Κόψτε τη ζάχαρη και δείτε 5 αλλαγές που δεν περιμένατε!
Αρχικά ας ξεκαθαρίσουμε, όμως, ότι η ζάχαρη δεν είναι «κακή» αν προκύπτει φυσικά σε φρούτα και λαχανικά. Η «αρνητική» πλευρά της ζάχαρης εμφανίζεται σε περιπτώσεις τυποποιημένων και επεξεργασμένων προϊόντων όπου προστίθεται επιπλέον ζάχαρη.
Αν σταματήσετε λοιπόν να τρώτε τελείως επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι γεμάτα πρόσθετη ζάχαρη θα παρατηρήσετε τα εξής 5 πράγματα!
1. Θα έχετε περισσότερη ενέργεια
Πολλοί από εμάς έχουν την τάση να καταναλώνουν τρόφιμα γεμάτα ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένων των λεγόμενων ενεργειακών ποτών και ροφημάτων που περιέχουν καφεΐνη, όταν είναι κουρασμένοι.
2. Θα σταθεροποιηθεί το βάρος σας
Όσο περισσότερη ζάχαρη τρώμε, τόσο περισσότερη θα ζητάμε στις λιγούρες. Και πού βρίσκεται συνήθως η περισσότερη ζάχαρη; Σε γλυκά! Αυτά όμως, δεν περιέχουν μόνο ζάχαρη, αλλά και συνήθως άλλα υλικά όπως το βούτυρο. Όλα αυτά σημαίνουν περισσότερες θερμίδες . Αν όντως μειώσετε τα πολλά γλυκά τρόφιμα, θα παρατηρήσετε ότι ακόμη και ένα φρούτο θα καλύπτει τις λιγούρες σας για ζάχαρη γλιτώνοντας έτσι τις έξτρα θερμίδες!
3. Το στομάχι και το έντερό σας θα λειτουργούν καλύτερα
Μειώνοντας δραματικά την πρόσθετη ζάχαρη που τρώτε, το στομάχι και το έντερό σας θα κάνουν ένα «restart». Μπορεί στην αρχή να πηγαίνετε στην τουαλέτα πιο συχνά, αλλά αυτό είναι καλό! Μην ξεχνάτε ότι το έντερο για να λειτουργεί ομαλά χρειάζεται πολλές φυτικές ίνες και όσο το δυνατόν λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα.
4. Θα έχετε λιγότερες λιγούρες
Ίσως να μην το πιστεύετε ακόμα και αν είστε λάτρης των γλυκών. Όσο λιγότερη ζάχαρη τρώτε τόσο λιγότερο ζάχαρη θα ζητάτε! Στην αρχή, ειδικά αν καταναλώνετε πολύ ζάχαρη, θα είναι δύσκολο για λίγο καιρό, αλλά μετά θα συνηθίσετε!
5. Το πρόσωπό σας θα καθαρίσει
Ειδικά αν υποφέρετε από επίμονη ακμή, κόβοντας όσο το δυνατόν την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, θα δείτε ότι το πρόσωπό σας θα ηρεμήσει. Θα έχετε λιγότερες εξάρσεις και πιο υγιή όψη.
Πώς να το καταφέρετε;
Αρχικά, μην προσπαθήσετε να κόψετε εντελώς τη ζάχαρη από τη ζωή σας μέσα σε μια μέρα. Θα λιγουρευτείτε σίγουρα κάτι και θα εγκαταλείψετε την προσπάθεια μετά από λίγο. Κάνετε μικρά βήματα κάθε μέρα. Πίνετε, για παράδειγμα, πολλά αναψυκτικά με ζάχαρη; Ξεκινήστε μειώνοντάς τα. Τρώτε πολλά γλυκά; Φάτε 1 ή περιορίστε την ποσότητά τους μέσα στην εβδομάδα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η ειρωνεία της Κανέλλη στον Βαρουφάκη που σπάει όλα τα κοντέρ...
- «Να καταθέσεις πιστοποιητικό γάμου της κόρης μου, αλλιώς είσαι συκοφάντης»
- «Τι κρύβεται πίσω από το δημοψήφισμα του Τσίπρα;»
- Κοτζιάς κατά Μητσοτάκη: "Να καταθέσεις πιστοποιητικό γάμου..."
