Aκαταστασία και ερωτική ζωή: Πόσο επηρεάζει η μία την άλλη

16:30 14/2/2025 - Πηγή: InStyle

Έρευνες δείχνουν ότι πάνω από τους μισούς Αμερικανούς (54%) αισθάνονται καταβεβλημένοι από την ακαταστασία στο σπίτι τους. Ωστόσο, πέρα από τα γεμάτα συρτάρια και τις ασφυκτικά φορτωμένες ντουλάπες, πώς μπορεί αυτό να επηρεάσει την ερωτική μας ζωή;

Με δεδομένο ότι ένας στους έξι ενήλικες έχει σκεφτεί να τερματίσει μια σχέση λόγω της ακαταστασίας του συντρόφου του, η εταιρεία London House Clearance Company, σε συνεργασία με την επαγγελματία οργανώτρια και life coach Louise Simpson, αναλύει πώς η ακαταστασία μπορεί να δημιουργήσει εντάσεις στις σχέσεις και προτείνει πέντε βασικές συμβουλές για να ανοίξετε χώρο στη ζωή σας – και στην αγάπη.

Credit: TeacherPhoto/ShutterstockΚατανοήστε τη “οπτική ηχορύπανση”

Ένα ενδιαφέρον φαινόμενο που αναφέρει η Louise είναι η οπτική ηχορύπανση, η οποία μπορεί να δημιουργήσει απόσταση ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας: «Η ακαταστασία επηρεάζει τον εγκέφαλο όπως ακριβώς και ο πραγματικός θόρυβος. Ο καθένας έχει διαφορετική αντοχή—κάποιοι αγνοούν το χάος, ενώ άλλοι το βρίσκουν εξουθενωτικό».

Όσοι έχουν χαμηλή ανεκτικότητα στην ακαταστασία συχνά νιώθουν διαρκή ψυχική επιβάρυνση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, έλλειψη συγκέντρωσης και προβλήματα στην επικοινωνία. Σχεδόν οι μισοί των ζευγαριών τσακώνονται κάθε εβδομάδα για την ακαταστασία, ενώ το 25% δηλώνει ότι αυτό έχει επιβαρύνει τη σχέση τους.

Η λύση; Ειλικρινής επικοινωνία. Αντί να πείτε «Γιατί τα αφήνεις όλα πεταμένα;», δοκιμάστε να εκφράσετε το συναίσθημά σας: «Αυτό με αγχώνει πολύ και δεν μπορώ να χαλαρώσω πριν κοιμηθώ».Έτσι, μπορείτε να βρείτε μια μέση λύση, όπως τον διαχωρισμό προσωπικών χώρων ή τη θέσπιση κανόνων για κοινόχρηστα δωμάτια.

Κάντε τον χώρο σας φιλόξενο για τον σύντροφό σας

Η ατμόσφαιρα στο σπίτι παίζει σημαντικό ρόλο στη σχέση σας. Ειδικά το υπνοδωμάτιο, αν είναι ακατάστατο, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη ρομαντική διάθεση. «Φροντίστε να είναι εύκολα προσβάσιμο και φιλόξενο. Μην αφήνετε πράγματα να εμποδίζουν την είσοδο», προτείνει η Louise.

Credit: KELENY/Shutterstock

Αν έχετε συνηθίσει να ζείτε μόνοι σας, ίσως το υπνοδωμάτιό σας είναι διαμορφωμένο αποκλειστικά για εσάς. Μικρές αλλαγές, όπως να μετακινήσετε το κρεβάτι μακριά από τον τοίχο ή να προσθέσετε κομοδίνα και στις δύο πλευρές, δημιουργούν μια πιο ισορροπημένη και ζεστή ατμόσφαιρα.

Συναισθηματική ακαταστασία: Πώς να αφήσετε πίσω το παρελθόν

Η προσκόλληση σε αντικείμενα του παρελθόντος – ειδικά από προηγούμενες σχέσεις – μπορεί να σας κρατά πίσω χωρίς να το συνειδητοποιείτε. «Η ακαταστασία συχνά σηματοδοτεί ότι δεν έχουμε προχωρήσει. Βέβαια, κάποιοι κρατούν αντικείμενα χωρίς συναισθηματικό φορτίο, ενώ για άλλους μπορεί να αποτελούν ανεπιθύμητες υπενθυμίσεις».

