3 ξηροί καρποί που πρέπει να προσθέσετε στη δίαιτά σας
09:45 22/11/2019
- Πηγή: InStyle
Oι ξηροί καρποί έχουν την κακή φήμη ότι περιέχουν πολλές θερμίδες και λιπαρά. Μπορεί αυτό να ισχύει όμως η αλήθεια είναι πως τα λιπαρά που περιέχουν είναι ακόρεστα, δηλαδή είναι καλά λιπαρά, κι ενώ έχουν αρκετές θερμίδες, αν προσέξετε την ποσότητα θα δείτε ότι χορταίνουν άμεσα. Οι ξηροί καρποί είναι το ιδανικό σνακ σε μια δίαιτα κι ενώ περιέχουν φυτικές ίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να χορτάσετε χωρίς να καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες στο σνακ αλλά και στο επόμενο γεύμα σας.
Ηλιόσπορος
Οι ηλιόσποροι είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Ε σε φυτοστερόλες, και λινολεϊκό οξύ που είναι σημαντικό για την υγεία του δέρματος. Μια χούφτα ηλιόσποροι είναι ιδανικοί για σνακ τις περιόδους που κάνετε δίαιτα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes
Keywords
ξηροι καρποι, διαιτα, σνακ, θερμιδες, οξυ, σνακ, υγεια, βιταμινη ε, δειτε, ισχυει, ινες, συνεχεια, φημη, ιδανικο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η Μαριάννα Τουμασάτου στο gossip-tv: «Ο άντρας μου είναι μεγάλος μάγκας»
- The Crown – Πριγκίπισσα Αλίκη: Η πραγματική ιστορία της μητέρας του Πρίγκιπα Φίλιππου, που έζησε στην Ελλάδα
- Τα Mango μας δείχνουν τον πιο chic τρόπο για να φορέσουμε ένα κοτλέ παντελόνι τον χειμώνα του 2020
- Αυτό είναι το κούρεμα που κρύβει χρόνια
- Βάσω Λασκαράκη: Έτσι είναι πραγματικά το πρόσωπό της χωρίς ρετούς και μας αρέσει πολύ (Photos)
- Showbiz: Γρηγόρης Πετράκος: Άφωνοι στον αέρα με την ανάρτηση του τραγουδιστή για την καμπάνια του AIDS
- Τα top 6 nail art σχέδια που πρέπει να δοκιμάσετε αυτή την εποχή
- Η ατζέντα της εβδομάδας (22-24/11): Πού να πας και τι να κάνεις αυτό το ΠΣΚ
- Δεν κοιμάσαι καλά; 10 πράγματα που οι ειδικοί σου προτείνουν να απομακρύνεις από το δωμάτιό σου
- Media: Ελένη Μενεγάκη: Η φράση της στον αέρα που προκαλεί ερωτηματικά! Μένει ή φεύγει;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τα Mango μας δείχνουν τον πιο chic τρόπο για να φορέσουμε ένα κοτλέ παντελόνι τον χειμώνα του 2020
- Τα top 6 nail art σχέδια που πρέπει να δοκιμάσετε αυτή την εποχή
- 3 ξηροί καρποί που πρέπει να προσθέσετε στη δίαιτά σας
- Nesō: Η ελληνίδα designer κοσμημάτων που κατέκτησε το Vanity Fair μιλά αποκλειστικά στο InStyle για όσα την εμπνέουν
- Ανακαλύψαμε τις μάσκες προσώπου που θα σας χαρίσουν την ενυδατωμένη επιδερμίδα που ονειρεύεστε
- Katie Holmes: Δημιούργησε το απόλυτο look για την εποχή με ένα suede jacket με κρόσσια
- Σοφία Ζαχαράκη: Η Υφυπουργός Παιδείας μιλά αποκλειστικά για το όραμά της στον τομέα της παιδείας
- Τελευταία Νέα InStyle
- 3 ξηροί καρποί που πρέπει να προσθέσετε στη δίαιτά σας
- Σοφία Ζαχαράκη: Η Υφυπουργός Παιδείας μιλά αποκλειστικά για το όραμά της στον τομέα της παιδείας
- Nesō: Η ελληνίδα designer κοσμημάτων που κατέκτησε το Vanity Fair μιλά αποκλειστικά στο InStyle για όσα την εμπνέουν
- Τα Mango μας δείχνουν τον πιο chic τρόπο για να φορέσουμε ένα κοτλέ παντελόνι τον χειμώνα του 2020
- Ανακαλύψαμε τις μάσκες προσώπου που θα σας χαρίσουν την ενυδατωμένη επιδερμίδα που ονειρεύεστε
- Τα top 6 nail art σχέδια που πρέπει να δοκιμάσετε αυτή την εποχή
- Katie Holmes: Δημιούργησε το απόλυτο look για την εποχή με ένα suede jacket με κρόσσια
- O John Varvatos παρουσίασε τη Led Zeppelin capsule συλλογή του στο Attica City Link
- Meghan Markle – Πρίγκιπας Harry: Είναι αυτή η απόδειξη ότι μέσα στο 2020 θα αποκτήσουν δεύτερο παιδί;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Θέατρο Αθηνά: «Happy Birthday ΕΛΛΑΣ»: Αυτή είναι η πράσταση της χρονιάς (Photos)
- Έκτακτο δελτίο καιρού: Με βροχές και καταιγίδες η Παρασκευή - Νέο κύμα κακοκαιρίας από την Κυριακή
- Βάσω Λασκαράκη: Έτσι είναι πραγματικά το πρόσωπό της χωρίς ρετούς και μας αρέσει πολύ (Photos)
- Έκτακτο δελτίο καιρού: Με βροχές και καταιγίδες η Παρασκευή - Νέο κύμα κακοκαιρίας από την Κυριακή
- Η ατζέντα της εβδομάδας (22-24/11): Πού να πας και τι να κάνεις αυτό το ΠΣΚ
- Έφτιαξα τις απόλυτες Αγκινάρες Αλά Πολίτα (Γράφει η Majenco αποκλειστικά στο Queen.gr)
- Έκτακτο δελτίο καιρού: Με βροχές και καταιγίδες η Παρασκευή - Νέο κύμα κακοκαιρίας από την Κυριακή
- H συλλογή γυαλιών Marc Jacobs για τον φετινό χειμώνα αποθεώνει το καθημερινό στυλ και μας αρέσει
