3 diet hacks για να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες
10:26 11/12/2019
- Πηγή: InStyle
Έχετε σκεφτεί να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε καθημερινά, αλλά δεν το έχετε καταφέρει; Δοκιμάστε 3 hacks για να το πετύχετε χωρίς να νιώσετε ότι μειώνετε την ποσότητα του φαγητού σας αισθητά:
1.Χρησιμοποιήστε μικρά πιάτα
Όταν το πιάτο είναι μικρότετο -από αυτό που συνήθως σερβίρετε το φαγητό σας- τότε και η ποσότητα θα είναι μικρότερη. Μάλιστα αν το γεμίσετε θα νιώθετε ότι τρώτε πολύ περισσότερο!
2. Συνδύασε τις σωστές τροφές
Φτιάξτε ένα πιάτο που δεν παχαίνει! Πορσθέστε τροφές που περιέχουν λίγες θερμίδες ώστε να μην ασχοληθείτε με την ποσότητα.
Διαβάστε περισσότερα στο UniqueByErmes
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- GNTM: Αυτός είναι ο λόγος που η Σουζάνα έκανε αγωγή στον χορογράφο, Τάσο Ξιάρχο
- Ελένη Μενεγάκη: Θα πάθετε πλάκα με τη νέα φώτο που δημοσίευσε από το σπίτι της στα Μελίσσια!
- Η Σουζάνα Κουόλ αποκάλυψε πως έκανε αγωγή στον χορογράφο Τάσο Ξιάρχο
- Πρόταση για δραστικές αλλαγές σε νοσοκομεία - ΕΟΠΥΥ
- Χριστούγεννα στην Αθήνα
- GNTM 2: Σε λατομείο με 12ποντα οι κοπέλες – Αποχώρησε η Ίλντα Κρόνι
- Η κόρη του Κιμούλη ακολουθεί τα χνάρια του πατέρα της και έχει αλλάξει πολύ από τότε που τη θυμάστε!
- O γάμος, τα παιδιά και 6 ακόμα λόγοι που τα οικογενειακά τραπέζια στις γιορτές είναι «πονοκέφαλος»
- Τι να μην φορέσετε στο χριστουγεννιάτικο πάρτι του γραφείου
- Μπορεί το καστορέλαιο να σε βοηθήσει πραγματικά να μεγαλώσεις τα φρύδια σου;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- 3 diet hacks για να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες
- Τα Χριστούγεννα αλλιώς: Ο «άστεγος Άγιος Βασίλης» του Banksy εντυπωσιάζει και προβληματίζει
- Η Charlize Theron για τα Golden Globes: «Καταντάει γελοίο να μην είναι υποψήφια καμία γυναίκα σκηνοθέτις»
- Christmas Playlist: 10 φρέσκα χριστουγεννιάτικα τραγούδια για να ακούς όλη την ώρα στις γιορτές
- Εάν έχεις ίσια μαλλιά, πρέπει να γνωρίζεις αυτά τα tips για να μην «λαδώνουν»
- Επιχείρηση Party Look! Δείτε βήμα-βήμα τη δημιουργία του πιο λαμπερού μακιγιάζ των γιορτών
- Πώς θα δημιουργήσεις το τέλειο androgynous σύνολο αυτή την εποχή
- Συγκεντρώσαμε όλα τα βερνίκια νυχιών που θα απογειώσουν τις εορταστικές σου εμφανίσεις
- Glam Alert: 5 sequined κομμάτια για γυναίκες που αγαπούν την λάμψη
- Roxette: Τα τραγούδια που κατέκτησαν τα charts και το κοινό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αυτές οι ετικέτες κρασιών θα σε βγάλουν ασπροπρόσωπη σε κάθε χριστουγεννιάτικο κάλεσμα!
- Ελληνίδα μέλλουσα μαμά ποζάρει μπροστά από το χριστουγεννιάτικο δέντρο (pics)
- Άννα Κορακάκη:Μιλά για τις άθλιες συνθήκες στις προπονήσεις της – Έβγαιναν ποντίκια, έσταζαν ταβάνια
- Τσιμιτσέλης-Γερονικολού: «Πάγωσαν» με την ερώτηση των δημοσιογράφων - Οι απίστευτες γκριμάτσες τους
- Πόσο μακριά μπορούμε να φτάσουμε για μια δουλειά;
- Τι εδέσματα περιλαμβάνει το γιορτινό σου τραπέζι, να σου πω ποιο κρασί να διαλέξεις!
- Τι πρέπει να τρώτε για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας
- Κοινωνικό μέρισμα 2019: Η αίτηση, τα κριτήρια και οι κόφτες - Πότε θα πάρετε 700 ευρώ
- Αράχωβα: ο δημοφιλέστερος τουριστικός χειμερινός προορισμός
