Αυτό το φυτό “καταστρέφει” την επιθυμία για ζάχαρη
Το άγχος, οι κρίσεις μελαγχολίας ή ακόμη και μια απλή επιθυμία για γλυκό, δεν βοηθούν στην προσπάθεια να αντισταθούμε στην επιθυμία για ζάχαρη. Ωστόσο, δεν χρειάζεται πανικός, καθώς διαιτολόγος υποστηρίζει ότι υπάρχει ένα φυτό, ελάχιστα γνωστό ακόμη στο ευρύ κοινό, που θα μπορούσε κάλλιστα να γίνει ο καλύτερος σύμμαχός μας κατά της λιγούρας για ζάχαρη.
Η Caroline Gayet, διαιτολόγος, διατροφολόγος, φυτοθεραπεύτρια και συγγραφέας του βιβλίου Le grand guide de l’herboristerie pour toute la famille (Ο μεγάλος οδηγός της βοτανοθεραπείας για όλη την οικογένεια), προσκλήθηκε στην εκπομπή Bel
«Πρόκειται για το gymnema sylvestre, ένα φυτό από την αγιουρβεδική παράδοση, δηλαδή την παραδοσιακή ινδική ιατρική», ξεκίνησε αποκαλύπτοντας η ειδικός.
Το Gymnema sylvestre είναι ένα φυτό που προέρχεται από την Ινδία και χρησιμοποιείται στην Αγιουρβεδική ιατρική εδώ και αιώνες, κυρίως για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Οι Ινδοί το αποκαλούν και “gurmar”, που σημαίνει “καταστροφέας της ζάχαρης”.
Και συνέχισε: «Είναι ένα φυτό που περιέχει γυμναστικά οξέα και άλλα ενεργά συστατικά που έχουν την ικανότητα να ανταγωνίζονται τους αισθητήρες γλυκιάς γεύσης στο στόμα». Για να καταλάβετε… τα gymnemic acids είναι φυσικές χημικές ενώσεις που βρίσκονται στο φύλλο του Gymnema sylvestre. Αυτές οι ενώσεις έχουν μια μοναδική ιδιότητα: Να μπλοκάρουν τους υποδοχείς της γλυκιάς γεύσης στη γλώσσα. Αυτό σημαίνει ότι, αν βάλεις λίγη σκόνη από το φυτό στη γλώσσα σου, η ζάχαρη δεν θα σου φαίνεται γλυκιά για λίγη ώρα.
Το Gymnema sylvestre είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυτικά φάρμακα για τον διαβήτη και την παχυσαρκία στο σύστημα της Αγιουρβεδικής ιατρικής.Credit: 123RFΥπάρχουν διάφοροι τρόποι για να πάρετε αυτό το φυτό. Σε κάψουλες, τσάι από βότανα ή σκόνη. Η σκόνη είναι η πιο ισχυρή και αποτελεσματική, σύμφωνα με την ειδικό. Είναι μια ιδανική φυσική συμβουλή για να αποφύγουμε τη λήψη υπερβολικής ζάχαρης.
Προσοχή – Τι να γνωρίζετε πριν τη χρήση του gymnema sylvestreTo gymnema sylvstre είναι σχετικά ασφαλές όταν λαμβάνεται σε συνιστώμενες δόσεις για μικρό χρονικό διάστημα. Φυσικά, πριν από οποιαδήποτε χρήση, καλό είναι να συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό, ειδικά αν παίρνετε και άλλα φάρμακα.
