Yoga Class: Τι να κάνετε για να απαλλαγείτε από την υπερένταση πριν κοιμηθείτε
Δοκιμάστε να βάζετε τα πόδια σας στον τοίχο πριν κοιμηθείτε για περίπου δέκα λεπτά. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος να αποσυμπιεστείτε και να διώξετε την ένταση της ημέρας.
Βάζοντας τα πόδια σας ψηλά, θα αισθανθείτε την ροή του αίματος να αντιστρέφεται και να σας αναζωογονεί. Βοηθάει τους μύες να ανακουφιστούνε και ξεπρήζει το οίδημα στις γάμπες και στα πόδια. Επίσης, η στάση αυτή βοηθάει να χαλαρώσουμε το νευρικό μας σύστημα και να πέσουν οι παλμοί της καρδιάς, διώχνοντας το στρες. Αισθανθείτε το βάθος της αναπνοής σας και αφήστε
Επαναλάβετε έναν θετικό αφορισμό και παραδοθείτε στο κρεβάτι σας. Ένας ήρεμος ύπνος πάντα μας κάνει να ξυπνάμε με καλύτερη διάθεση και να ξεκινάει η μέρα μας όμορφα.
Ακολουθήστε τη Νικολίνα Σαμαρά:
https://www.instagram.com/theluckytriberetreats/
και https://www.facebook.com/theluckytriberetreats
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Συγκλονίζει η προφητεία της Γερόντισσας Λαμπρινής: Όταν βγουν οι καινούριες ταυτότητες θα γίνει…
- H Ζωζώ έχει μυστικό ομορφιάς για να διατηρείται λαμπερή και το αποκάλυψε!
- Covid μακράς διάρκειας: Τα συμπτώματα & ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
- Θοδωρής Αθερίδης | «Για ένα διάστημα είχα διπλή ζωή. Δεν ήθελα να χαλάσω το σπίτι μου, αλλά η καρδιά είναι ανεξέλεγκτη»
- Ο Κάρολος παντρεύτηκε την Νταϊάνα και όχι την Καμίλα γιατί… – Η αποκάλυψη βόμβα που φέρνει ταραχή στο παλάτι
- Ευρυδίκης Παπαδοπούλου: «Ο Τριαντάφυλλος είναι κομπλεξικός» – «Μόλις δω τον Παναγιώτη Βασιλάκο θα κάνω εμετό» (video)
- Γιατί μας στηρίζει τώρα η Μόσχα – Τι ζητάμε και τι μας ζητάει
- “Vote”: Είναι το μεγαλύτερο nail trend των τελευταίων εβδομάδων -Δείτε τα ωραιότερα!
- Δούκισσα Νομικού: Δείτε πως ευχήθηκε στον σύζυγό της για την ονομαστική του γιορτή!
- GNTM-Άννα Μαρία: «Θέλω να τους σκοτώσω»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Yoga Class: Τι να κάνετε για να απαλλαγείτε από την υπερένταση πριν κοιμηθείτε
- H Pull&Bear αποτίνει φόρο τιμής στη σύγχρονη τέχνη μέσω της μόδας
- Calzedonia: Οι προσπάθειες του brand για τη μείωση των πλαστικών που υπάρχει στο περιβάλλον
- 15+1 λόγοι για να προσθέσεις τη νέα Translucent πούδρα της Laura Mercier στη συλλογή σου
- Athens Xclusive Designers Week: Η εβδομάδα μόδας της Αθήνας σε νέα digital edition
- Πάνινη τσάντα δια χειρός Celia Kritharioti θα διανεμηθεί σε 3.5 εκατομμύρια σπίτια σε όλη την Ελλάδα
- Η Zara λανσάρει την πρώτη συλλογή εσωρούχων και σίγουρα θα τη λατρέψεις
- Rosie Huntington-Whiteley: Το look της μας επιβεβαίωσε τον χρυσό στιλιστικό κανόνα που αγαπάμε οι γυναίκες
- Είναι επίσημο: Χάρι και Μέγκαν έχουν τη δική τους ιστοσελίδα
- Δέκα διάσημα πρόσωπα που βρέθηκαν θετικά στον κορονοϊό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Olivia Palermo & Nicky Hilton | Η κοινή τους stylish εμφάνιση στη Νέα Υόρκη
- Η Ευδοκία Ρουμελιώτη μοιράζεται μια τρυφερή στιγμή με τον γιο της
- Κύπελλα Ευρώπης: Tα παιχνίδια της εβδομάδας
- GNTM: Έμειναν άφωνοι οι παίκτες όταν είδαν στο σπίτι την περυσινή νικήτρια
- Πανικός στο διαδίκτυο με τη συγκεκριμένη φωτογραφία! Ποιο είναι το περίεργο;
- Ξεσπά ο Μάριος Αθανασίου: Δεν είναι δυνατόν να υπάρχει αυτή τη στιγμή το Bachelor! Είναι εξευτελιστικό
- Αυτός είναι ο λόγος που θέλεις να αλλάζεις τα μαλλιά σου κάθε σεζόν