Credit: 123RF

Το 45% των ανθρώπων δυσκολεύεται να αποχωριστεί αντικείμενα για συναισθηματικούς λόγους. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, δοκιμάστε τη “Θεωρία του Λεμονιού”: «Ακόμη και μόνο η σκέψη του να δαγκώσουμε ένα λεμόνι μπορεί να μας κάνει να αντιδράσουμε σωματικά. Αυτό δείχνει ότι δεν χρειάζεται να κατέχουμε ένα αντικείμενο για να κρατήσουμε τη μνήμη του. Όπως φυλάμε φωτογραφίες αγαπημένων στιγμών, μπορούμε να τραβήξουμε φωτογραφία ένα αντικείμενο και να το αποχωριστούμε χωρίς τύψεις».

Μαζική εκκαθάριση: Από πού να ξεκινήσετε;

Για πολλούς, η σκέψη του “από πού να αρχίσω;” είναι πιο δύσκολη από την ίδια τη διαδικασία της εκκαθάρισης. Η Louise προτείνει μια δομημένη προσέγγιση: «Ξεκινήστε από ένα μικρό και εύκολο σημείο, για να χτίσετε αυτοπεποίθηση. Χρησιμοποιήστε κουτιά για δωρεά, ανακύκλωση και σκουπίδια, ώστε να έχετε μια οργανωμένη διαδικασία».

Credit: 123RF

Οι περισσότεροι κρατούν πράγματα επειδή πιστεύουν ότι κάποια στιγμή θα τα χρειαστούν (56%) ή απλώς τα έχουν ξεχάσει (32%). Όμως, είναι σημαντικό να είστε ρεαλιστές: «Συχνά, οι άνθρωποι σχεδιάζουν να πουλήσουν αντικείμενα, αλλά όταν υπολογίζουν τον χρόνο και την προσπάθεια, συνειδητοποιούν ότι δεν αξίζει. Τελικά, τα δωρίζουν ή τα αποχωρίζονται με άλλους τρόπους».

Διατήρηση της τάξης: «Reset, reset, reset»

Η εκκαθάριση είναι ένα πράγμα. Το να μην επιστρέψει το χάος, όμως, είναι άλλο. «Στα νηπιαγωγεία, τα παιδιά μαθαίνουν να “κάνουν reset”—δηλαδή, να τακτοποιούν τα τουβλάκια πριν προχωρήσουν στη ζωγραφική. Ως ενήλικες, όμως, ξεχνάμε αυτή τη συνήθεια».

Ένα γρήγορο «reset» μετά από κάθε δραστηριότητα διατηρεί τον χώρο σας οργανωμένο και ανανεωμένο. «Αυτή η συνήθεια μειώνει το άγχος, βελτιώνει τη συγκέντρωση και κάνει το σπίτι πιο ισορροπημένο, δημιουργώντας περισσότερο χώρο—κυριολεκτικά και συναισθηματικά—για τις σχέσεις μας».

Credit: 123RF

Η διατήρηση της τάξης μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη, όπως μοιράζεται η Louise: «Έχω δει πελάτες να βιώνουν αληθινές αλλαγές—να αισθάνονται έτοιμοι να ξεκινήσουν ξανά ραντεβού, να βελτιώνουν τις σχέσεις τους ή ακόμη και να επιδιώκουν επαγγελματικές ευκαιρίες. Με λιγότερους περισπασμούς και πιο καθαρή σκέψη, αποκτούν αυτοπεποίθηση για να διεκδικήσουν αυτό που πραγματικά θέλουν στη ζωή».

Έτσι, αν θέλετε να βελτιώσετε τη σχέση σας (ή να δημιουργήσετε χώρο για μια νέα), ίσως ήρθε η ώρα για μια εκκαθάριση – όχι μόνο στο σπίτι, αλλά και στη ζωή σας!

Πηγή: London House Clearance Company