4 τρόποι για να τρώτε υγιεινά χωρίς να ξεκινήσετε δίαιτα
15:57 7/2/2020
- Πηγή: People
Υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει δίαιτα ούτε καταπίεση. Για να μάθετε να τρώτε υγιεινά και να καταφέρετε να το κάνετε τρόπο ζωής, καλό είναι να αρχίσετε να κάνετε μικρές αλλαγές στο καθημερινό σας μενού και να γνωρίζετε ποια τρόφιμα πρέπει να προτιμάτε και ποια να αποφεύγετε.
Φρούτα και λαχανικά
Υγιεινή διατροφή χωρίς φρούτα και λαχανικά δεν γίνεται. Προτιμήστε εποχιακά προϊόντα και φρέσκα ώστε να επωφεληθείτε από τα θρεπτικά τους συστατικά στο μέγιστο. Φροντίστε ώστε το 50% του πιάτου σας σε κάθε γεύμα να περιέχει φρούτα ή λαχανικά.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Νέο πλήγμα για τον Λιάγκα: Ο ΣΚΑΪ απομακρύνει μέλος του πάνελ της εκπομπής!
- Ελένη Μενεγάκη: Τα σχόλια σε φωτό της στο Instagram που την ανάγκασαν να απαντήσει on air!
- Media: Mega: Αυτός είναι ο «Άκης Πετρετζίκης» για το κανάλι Μαρινάκη
- Παίκτρια του Power of Love καταγγέλλει τον εργοδότη της για ξυλοδαρμό
- Media: Εκτός «Πρωινού» η Λίτσα Πατέρα: Τι συμβαίνει με τη διάσημη αστρολόγο;
- Ο καιρός τρελάθηκε - Δείτε τι θα συμβεί τις επόμενες ημέρες στην Ελλάδα!
- 8 styling tips που ακολουθούν οι γυναίκες με στιλ για να είναι πάντα κομψές
- Λάουρα Νάργιες: Δεν πάει ο νους σας πώς χώρισε τον Βασίλη Σίμο- Άγριο χώσιμο του πρώην της!
- Ο καιρός τρελάθηκε - Δείτε τι θα συμβεί τις επόμενες ημέρες στην Ελλάδα!
- Εκτός «Πρωινού» η Λίτσα Πατέρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις People
- Παίκτρια του Power of Love καταγγέλλει τον εργοδότη της για ξυλοδαρμό
- 8 styling tips που ακολουθούν οι γυναίκες με στιλ για να είναι πάντα κομψές
- 4 τρόποι για να τρώτε υγιεινά χωρίς να ξεκινήσετε δίαιτα
- My Style Rocks 3: Ποια παίκτρια θα αποχωρήσει στο βραδινό Gala
- Κιάνου Ριβς – Αλεξάντρα Γκραντ: Η συγκινητική αποκάλυψη για τη σχέση τους
- 5 βραδινά μακιγιάζ που θα μας κάνουν να λάμψουμε σε ένα date night
- Λίγο πριν την κυκλοφορία: Ξεφυλλίστε το νέο τεύχος του People με εξώφυλλο τη Σμαράγδα Καρύδη
- Τελευταία Νέα People
- 4 τρόποι για να τρώτε υγιεινά χωρίς να ξεκινήσετε δίαιτα
- 5 βραδινά μακιγιάζ που θα μας κάνουν να λάμψουμε σε ένα date night
- My Style Rocks 3: Ποια παίκτρια θα αποχωρήσει στο βραδινό Gala
- Κιάνου Ριβς – Αλεξάντρα Γκραντ: Η συγκινητική αποκάλυψη για τη σχέση τους
- 8 styling tips που ακολουθούν οι γυναίκες με στιλ για να είναι πάντα κομψές
- Λίγο πριν την κυκλοφορία: Ξεφυλλίστε το νέο τεύχος του People με εξώφυλλο τη Σμαράγδα Καρύδη
- Παίκτρια του Power of Love καταγγέλλει τον εργοδότη της για ξυλοδαρμό
- She really doesn’t care! Η Melania Trump συνεχίζει να στέλνει μηνύματα μέσα από τα ρούχα που επιλέγει
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Cut Your Teeth - Kyla La Grange (Kygo Remix)
- Συναγερμός: Η Jennifer Aniston πήγε για δείπνο με τον πρώην της (photos)
- Η 1η συλλογή Hermès Beauty αποκαλύπτει τα Rouge Hermès, κραγιόν με υπέροχο άρωμα
- Κερδίστε 10 διπλές προσκλήσεις για το «The Shell Game» στο Από Μηχανής Θέατρο / Αθήνα
- Showbiz: Β. Χατζηβασιλείου: Απαντά για το... αν θα κάνει και που εκπομπή!
- Νόστιμη και εύκολη Πανακότα βανίλιας
- Κόμπι Μπράιαντ: Γιατί η ημερομηνία που θα γίνει η επικήδεια τελετή είναι συμβολική
- Η Ευρυδίκη έκανε μια αποκάλυψη που μας ξάφνιασε – Αυτό είναι το απωθημένο της (video)
