Lazy workout: 6 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ενώ χαζεύετε στο κινητό σας
Το τερπνόν μετά του ωφελίμου… Εάν δεν είστε fan της γυμναστικής αυτό το άρθρο θα σας φανεί εξαιρετικά ενδιαφέρον. Δείχνει μία σειρά από ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ενώ απλά είστε ξαπλωμένες και χαζεύετε στο κινητό σας!
Γυμνάζουν το κάτω μέρος του κορμού -κοιλιακούς, γλουτούς και πόδια. Πάρτε το μαξιλάρι σας, ξαπλώστε αναπαυτικά στο κρεβάτι σας ή ιδανικά σε ένα στρωματάκι yoga και γυμναστείτε ενώ παράλληλα βλέπετε τα νέα
Το παρακάτω βίντεο δείχνει αναλυτικά τις ασκήσεις που προτείνει μία από τις πιο γνωστές fitness instructors του Instagram.
Πρόκειται για 6 πραγματικά απλές και εύκολες ασκήσεις, που δεν απαιτούν κανένα εξοπλισμό.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη BRIANNA JOYE (@briannajoye_fitness)
Κι επειδή όπως λένε τρώγοντας έρχεται η όρεξη, αν θελήσετε να ανεβάσετε την… ένταση, ρίξτε μια ματιά στις ασκήσεις για τέλειους γλουτούς.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Γλυφάδα: Στο σπίτι που έμενε ο Αιγύπτιος το «μυστικό» του μακελειού
- «Μα πως να σβήσω αυτή τη θάλασσα από το μυαλό μου», γράφει η Βαμβακούση για τον Αγγελόπουλο!
- Η Αναστασία έκανε… «αμαρτίες» και χόρεψε με Νατάσα Θεοδωρίδου και Γιώργο Κακοσαίο!
- Χριστίνα Μπόμπα – Σάκης Τανιμανίδης: Ποζάρουν αγκαλιά στο ανακαινισμένο τους σπίτι – «Εμείς φέτος γιορτάζουμε διπλά»
- Γλυφάδα: Γιατί αρνείται να καταθέσει για το μακελειό η Δέσποινα Καρνέση;
- Οικείες μυρωδιές είναι πιθανό να βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης
- Πνευμονία: Πώς αναγνωρίζεται, ποια είναι η θεραπεία της και πώς μπορούμε να προστατευτούμε
- Καρκίνος προστάτη: Γιατί οι άνδρες πρέπει να αποφεύγουν το κρέας
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια, 15/02: Ηρεμία, τάξη και ασφάλεια
- Dreamworks: 9 ταινίες κινουμένων σχεδίων που αγαπήσαμε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Χριστίνα Μπόμπα – Σάκης Τανιμανίδης: Ποζάρουν αγκαλιά στο ανακαινισμένο τους σπίτι – «Εμείς φέτος γιορτάζουμε διπλά»
- Πνευμονία: Πώς αναγνωρίζεται, ποια είναι η θεραπεία της και πώς μπορούμε να προστατευτούμε
- Lazy workout: 6 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ενώ χαζεύετε στο κινητό σας
- Maria Menounos: Η τρυφερή ανάρτηση για τον σύζυγό της με αφορμή την ημέρα των ερωτευμένων – «Σε αγαπώ»
- Τελευταία Νέα InStyle
- Lazy workout: 6 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ενώ χαζεύετε στο κινητό σας
- Maria Menounos: Η τρυφερή ανάρτηση για τον σύζυγό της με αφορμή την ημέρα των ερωτευμένων – «Σε αγαπώ»
- Πνευμονία: Πώς αναγνωρίζεται, ποια είναι η θεραπεία της και πώς μπορούμε να προστατευτούμε
- Χριστίνα Μπόμπα – Σάκης Τανιμανίδης: Ποζάρουν αγκαλιά στο ανακαινισμένο τους σπίτι – «Εμείς φέτος γιορτάζουμε διπλά»
- Blake Lively: Η χιουμοριστική απάντηση στον Ryan Reynolds – “Γλυκιέ μου, είμαι σπίτι”
- Δούκισσα Νομικού: Η συμβουλή της στους ερωτευμένους – «Τόσα χρόνια και ακόμη την τηρώ»
- 5 flirty χτενίσματα για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
- Γιώργος Καπουτζίδης: «Ο τελευταίος μου σύντροφος μού είπε ότι τελικά τα έφτιαξε με τον Χοσέ»
- Victoria Beckham: Ο τραυματισμός που της χάλασε τη γιορτή του Άγιου Βαλεντίνου – Το πείραγμα του David
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Aide-mémoire | Η ντεμέκ λογοκρισία, το αστείο που δεν γέλασε κανείς &η νέα super συνεργασία
- Dreamworks: 9 ταινίες κινουμένων σχεδίων που αγαπήσαμε
- «Μα πως να σβήσω αυτή τη θάλασσα από το μυαλό μου», γράφει η Βαμβακούση για τον Αγγελόπουλο!
- Η Αναστασία έκανε… «αμαρτίες» και χόρεψε με Νατάσα Θεοδωρίδου και Γιώργο Κακοσαίο!
- Η Δανάη Λιβιεράτου ξανά με τον Pablo Miller μετά τις φήμες
- Σάκης Τανιμανίδης: Η φωτό με αφορμή τον Άγιο Βαλεντίνο και η αποκάλυψη: «Φέτος γιορτάζουμε διπλά»
- Οι καλύτερες συμβουλές ομορφιάς από τις μητέρες μας
- Να τι πρέπει να κάνεις στην Πανσέληνο για να ανανεωθείς
- Το αγαπημένο spot στο σπίτι της Ηλιάκη έχει ξεχωριστή αξία