- Πως θα κινηθούν τα μέσα μεταφοράς την Πρωτομαγιά
- Μιχαλολιάκος: Να αποφυλακιστεί τώρα ο Σάββας Ξηρός
- Θεσσαλονίκη: 46χρονος πατέρας καταδικάστηκε, ενώ είναι νεκρός
- Φοβάμαι πως η Άννυ είναι νεκρή, λέει η μητέρα της τετράχρονης
- Κόψτε τη ζάχαρη και δείτε 5 αλλαγές που δεν περιμένατε!
- La Stampa: Σενάριο αλλαγής κυβέρνησης στην Ελλάδα εξετάζουν Μέρκελ και Ντράγκι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παραπολιτικά
- Κόψτε τη ζάχαρη και δείτε 5 αλλαγές που δεν περιμένατε!
- O Δένδιας "χτυπάει" καμπανάκι στον Σαμαρά για τις δημοσκοπήσεις
- Πειραιάς -Αθήνα σε 30 λεπτά με νέα λεωφορειακή γραμμή
- Παντρεύεται Ελληνίδα τραγουδίστρια μετά απο επτά χρόνια σχέσης! (VIDEO)
- Η κόρη του Δασκαλόπουλου στο Madwalk 2015 (ΦΩΤΟ)
- Ένοπλη ληστεία σε τράπεζα
- "Kαραμανλικός" ο... Βλάσης, "σαμαρικός" ο... Λυκουρέντζος
- Επιστολή 15 πρώην βουλευτών της ΝΔ προς Σαμαρά: "Κάνε συνέδριο επανεκκίνησης"
- Η Αραμπατζή "στρίμωξε" τον Ξυδάκη για την Αμφίπολη
- Διαδικτυακός καβγάς Μητσοτάκη-Κοτζιά για τους διορισμούς
- Τελευταία Νέα Παραπολιτικά
- Κόψτε τη ζάχαρη και δείτε 5 αλλαγές που δεν περιμένατε!
- Η Αραμπατζή "στρίμωξε" τον Ξυδάκη για την Αμφίπολη
- Παντρεύεται Ελληνίδα τραγουδίστρια μετά απο επτά χρόνια σχέσης! (VIDEO)
- Νέος πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ στις 14 Ιουνίου
- Μετανάστης από τη Συρία μετέφερε 208.000 ευρώ!
- Επιμένει ο Βαρουφάκης: "Χθες πήγα για ποτό σε μπαράκι των Εξαρχείων"
- Το Βιετνάμ κατήγγειλε τα "βάρβαρα εγκλήματα" των ΗΠΑ
- Επιστολή 15 πρώην βουλευτών της ΝΔ προς Σαμαρά: "Κάνε συνέδριο επανεκκίνησης"
- Πειραιάς -Αθήνα σε 30 λεπτά με νέα λεωφορειακή γραμμή
- Ένοπλη ληστεία σε τράπεζα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποτάμι: Από την «ακύρωση των μνημονίων στην ήπια λιτότητα, η κυβέρνηση»
- Suddeutsche Zeitung: Το Βερολίνο κατασκόπευε Γάλλους και Ευρωπαίους για λογαριασμό της NSA – Αντίδραση Γιούνκερ
- Ηράκλειο: Πιστολέρο... «γάζωσαν» αυτοκίνητο
- «Μπούκαραν» στο ΙΚΑ αγανακτισμένοι συνταξιούχοι [εικόνες]
- Διαψεύδει ο Βαρουφάκης συζήτηση για αύξηση ΦΠΑ στα νησιά
- Απαλλαγή του προσωπικού την 4 Μαΐου 2015
- Football League: Οι διαιτητές της 2ης αγωνιστικής των πλέι οφ
- Ποτάμι: Από το σκίσιμο μνημονίων στην ήπια λιτότητα η κυβέρνηση
- «Συνέδριο επανεκκίνησης» ζητούν από τον Σαμαρά 15 στελέχη της ΝΔ