Τα 8 οφέλη της βρώμης!

13:34 30/7/2018 - Πηγή: Fays Book

Η βρώμη έχει γίνει αγαπημένη συνήθεια πολλών, καθώς επιλέγουν να την καταναλώνουν στο πρωινό τους γεύμα σαν σνακ, αλλά και σε αλμυρές συνταγές. Οι νιφάδες βρώμης είναι πλούσιες σε σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μεταλλικά στοιχεία, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες που είναι απαραίτητα για τον κάθε οργανισμό.

Παρακάτω θα ενημερωθείς ποια είναι τα 8 οφέλη της βρώμης, τα οποία θα σε βοηθήσουν να εντάξεις στο διατροφολόγιο σου το εν λόγω δημητριακό

και με μόλις 40γρ. θα καλύπτεις το 15% των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σε φυτικές ίνες.

Η βρώμη:

Είναι σύμμαχος κατά της χοληστερίνης.

Έχει ισχυρή αντικαρκινική δράση.

Διατηρεί σε φυσιολογικά επίπεδα το σάκχαρο.

Βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Κάνει θαύματα στο πεπτικό σύστημα.

Ενισχύει και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους.

Έχει αντιγηραντική δράση.

Μια νόστιμη συνταγή είναι τα μπισκότα με βρώμη και σοκολάτα, την οποία μπορείς να βρεις ΕΔΩ.