Αυτή είναι η δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη
20:57 23/9/2014
- Πηγή: Παραπολιτικά
Η Ελένη Μενεγάκη λίγο πριν βγει στον «αέρα» η εκπομπή της φροντίζει να ακολουθεί σωστή διατροφή για να επανέλθει στα κιλά της...
Έτσι προσπαθεί καθημερινά να τηρεί συγκεκριμένους διατροφικούς κανόνες, όπως αναφέρει το youweekly.gr, καθώς δεν έχει χρόνο για γυμναστική. Άλλωστε, πολλές φορές έχει αναφέρει ότι η άσκηση δεν απέκτησε ποτέ κύρια θέση στη ζωή της.
Οι χρυσοί κανόνες:
- Η Ελένη καταναλώνει το πρωινό της μέσα σε μία ώρα αφότου ξυπνήσει.
-
- Οι καφέδες που πίνει δεν ξεπερνούν πλέον τους δύο, ενώ τους απολαμβάνει χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
- Η παρουσιάστρια έχει κόψει το αλκοόλ και το έτοιμο φαγητό και οι θερμίδες που καταναλώνει συνολικά κάθε μέρα δεν ξεπερνούν τις 1500.
Το διαιτολόγιο της Ελένης
- Το πρωινό της, που το παίρνει γύρω στις επτά το πρωί περιλαμβάνει κυρίως ένα τοστ (γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών) ή δύο φρυγανιές με μέλι με τη συνοδεία καφέ ή άπαχου γάλακτος.
- Το κυρίως γεύμα της Ελένης, ποικίλει και πρόκειται είτε για κάποιο λαδερό (δύο την εβδομάδα) με λίγο τυρί χαμηλών λιπαρών, είτε ψάρι (και ψαρόσουπα) με μαύρο ψωμί δύο φορές την εβδομάδα, είτε κάποιο όσπριο όπως είναι οι φακές. Δύο φορές την εβδομάδα, το μεσημεριανό της παρουσιάστριας περιλαμβάνει μόνο σαλάτα με ψωμί ολικής άλεσης.
- Για το βραδινό της, η παρουσιάστρια επιλέγει επίσης ένα γεύμα το οποίο μπορεί να είναι είτε μπριζόλα, ένα μικρό μπολάκι ριζότο, φιλέτο ψάρι ή κοτόπουλο στη σχάρα.
- Τα σνακ της Ελένης, μπορείς να υιοθετήσεις κι εσύ, είτε στο δεκατιανό, είτε το απόγευμα. Επίλεξε ανάμεσα σε γιαούρτι, τυρί κότατζ, φρούτο, μπάρα δημητριακών, ωμά λαχανικά (καροτάκια), μια μπάρα μαύρη σοκολάτα, φρουτοσαλάτα ή απλά ένα ζελέ φρούτων.
Keywords
ελενη μενεγακη, διαιτα, μενεγακη, τοστ, γαλοπουλα, σαλατα, κοτοπουλο, σνακ, σοκολατα, ελενη, διατροφη, θερμιδες, ριζοτο, σνακ, σωστη διατροφη, φακες, ψωμι, ωρα, αλκοολ, απλα, φαγητο, γιαουρτι, εβδομαδα, επτα, ετοιμο, ζελε, ζωη, κυρια, κιλα, λαχανικα, μαυρο, μελι, μικρο, μπορεις, νερο, οκτω, ποτηρια, πρωινο, πρωι, τοστ, τυρι, ωμα, ωμα λαχανικα, μπριζολα, ψαρι, σχαρα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Χάθηκε για 650 ευρώ»
- Αμφίπολη: Τι μας λένε (και τι δε μας λένε) οι Καρυάτιδες
- ΣΥΓΚΛΟΝΙΖΕΙ η μητέρα της Αμαλίας Γκινάκη 16 χρόνια μετά από την τραγική υπόθεση ομηρίας με πρωταγωνιστή τον Σορίν Ματέι: "O χρόνος δεν έχει γιατρέψει τις πληγές μας" [video]
- «Ζητάω συγνώμη ένα εκατομμύριο φορές»
- Ο Λάκης Λαζόπουλος επιστρέφει απόψε στον Alpha
- Απίστευτες εικόνες απο τη τρικυμία που έφεραν οι άνεμοι στη Θεσσαλονίκη
- Γνωστή τραγουδίστρια τράκαρε στη Λαμία
- Λοβέρδος: Στις αρχές της επόμενης εβδομάδας η τροπολογία για τις μετεγγραφές φοιτητών
- Αυτή είναι η δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παραπολιτικά
- Απίστευτες εικόνες απο τη τρικυμία που έφεραν οι άνεμοι στη Θεσσαλονίκη
- Αυτή είναι η δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη
- Δεν θα πιστεύετε πώς είναι σήμερα η Εβελίνα του Big Brother (ΦΩΤΟ)
- Άδωνις στα parapolitika.gr: "Θα παραδοθώ αυτοβούλως στον εισαγγελέα"
- "To μικρό Παρίσι των Αθηνών" μας ταξιδεύει στην Belle Epoque
- Εντυπωσιακές παραγωγές όπερας και μπαλέτου στη Λυρική Σκηνή
- Το "όχι" του Σαμαρά στον Στυλιανίδη
- Οδηγός κάηκε ζωντανός μετά απο τρακάρισμα
- Οι ταινίες τρόμου και τα θρίλερ της νέας σεζόν (trailer)
- Τελευταία Νέα Παραπολιτικά
- Αυτή είναι η δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη
- Σοβαρές ζημιές στην Κίνα από τον τυφώνα
- Δεν θα πιστεύετε πώς είναι σήμερα η Εβελίνα του Big Brother (ΦΩΤΟ)
- Σε γενική αντίσταση κατά των τζιχαντιστών καλεί ο Οτσαλάν
- Αυτά είναι τα e-mail που δεν πρόκειται να αγνοήσει κανείς...
- Χωρίς έλεος οι βομβαρδισμοί των ΗΠΑ στη Συρία
- Αβραμόπουλος και Σούρλας βάζουν τέλος στη νοθεία καυσίμων στις Ένοπλες Δυνάμεις
- Ξεκινούν οι ακροάσεις των υποψηφίων Επιτρόπων του Ευρωκοινοβουλίου
- Οδηγός κάηκε ζωντανός μετά απο τρακάρισμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Την Παρασκευή οι υπουργικές αποφάσεις για τις μετεγγραφές
- Τέσσερις εκπαιδευτικοί εμπλέκονται σε υποθέσεις παιδοφιλίας
- Θάσος: Έκλεβε με 15χρονο συνεργό
- Σύγκληση της Επιτροπής Οικονομικών Υποθέσεων ζητά το ΠΑΣΟΚ
- Τρίκαλα: Εξαρθρώθηκε μεγάλο κύκλωμα αγοραπωλησίας βρεφών
- Ίβκοβιτς: «Δίκαια νικητής ο Ολυμπιακός»
- Τουρκία: Προσφέρει στρατιωτική υποστήριξη εναντίον των τζιχαντιστών
- Κι Μουν: Στόχος των επιθέσεων αυτοί που απειλούν τη διεθνή ειρήνη
- Θεσσαλονίκη: Θανατηφόρο τροχαίο με θύμα έναν 39χρονο