Οι αντενδείξεις αφορούν:
Άτομα με διαβήτη – Το Gymnema μπορεί να ρίξει το σάκχαρο στο αίμα, ειδικά αν λαμβάνεται μαζί με φάρμακα για τον διαβήτη (π.χ. ινσουλίνη ή μετφορμίνη). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία (χαμηλό σάκχαρο). – Συστήνεται στενή παρακολούθηση από γιατρό αν είσαι διαβητικός και θέλεις να το δοκιμάσεις.Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες – Δεν υπάρχουν επαρκείς μελέτες για την ασφάλειά του στην εγκυμοσύνη ή το θηλασμό, οπότε καλύτερα να αποφεύγεται. Άτομα που θα χειρουργηθούν – Επειδή επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου, καλό είναι να διακοπεί τουλάχιστον 2 εβδομάδες πριν από χειρουργείο, για να μην επηρεάσει την αναισθησία ή την ανάρρωση.Αλλεργικές αντιδράσεις ή στομαχικές ενοχλήσεις – Σε κάποιες περιπτώσεις έχουν αναφερθεί ναυτία, διάρροια, στομαχικές κράμπες και αλλεργικά συμπώματα, παρόλο που τα τελευταία είναι σπάνια.3 συμβουλές για να σταματήσετε την επιθυμία για ζάχαρηΣτον λογαριασμό του στο Instagram, ο Dr Jean-Michel Cohen έχει επίσης δώσει τις συμβουλές και τις συμβουλές του για το πώς να σταματήσετε την επιθυμία για ζάχαρη. Πρώτον, ο ειδικός συνιστά την αντικατάσταση της ζάχαρης με φρούτα, τα οποία είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, έχουν λίγες θερμίδες και περιέχουν φυσική ζάχαρη. Συνιστά επίσης την κατανάλωση μαύρης σοκολάτας που περιέχει τουλάχιστον 80% κακάο.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Dr Jean-Michel COHEN (@dr.jeanmichelcohen)
«Η σοκολάτα είναι ένα μείγμα ζάχαρης και λίπους, οπότε ο συνδυασμός των δύο θα σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι», εξηγεί. Τέλος, για να καταπολεμήσετε την επιθυμία για γλυκό, συμβουλεύει να ετοιμάσετε ένα πραγματικό σνακ, για παράδειγμα ένα κομμάτι ψωμί με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι απλωμένο στη φέτα. Όλες αυτές είναι υγιεινές εναλλακτικές λύσεις για να βοηθήσουν στην αναχαίτιση της επιθυμίας για ζάχαρη.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Αντέδρασε η Βρισηίδα Ανδριώτου: "Μετά λέτε γιατί κοιτάμε μεγαλύτερους"
- «10 χρόνια το έχω κόψει»: Η Δέσποινα Βανδή αποκάλυψε τι έχει αποκλείσει από τη διατροφή της
- Η Έλενα Ναθαναήλ με iconic φόρεμα, πριν από 60 χρόνια
- Eπίδομα ενοικίου: Ποιοι δικαιούνται ένα ενοίκιο τον χρόνο - Τα ποσά
- Εορτολόγιο 23 Απριλίου: Δείτε ποιοι γιορτάζουν σήμερα
- Η τροφή ως φάρμακο - Δεκάλογος διατροφικών αλλαγών για ένα υγιές ήπαρ
- Η αναφορά της Νικολέττας Καρρά στον Σάκη Μπουλά: "Ήμασταν στο πλευρό του μέχρι το τέλος"
- Ποια ζώδια δε θα έχουν σκοτούρες, σήμερα, 23/04;
- Τα "Bedroom Nails" της Addison Rae είναι η νοσταλγική τάση που αξίζει να δοκιμάσεις αυτή την άνοιξη
- Ζώδια: Οι προβλέψεις για σήμερα 23/4 – Μετά την κραιπάλη, ώρα για… reset!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle

- Τελευταία Νέα InStyle
- Αυτό το φυτό “καταστρέφει” την επιθυμία για ζάχαρη
- Ζώδια: Οι προβλέψεις για σήμερα 23/4 – Μετά την κραιπάλη, ώρα για… reset!
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, 23 Απριλίου
- Στους κινηματογράφους η ταινία Ασυνήθιστες φίλες από τη Weirdwave
- Στο φως νέα στοιχεία: Η κίνηση-έκπληξη της Blake Lively πριν από τις καταγγελίες για τον Baldoni
- Άριελ Κωνσταντινίδη: Η απάντηση στα παιδιά της για τον πατέρα του μωρού που περιμένει – «Η μικρούλα έχει εμένα και εσάς»
- Αποστολία Ζώη: «Καρφώνει» γνωστό καλλιτέχνη – «Δεν θα συνεργαστώ ξανά μαζί του ποτέ, ούτε να τον δω»
- Νέα περιπέτεια για τη Hailey Bieber – Το πρόβλημα υγείας που επιστρέφει
- Ιορδάνης Χασαπόπουλος: «Πολλοί πιστεύουν ότι έκανα κουμπάρα την Ανθή Βούλγαρη στον γάμο μου αλλά εγώ επέλεξα…»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Eπίδομα ενοικίου: Ποιοι δικαιούνται ένα ενοίκιο τον χρόνο - Τα ποσά
- Το hazy lilac blush της Gigi Hadid θα είναι παντού αυτή την άνοιξη
- Ελένη Βουλγαράκη: Δημοσίευσε φωτογραφία του συντρόφου της, Φώτη Ιωαννίδη
- Μελίνα Ασλανίδου: Στο Billionaire στο Dubai άκουσε το ντουέτο της με τον Stavento και το γλέντησε!
- Η τροφή ως φάρμακο - Δεκάλογος διατροφικών αλλαγών για ένα υγιές ήπαρ
- Σύλλογοι ασθενών - Πιέσεις για αναβάθμιση ρόλων
- Θανατηφόρο τροχαίο στην Αττική Οδό: Νεκρός 21χρονος μοτοσικλετιστής
- Πηνελόπη Κουρτζή: «Δεν είναι λίγοι αυτοί που μπήκαν από την οθόνη… και βγήκαν από το οπισθόφυλλο»
- Θάνατος πάπα Φραγκίσκου: Πώς εκλέγεται ο επόμενος πάπας – Τι είναι το Παπικό Κονκλάβιο