Τα σπορ του καλοκαιριού! Πόσες θερμίδες καις με το καθένα;
Το καλοκαίρι εκτός από χαλάρωση και ξεκούραση, είναι η ιδανική εποχή για σπορ μέσα και έξω από το νερό που είναι διασκεδαστικά και βοηθούν στην καύση πολλών θερμίδων. Από το να κάθεσαι λοιπόν και αυτό το καλοκαίρι να πίνεις αραχτή τα κοκτέιλ σου τι θα έλεγες να ξεκινήσεις κάποιες αθλητικές δραστηριότητες στην παραλία που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα και να κάψεις και παράλληλα το παγωτό
Beach Volley
Όταν μιλάμε για σπορ και παραλία το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι το beach volley. Από τις καλύτερες μορφές αερόβιας άσκησης που γυμνάζει όλο το σώμα . Από τους κοιλιακούς, τα πόδια μέχρι και τους γλουτούς. Σε μία ώρα μπορείς να κάψεις μέχρι και 550 θερμίδες.
Ρακέτες
Θέλεις να κάψεις πολλές θερμίδες, να κάνεις ομοιόμορφο μαύρισμα και ταυτόχρονα να διασκεδάσεις; Οι ρακέτες στην άμμο είναι για εσένα! Ανάλογα με την ένταση με την οποία παίζεται, οι απλές ρακέτες μπορούν να αναδειχθούν σε μία εξαιρετική αερόβια άσκηση. Με μία ώρα ρακέτες θα κάψεις μέχρι και 580 θερμίδες.
Θαλάσσιο σκι
Για τους πιο απαιτητικούς… το θαλάσσιο σκι είναι ότι πρέπει. Αρκετά δύσκολο, για αρχή θα χρειαστείτε και δάσκαλο. Ωστόσο, είναι μία πολύ καλή αερόβια άσκηση αφού γυμνάζει τα χέρια, τους μηρούς και τους κοιλιακούς. Σε μία ώρα μπορείς να κάψεις μέχρι και 500 θερμίδες.
Τρέξιμο στην άμμο
Ότι πιο εύκολο μπορείτε να κάνετε και χωρίς εξοπλισμό! Δεν χρειάζεται να τρέχετε 1 ώρα ασταμάτητα μπορείτε να περπατήσετε κιόλας. Θα γραμμώσουν πολύ τα πόδια σας ενώ θα έχετε κάψει τουλάχιστον 600 θερμίδες. Προσοχή , όμως, αφού δεν είναι και τόσο εύκολο να τρέχεις στην άμμο γι αυτό πρόσεξε τους τραυματισμούς.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Οι φωτογραφίες που αποδεικνύουν ότι η Μέγκαν Μαρκλ είναι η πραγματική Σταχτοπούτα κάνουν τον γύρο του Διαδικτύου
- Ελισάβετ Μουτάφη: Παντρεύεται τον σύντροφό της Μάνο Νιφλή με 5 κουμπάρους
- Survivor spoiler - διαρροή: Ποια ομάδα θα κερδίσει σήμερα (20/05) τον αγώνα επάθλου;
- "Power of love". Το μεγάλο μυστικό της Στέλλας-Πάνου. Τι κρύβουν καλά;
- Βασιλικός γάμος: Η πρώην του πρίγκιπα Harry δεν περνάει καλά-Η γκριμάτσα που έγινε viral
- «Τη γ@@σα»! Τα γαλλικά της Meghan Markle πάνω στην άμαξα
- Λαίδη Λουίζ: Αυτή είναι η πανέμορφη ξαδέρφη του πρίγκιπα Harry
- WOW! Τα λόγια που αντάλλαξαν οι νεόνυμφοι και δεν άκουσε κανείς!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- ΣΟΚ! Έφυγε ξαφνικά από τη ζωή γνωστός Έλληνας ηθοποιός
- Η επιλογή της Meghan Markle για το μανικιούρ της δεν μας εξέπληξε καθόλου
- Συγκίνηση για τον Μικρούτσικο: «Η κατάσταση της υγείας μου είναι σοβαρή»
- Kαλομοίρα: Ρομαντικό ραντεβού με τον σύζυγό της στο Las Vegas (φωτό)
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Σοκολάτα κολασμένη με σάλτσα καραμέλα!
- Eλένη Φουρέιρα: «Ένιωσα πολύ όμορφα που ήρθε ο ανθρωπός μου στη Λισαβόνα για να με στηρίξει»
- Τα σπορ του καλοκαιριού! Πόσες θερμίδες καις με το καθένα;
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Τα σπορ του καλοκαιριού! Πόσες θερμίδες καις με το καθένα;
- Eλένη Φουρέιρα: «Ένιωσα πολύ όμορφα που ήρθε ο ανθρωπός μου στη Λισαβόνα για να με στηρίξει»
- Συγκίνηση για τον Μικρούτσικο: «Η κατάσταση της υγείας μου είναι σοβαρή»
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Σοκολάτα κολασμένη με σάλτσα καραμέλα!
- ΣΟΚ! Έφυγε ξαφνικά από τη ζωή γνωστός Έλληνας ηθοποιός
- Η επιλογή της Meghan Markle για το μανικιούρ της δεν μας εξέπληξε καθόλου
- Kαλομοίρα: Ρομαντικό ραντεβού με τον σύζυγό της στο Las Vegas (φωτό)
- Στέλιος Κρητικός: «Δεν το μοιράστηκα μέχρι τώρα, γιατί δεν ήθελα να με λυπηθεί κανείς»
- O Kωνσταντίνος Τσεπάνης στέλνει το πρώτο μήνυμα μετά την αποχώρησή του
- Shirt dress! Αυτό το ρούχο είναι η επιλογή μας για κομψές και θηλυκές all day εμφανίσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- One night stand: 4 βήματα για να το μετατρέψεις σε σχέση
- Βασιλικός γάμος: Η πρώην του πρίγκιπα Harry δεν περνάει καλά-Η γκριμάτσα που έγινε viral
- Ποιος είναι ο 19χρονος έγχρωμος τσελίστας που μάγεψε με τη μουσική του στον γάμο Χάρι-Μέγκαν
- Κατηγορηματική και θυμωμένη η Ελένη Φιλίνη: «Δεν συγχωρώ τη Βάνα Μπάρμπα»
- Μετά τον βασιλικό γάμο, ένας ακόμη star παντρεύεται και είναι πια επίσημο
- O Σέρχιο Ράμος... αντιγράφει τον «Μαζώ» (vid)
- Δέσποινα Βανδή: Ταξίδεψε στην Ύδρα και δήλωσε πως έχει "γαϊδουρινή υπομονή"
- Αλέξανδρος Λυκουρέζος: «Είμαι εγκλωβισμένος στην εφηβεία μου»
- Νικήτριες φωτογραφίες στο διαγωνισμό GTD