Αυτή η μικρή αλλαγή στη δίαιτα σας θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά
12:35 22/10/2019
- Πηγή: InStyle
Οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι για να χάσουμε κιλά πρέπει να κάνουμε μια μεγάλη και δραστική αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες. Σύμφωνα, όμως, με μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο BMJ Nutrition, Prevention & Health αρκεί μόνο μία μικρή αλλαγή.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι αλλάζοντας το σνακ που τρώμε καθημερινά ή αντικαθιστώντας τη μισή μερίδα φαγητού μας με ξηρούς καρπούς μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια κιλών που μάλιστα θα μπορούμε να διατηρήσουμε εύκολα…
Διαβάστε την συνέχεια στο Unique By Ermes
Keywords
διαιτα, κιλα, ξηροι καρποι, νέα, nutrition, health, σνακ, σνακ, απωλεια, ερευνα, συνεχεια, health, nutrition
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τραγωδία: Νεκρή 2χρονη από αδέσποτη σφαίρα
- Η Κέιτ Μίντλετον φόρεσε ένα φόρεμα στο Πακιστάν που δεν είδαμε ποτέ -Από το ASOS, έγινε αμέσως sold out
- Κωνσταντής Σπυρόπουλος: Η σπάνια εμφάνιση του πρώην κριτή του Super Idol
- O Joker είναι έτοιμος να αποκαθηλώσει τον Χριστόφορο Παπακαλιάτη
- GNTM spoiler: Αυτή αποχωρεί στο σημερινό επεισόδιο - Το ταξίδι τελειώνει εδώ (22/10)
- Πρω1νό 22/10 – Οι αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα – VIDEO
- Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνεις και έχεις ξηρή και ταλαιπωρημένη επιδερμίδα
- Ιωάννα Κυρίτση: Το πρώτο της μήνυμα μετά την αποχώρηση από το GNTM 2
- Showbiz: Γιάννης Παπαμιχαήλ: Έκανε χειρουργείο και έχασε 46 κιλά!
- Τραγωδία: Νεκρή 2χρονη από αδέσποτη σφαίρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Η Jessica Biel μας δείχνει ποιο είναι το No1 jean παντελόνι που πρέπει να έχουμε όλες στη συλλογή μας
- Αυτή η μικρή αλλαγή στη δίαιτα σας θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά
- Έβελυν Καζαντζόγλου: Φόρεσε το πουλόβερ της όπως όλες οι γαλλίδες fashionistas
- Η Nicki Minaj παντρεύτηκε και το ανακοίνωσε στο Instagram
- Τελευταία Νέα InStyle
- Αυτή η μικρή αλλαγή στη δίαιτα σας θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά
- Η Jessica Biel μας δείχνει ποιο είναι το No1 jean παντελόνι που πρέπει να έχουμε όλες στη συλλογή μας
- Η Nicki Minaj παντρεύτηκε και το ανακοίνωσε στο Instagram
- Έβελυν Καζαντζόγλου: Φόρεσε το πουλόβερ της όπως όλες οι γαλλίδες fashionistas
- Η Victoria Beckham φόρεσε μία δημιουργία της Μαίρης Κατράντζου και φυσικά τη λάτρεψε
- Η Eva Mendes για τις δυσκολίες της μητρότητας: «Είναι σαν να είσαι βοηθός ενός αυστηρού αφεντικού»
- Η Ted Baker υποδέχεται τη νέα σεζόν με την εντυπωσιακή AW19 συλλογή που απογειώνει τα Χειμωνιάτικα outfits.
- Bridal Fashion Week: Οι «λευκές προτάσεις» των ελλήνων σχεδιαστών
- 5+1 σκιές που πρέπει να αποκτήσετε γιατί οι κόκκινες/μπορντό αποχρώσεις είναι μία από τις πιο μεγάλες τάσεις της σεζόν
- Πώς θα «κολλήσετε» το σπασμένο νύχι σας μόνες στο σπίτι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η λίστα μου για το σούπερ μάρκετ από τότε που έγινα μαμά…
- Μαίρη Συνατσάκη: Αποκάλυψε το μυστικό για τους ανεπιθύμητους followers στο Instagram
- Βoost ενέργειας από βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία
- Η γενιά beat και η επίδρασή της στο σινεμά των ‘00s
- O Joker είναι έτοιμος να αποκαθηλώσει τον Χριστόφορο Παπακαλιάτη
- Τραγωδία: Νεκρή 2χρονη από αδέσποτη σφαίρα
- Έχεις Σελήνη στον Καρκίνο, τον Σκορπιό ή τον Ιχθύ; Αυτό είναι το «μυστικό» της ψυχής σου!
- Μια ξέφρενη νύχτα πάρτι στα 70s με τον Iggy Pop και τη Sienna Miller- Ή αλλιώς στα παρασκήνια της νέας καμπάνιας του Gucci
- Τι κρύβεται πίσω από τον εορτασμό του Halloween σύμφωνα με τον ιρλανδικό μύθο;
