Αυτές είναι οι τροφές για ένα πραγματικά υγιεινό πρωινό
09:40 25/10/2019
- Πηγή: InStyle
Το πρώτο και πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό. Κάθε πρωί ο οργανισμός μας χρειάζεται την απαραίτητη ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά για να “ξυπνήσει” και να αρχίσει να λειτουργεί σωστά ο μεταβολισμός. Καλό είναι επομένως να επιλέγουμε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για το πρωινό μας και να αποφεύγουμε πιάτα με συστατικά που δεν μας προσφέρουν κανένα θρεπτικό συστατικό.
Ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και με μέτρια περιεκτικότητα λιπαρών και ζάχαρης είναι ιδανικό για το πρωί. Φρούτα, δημητριακά, ξηροί καρποί και γαλακτομικά είναι κάποιες καλές τροφές για τον οργανισμό μας. Καλό είναι να αποφεύγουμε το λευκό ψωμί στο πρωινό και να προτιμάμε δημητριακά ή ψωμί πολύσπορο/ολικής άλεσης…
Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique By Ermes
Keywords
πρωινο, ξηροι καρποι, φρουτα, ψωμι, δημητριακα, ενεργεια, ινες, πιατα, πρωι, συνεχεια, ιδανικο, λευκο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δεν τους έχουμε ξαναδεί έτσι: Ο Barack Obama, η Michelle και οι κόρες τους όταν έμεναν στον Λευκό Οίκο
- Η ατζέντα της εβδομάδας (25-28/10): Προτάσεις για το τριήμερο με θέατρο, φαγητό, ποτό και δυνατά live
- Άγριες Μέλισσες: Εσύ ξέρεις πόσο χρονών είναι οι πρωταγωνίστριες της σειράς; Θα σε εκπλήξουν!
- Showbiz: Η απίθανη ερώτηση Αμερικανού ταξιτζή στην Αμαλία Κωστοπούλου
- Πώς να αποκτήσεις ομοιόμορφο τόνο επιδερμίδας, σύμφωνα με τους δερματολόγους
- Θοδωρής Μισόκαλος: Η έκπληξη για τα γενέθλιά του και η τρυφερή σχέση με την αδελφή του Ελένη (pics)
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 25/10
- Αυτοφροντίδα: Μήπως δεν την κάνετε σωστά;
- Καθιστική εργασία -6 τρόποι να βάλετε την κίνηση στην καθημερινότητά σας
- 5 μαύρα leather παντελόνια που θα σας κάνουν να ξεχάσετε το υφασμάτινο παντελόνι σας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- 5 μαύρα leather παντελόνια που θα σας κάνουν να ξεχάσετε το υφασμάτινο παντελόνι σας
- Αυτές είναι οι τροφές για ένα πραγματικά υγιεινό πρωινό
- 5 χρήσιμα styling tricks που θα αντιγράψουμε από τη νέα καμπάνια των Zara
- Το beauty department ορκίζεται σε αυτά τα 5+1 προϊόντα αντιγήρανσης
- 8+1 διαφορετικά χτενίσματα που μπορείτε να κάνετε σε καρέ μαλλιά
- Pearl Manicure: Η ιδανική επιλογή για κάθε νυφικό μανικιούρ
- Πως αντιδράει ο οργανισμός μας όταν παραλείπουμε κάποιο γεύμα;
- Η Gwyneth Paltrow εξηγεί γιατί δεν νιώθει άνετα να κάνει πλαστικές επεμβάσεις
- Ο makeup artist Hung Vanngo και η Elsa Hosk σας δείχνουν πώς να κάνετε το τέλειο μονοχρωματικό μακιγιάζ για το φθινόπωρο
- Τελευταία Νέα InStyle
- Αυτές είναι οι τροφές για ένα πραγματικά υγιεινό πρωινό
- Το beauty department ορκίζεται σε αυτά τα 5+1 προϊόντα αντιγήρανσης
- Η Gwyneth Paltrow εξηγεί γιατί δεν νιώθει άνετα να κάνει πλαστικές επεμβάσεις
- 8+1 διαφορετικά χτενίσματα που μπορείτε να κάνετε σε καρέ μαλλιά
- Pearl Manicure: Η ιδανική επιλογή για κάθε νυφικό μανικιούρ
- 5 χρήσιμα styling tricks που θα αντιγράψουμε από τη νέα καμπάνια των Zara
- 5 μαύρα leather παντελόνια που θα σας κάνουν να ξεχάσετε το υφασμάτινο παντελόνι σας
- Ο makeup artist Hung Vanngo και η Elsa Hosk σας δείχνουν πώς να κάνετε το τέλειο μονοχρωματικό μακιγιάζ για το φθινόπωρο
- Πως αντιδράει ο οργανισμός μας όταν παραλείπουμε κάποιο γεύμα;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ο ναρκισσιστής στον εργασιακό χώρο -Εντόπισέ τον από ένα χαρακτηριστικό
- 6 συμβουλές για να συνυπάρξεις -ομαλά- με έναν Σκορπιό
- Η Sofia Vergara κέρδισε το πιο σημαντικό δικαστήριο που αφορά την προσωπική της ζωή
- Άγριες Μέλισσες: Εσύ ξέρεις πόσο χρονών είναι οι πρωταγωνίστριες της σειράς; Θα σε εκπλήξουν! (Pics)
- Θοδωρής Μισόκαλος: Η έκπληξη για τα γενέθλιά του και η τρυφερή σχέση με την αδελφή του Ελένη (pics)
- Showbiz: Η απίθανη ερώτηση Αμερικανού ταξιτζή στην Αμαλία Κωστοπούλου
- Showbiz: Ιωάννης Αθανασόπουλος: «Θα εκθέσω τον Κώστα Σπυρόπουλο τώρα, του είπα… θα σας κάνω ρεζίλι»
- Showbiz: Άβα Γαλανοπούλου: Συγκινημένη μίλησε για τη δικαστική της περιπέτεια…
- Media: Καθαρή πρωτιά για την Ζήνα Κουτσελίνη . Λιάγκας ή Ελένη πήραν την δεύτερη θέση ;
