Αντίο, ξεφλούδισμα: Ποιες 5 τροφές προσφέρουν τεράστια βελτίωση στη δύναμη των νυχιών
Όπως πρέπει να δίνετε προσοχή στη διατροφή σας για να έχετε υγιές δέρμα και λαμπερά μαλλιά, το ίδιο ισχύει και για τα νύχια. Δείτε ποια είναι τα 5 τρόφιμα που θα κάνουν θαύματα στην υγεία και τη δύναμη των νυχιών σας και βάλτε τα από αύριο κιόλας στην καθημερινή σας διατροφή.
View this post on InstagramA post shared by K.AND.CORFU (@k.and.corfu)
Ποιες είναι οι 5 κορυφαίες τροφές που δυναμώνουν τα νύχιαΑμύγδαλαΤα αμύγδαλα παρέχουν σημαντική υποστήριξη για την υγεία των νυχιών. Αν τα καταναλώνετε καθημερινά -πάντα με μέτρο-, ενδυναμώνουν και αναδομούν τα νύχια.
ΜπρόκολοΤο μπρόκολο περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν πολλά οφέλη στα νύχια. Για να τα ενδυναμώσετε απλά προσθέστε λίγο μπρόκολο στις σαλάτες σας ή καταναλώνετε smoothies με μπρόκολο. Σύντομα θα δείτε βελτίωση.
View this post on InstagramA post shared by Natasha | nail content (@bynatashad)
ΜπανάναΗ μπανάνα, πλούσια σε κάλιο, βιοτίνη και αντιοξειδωτικά, βοηθά την υγιή ανάπτυξη των νυχιών. Διατηρεί την υγρασία και αποτρέπει το σπάσιμό τους.
ΑβοκάντοΤο αβοκάντο, πλούσιο σε βιταμίνη Ε και αντιοξειδωτικά, ενυδατώνει και ενδυναμώνει τα νύχια.
View this post on InstagramA post shared by Aimee L Link (@allnailss._)
ΓλυκοπατάταΟι γλυκοπατάτες, γεμάτες με αντιοξειδωτική βήτα-καροτίνη, που το σώμα μετατρέπει σε βιταμίνη Α, σας βοηθούν να έχετε πιο ανθεκτικά και υγιή νύχια.
Γιατί τα νύχια αδυνατίζουν και σπάνε εύκολαΤα νύχια μπορεί να αδυνατίζουν και να σπάνε για διάφορους λόγους. Οι κυριότεροι περιλαμβάνουν διατροφικές ελλείψεις, υπερβολική έκθεση σε νερό και χημικές ουσίες, και κακές συνήθειες φροντίδας.
Έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνες Α, C, D, και Ε, καθώς και μέταλλα, όπως ασβέστιο, ψευδάργυρος και σίδηρος, μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των νυχιών.Η συχνή έκθεση σε νερό και καθαριστικά προϊόντα χωρίς γάντια μπορεί να αφυδατώσει τα νύχια, καθιστώντας τα εύθραυστα.Επίσης, η υπερβολική χρήση προϊόντων όπως ασετόν ή η συνεχής εφαρμογή τεχνητών νυχιών μπορεί να προκαλέσει ζημιά στη φυσική τους δομή.Τέλος, συνήθειες όπως το δάγκωμα των νυχιών ή το υπερβολικό λιμάρισμα μπορούν να τα αποδυναμώσουν κάνοντάς τα πιο επιρρεπή στο ξεφλούδισμα και το σπάσιμο. View this post on InstagramA post shared by Annabel Maginnis (@nails_by_annabel_m)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ζώδια Σήμερα: Οι προβλέψεις από την Άση Μπήλιου, 20/6
- Survivor:Ο Φάνης έκανε πράξη το «όλοι αξίζουν μια δεύτερη ευκαιρία» προς τον Γκιουλέκα κι αποθεώθηκε
- Βασίλης Καρράς: Στη φόρα το σημείωμα που άφησε ο τραγουδιστής στη σύζυγό του
- Πέρασα μια μέρα με προσφύγισσες στην καρδιά της Αθήνας και μου έμαθαν ότι ο πόνος ξεπερνιέται όταν μοιράζεται
- Απόστολος Λύτρας: Οδηγείται στον εισαγγελέα και αμέσως μετά θα προφυλακιστεί
- Δέσποινα Βανδή: Το ηχηρό μήνυμα στα MAD VMA 2024
- Πανσέληνος στον Αιγόκερω: Αυτά τα ζώδια θα την περάσουν ζάχαρη
- MVA 2024: Το ζευγάρι που τράβηξε όλα τα βλέμματα πάνω του!
- Τα 6 καλύτερα ροφήματα πλούσια σε αντιοξειδωτικά – Είναι το αγαπημένο σας στη λίστα;
- Famagusta New Museum: απόπειρα συμφιλίωσης με το παρελθόν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Αντίο, ξεφλούδισμα: Ποιες 5 τροφές προσφέρουν τεράστια βελτίωση στη δύναμη των νυχιών
- Τα 6 καλύτερα ροφήματα πλούσια σε αντιοξειδωτικά – Είναι το αγαπημένο σας στη λίστα;
- Δέσποινα Βανδή: Το ηχηρό μήνυμα στα MAD VMA 2024
- Τα Ζώδια σήμερα: Πέμπτη (20/6) – Ταύροι νέα γνωριμία σας προκαλεί… συναισθηματική θύελλα
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, 20 Ιουνίου
- «Τότε, τώρα, πάντα»: H νέα επιθεώρηση του καλοκαιριού στο Θέατρο Άλσος
- Sarah Ferguson: Φήμες ότι ξαναπαντρεύεται τον πρίγκιπα Andrew – Τι απαντά η δούκισσα του Γιορκ
- Boho καθρέπτης: Πώς να τον φτιάξετε μόνοι σας από μία ψάθινη σκούπα
- Vera Wang: Συνεχίζει να εντυπωσιάζει με την αγέραστη εμφάνισή της λίγες μέρες πριν από τα 75α γενέθλιά της
- Αθηνά Μαξίμου: «Έκανα αρκετά χρόνια να συγχωρήσω τον πατέρα μου»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Χατζίδου σε Ετεοκλή Παύλου: «Έφερες οδοντόβουρτσα από τη 2η ημέρα»
- Ετσι είναι η κοιλιά της Σερένα Γουίλιαμς μετά από δύο εγκυμοσύνες -Η θεραπεία σύσφιξης που ακολoυθεί
- Ρετινόλη και στο σώμα; Πώς λειτουργεί και ποια είναι τα οφέλη της
- Πέρασα μια μέρα με προσφύγισσες στην καρδιά της Αθήνας και μου έμαθαν ότι ο πόνος ξεπερνιέται όταν μοιράζεται
- Η οδική ασφάλεια στο επίκεντρο της νέας καμπάνιας της Coral- Shell Licensee
- Δηλώσεις πόθεν έσχες: Παράταση προθεσμίας έως 31 Δεκεμβρίου
- Πανσέληνος στον Αιγόκερω: Αυτά τα ζώδια θα την περάσουν ζάχαρη
- 1ο ΣΦΕΕ Summit: Το σήμερα και το αύριο της Υγείας
