Βγάλε 7 πόντους από τη μέση σου χωρίς δίαιτα!
Δεν θα σε κρατήσουμε σε αγωνία- θα στο πούμε το μυστικό!
Σκέψου: Σκέφτηκες ποτέ ότι τρώγοντας μανιτάρια αντί για κόκκινο κρέας, όχι μόνο θα έπαιρνες όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου, αλλά ότι θα έχανες κιλά και πόντους από τη μέση;
Ναι, αυτό είναι το απλό κόλπο για να το καταφέρεις!
Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν οι ερευνητές από το Weight Management Center at Johns Hopkins Bloomberg
Σύμφωνα λοιπόν με τα επιστημονικά πορίσματα, η αντικατάσταση του κόκκινου κρέατος με μανιτάρια βοήθησε τους εθελοντές να χάσουν 3 κιλά, περίπου 1 % λίπος και 7 εκατοστά από τη μέση σε διάστημα ενός έτους, χωρίς να αλλάξουν τίποτα άλλο στις διατροφικές τους συνήθειες.
Τα μανιτάρια είναι πολύ θρεπτικά, περιέχουν μέταλλα, ιχνοστοιχεία και πολλές απαραίτητες βιταμίνες για τον οργανισμό, ενώ έχουν ωραία γεύση και μπορούν να συνοδεύσουν σαλάτες, σάντουιτς, ζυμαρικά ή να φαγωθούν σκέτα ως κύριο πιάτο.
Επίσης, είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και θεωρούνται καλοί σύμμαχοι στο αδυνάτισμα, αφού προκαλούν αίσθημα κορεσμού που σημαίνει πρόσληψη λιγότερων θερμίδων.
Δοκίμασέ το και… θα τα χάσεις!
Διάβασε ακόμα: Naomi Watts: Αυτός είναι ο μυστικός χυμός που την κάνει να λάμπει!
The post Βγάλε 7 πόντους από τη μέση σου χωρίς δίαιτα! appeared first on Fay's book.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Στάθης Ψάλτης: Η χαμηλών τόνων κόρη και οι εγγονές του αγαπημένου ηθοποιού σε χαλαρές στιγμές
- Ο γιος του Μανώλη Μητσιά είναι ένας γοητευτικός οδοντίατρος διεθνούς φήμης!
- Η κακή ψυχολογική κατάσταση της Παπαδοπούλου και η παραδοχή: «Θα σκάσει η καρδιά μου»
- Τόσο ίδιος ο Ρουβάς Jr. με τον μπαμπά Σάκη; Μα τόσο;
- Showbiz: «Γκρέμισε» το διαδίκτυο: Το αντίο της Ελένης Ράντου στον Στάθη Ψάλτη!
- Ελένη Μενεγάκη: Πέρασε το Πάσχα της στο Μαρόκο
- Ψάλτης: Έμαθε για τη σοβαρότητα της κατάστασής του από την TV! Ποια ήταν η τελευταία του επιθυμία
- Η φωτογραφία του Λιάγκα και το like της Σκορδά
- Media: Μελέτη - Τατιάνα: Ανατροπή στα νούμερα! Ποιά πέρασε μπροστά με μεγάλη διαφορά;
- Ειρήνη Παπαδοπούλου: Δημοσίευσε την πιο αινιγματική φωτογραφία μετά την αποχώρησή της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Ελένη Μενεγάκη: Πέρασε το Πάσχα της στο Μαρόκο
- Ειρήνη Παπαδοπούλου: Δημοσίευσε την πιο αινιγματική φωτογραφία μετά την αποχώρησή της
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Κιμαδόπιτα εύκολη
- Στάθης Ψάλτης: Πότε και πού θα γίνει η κηδεία του;
- Βγάλε 7 πόντους από τη μέση σου χωρίς δίαιτα!
- So you think you can dance: Tα νούμερα τηλεθέασης
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Βγάλε 7 πόντους από τη μέση σου χωρίς δίαιτα!
- Ελένη Μενεγάκη: Πέρασε το Πάσχα της στο Μαρόκο
- Στάθης Ψάλτης: Πότε και πού θα γίνει η κηδεία του;
- Ειρήνη Παπαδοπούλου: Δημοσίευσε την πιο αινιγματική φωτογραφία μετά την αποχώρησή της
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Κιμαδόπιτα εύκολη
- So you think you can dance: Tα νούμερα τηλεθέασης
- Really? Υπάρχει ένα ακόμα trend sτα φρύδια…
- Νικολέτα Καρρά: Συγκινεί με το μήνυμά της για τον Στάθη Ψάλτη
- Δεν θα πιστέψεις ποια celebrity έχει τόσο φουσκωμένη κοιλίτσα
- Ψήφισε την top εμφάνιση της Φαίης στο Πρω1νό 17-21/4
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Λάμπρος Χούτος: Η πρώτη ανάρτηση στα social media μετά την αποχώρηση του από το Survivor
- Record Store Day: Τα 10 πιο εμπορικά βινύλια όλων των εποχών
- Media: Κάτι τρέχει με τη Λάουρα και τον Κοκκινάκη....
- Showbiz: «Γκρέμισε» το διαδίκτυο: Το αντίο της Ελένης Ράντου στον Στάθη Ψάλτη!
- Εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια (+special motto)
- Τορτελίνια καρμπονάρα: Υπέροχο twist στην κλασική συνταγή
- Ψάλτης: Έμαθε για τη σοβαρότητα της κατάστασής του από την TV! Ποια ήταν η τελευταία του επιθυμία
- Ντοκουμέντα Γιακουμάκη. Τα κατάγματα και η ανατριχιαστική αναφορά του Σπύρου
- Στην Αργεντινή οι γυναίκες λιγοστεύουν
- Media: Μελέτη - Τατιάνα: Ανατροπή στα νούμερα! Ποιά πέρασε μπροστά με μεγάλη διαφορά;