Να πως θα παραμείνεις fit στις γιορτές!
Επειδή τις γιορτινές μέρες είναι πολύ δύσκολο να παρασυρθείς ή ακόμα και να παρατήσεις το πρόγραμμα διατροφής και άσκησής σου, σου έχουμε τα καλύτερα tips για να συνεχίσεις να είσαι fit. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι:
• Μείνε επικεντρωμένη στη διασκέδαση και όχι στο φαγητό.
• Τροποποίησε τις ώρες των γευμάτων σου σύμφωνα με τα γιορτινά τραπέζια που έχεις στο πρόγραμμα.
• Πες ναι στα γλυκίσματα, αλλά μόνο σε όσα πραγματικά δεν μπορείς να αντισταθείς. Αν είναι να χαλάσεις τη διατροφή σου, τουλάχιστον να αξίζει τον κόπο.
•
• Προετοίμασε υγιεινά γεύματα για να αποφύγεις τις ατασθαλίες της τελευταίας στιγμής.
• Μην το παρακάνεις με τις sauces, το ποτό και τα ξενύχτια και διοχέτευσε την ενέργειά σου σε κάτι πιο δημιουργικό και χρήσιμο, όπως για παράδειγμα να οργανώσεις και να ανανεώσεις το οικογενειακό σας άλμπουμ.
Πηγή: www.myfit.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Έφυγε από τη ζωή γνωστός ηθοποιός
- Σπυροπούλου στη Ν. Υόρκη με πατούμενο των 1.000 ευρώ
- Πέγκυ Σταθακοπούλου: Μιλά πρώτη φορά για τον χωρισμό της από τον Αλέξανδρο Καλδή
- Δύσκολες ώρες για τον αδελφό του Στάθη Ψάλτη! Μεταφέρθηκε, υποβασταζόμενος, στο Γηροκομείο Αθηνών!
- Αμαλία Κωστοπούλου: Ξεσπά δημοσίως επειδή δέχθηκε ερώτηση για το βάρος της!
- Η Τοπαλούδη δεν μιλούσε ποτέ στο τηλέφωνο με τους δύο killers της Ρόδου
- Οι ειδικοί προειδοποιούν: Αυτές οι περιοχές της Ελλάδας κινδυνεύουν από καταστροφικό τσουνάμι (pics)
- Η αποκάλυψη της Μπότση και η ατάκα που μας τρέλανε!
- Εύη Ιωαννίδου: Γι’ αυτό πήγε στο Nomads και το GNTM!
- Aνακαλύφθηκε σχέση μεταξύ παχυσαρκίας και όσφρησης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Αμαλία Κωστοπούλου: Ξεσπά δημοσίως επειδή δέχθηκε ερώτηση για το βάρος της!
- Εύη Ιωαννίδου: Γι’ αυτό πήγε στο Nomads και το GNTM!
- Τα ωραιότερα κοντά κουρέματα σε περίπτωση που το πήρατε απόφαση
- Aυτές είναι οι 10 πιο καλοντυμένες γυναίκες του 2018!
- Να πως θα παραμείνεις fit στις γιορτές!
- Οι berry αποχρώσεις στα χείλη αντικαθιστούν επάξια τις κόκκινες
- Η εμφάνιση της Φαίης στο Πρω1νό 28/12
- Βασίλης Χαραλαμπόπουλος: “Μετά τα Εγκλήματα μου πρότειναν…”
- Γιάννης Πλούταρχος: Πού θα κάνει την πρώτη τηλεοπτική εμφάνιση μαζί με το γιο του;
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Να πως θα παραμείνεις fit στις γιορτές!
- Εύη Ιωαννίδου: Γι’ αυτό πήγε στο Nomads και το GNTM!
- Οι berry αποχρώσεις στα χείλη αντικαθιστούν επάξια τις κόκκινες
- Η εμφάνιση της Φαίης στο Πρω1νό 28/12
- Γιάννης Πλούταρχος: Πού θα κάνει την πρώτη τηλεοπτική εμφάνιση μαζί με το γιο του;
- Aυτές είναι οι 10 πιο καλοντυμένες γυναίκες του 2018!
- Αμαλία Κωστοπούλου: Ξεσπά δημοσίως επειδή δέχθηκε ερώτηση για το βάρος της!
- Τα ωραιότερα κοντά κουρέματα σε περίπτωση που το πήρατε απόφαση
- Βασίλης Χαραλαμπόπουλος: “Μετά τα Εγκλήματα μου πρότειναν…”
- Πασίγνωστη ηθοποιός διαγνώστηκε με καρκίνο του ορθού-Το μήνυμα στα social media
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- GNTM: Οι τρεις παίκτριες που κανείς δεν πίστευε ότι θα… έβγαιναν μαζί
- Η Τοπαλούδη δεν μιλούσε ποτέ στο τηλέφωνο με τους δύο killers της Ρόδου
- Εκλεψε κατσίκια και αρνιά από άλλο χασάπικο και τα πουλούσε στο μαγαζί του!
- Αναστάτωση στη Νέα Υόρκη από τον... μπλε ουρανό - Νόμιζαν ότι ήταν εξωγήινοι (vid)
- Δύσκολες ώρες για τον αδελφό του Στάθη Ψάλτη! Μεταφέρθηκε, υποβασταζόμενος, στο Γηροκομείο Αθηνών!
- Ουροποιητικό: Πρέπει τελικά να πίνουμε 8 ποτήρια νερό ημερησίως;
- Χριστουγεννιάτικος χωρισμός στη showbiz- Δείτε ποιοι χώρισαν μετά από 22 χρόνια γάμου
- Ελένη Ράντου - Καλλιρόη Μυριαγκού: Συνεργάζονται ξανά!
- Η αποκάλυψη της Μπότση και η ατάκα που μας τρέλανε!
- Η VOLVO ανακαλεί 571 οχήματά της στην Ελλάδα
