Δοκιμάστε αυτές τις 6 ασκήσεις πριν από τον ύπνο και δείτε την αλλαγή
17:03 12/3/2024
- Πηγή: InStyle
Έχετε παρατηρήσει πως τις περισσότερες φορές αναλόγως πώς θα πέσετε στο κρεβάτι σας για να κοιμηθείτε, με τον ίδιο τρόπο θα ξυπνήσετε; Ο σωστός και ποιοτικός ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην ζωή μας, την υγεία μας ακόμη και στην εξωτερική μας εμφάνιση.
Έτσι εάν δεν κοιμάστε σωστά, είναι σημαντικό να βρείτε tips για την βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας. Ένα από τα δοκιμασμένα, είναι μία σειρά ασκήσεων πριν πέσετε στο κρεβάτι σας.
Η fitness
Κάθε άσκηση πρέπει ιδανικά να έχει διάρκεια ένα λεπτό. Μην ξεχνάτε τις βαθιές εισπνοές – εκπνοές.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Ania Tippkemper (@ania_75)
Keywords
δειτε, υπνο, εμφάνιση, tips, fitness, instagram, instagram, υγεια, βρειτε, ενεργεια, εμφάνιση, ζωη, ιδιο, υπνος, ξεκουραση, πρωι, ρολο, σειρα, fitness, κρεβατι, σωστος, tips
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Άγγελος Λάτσιος: Θεαματική η αλλαγή στο σώμα του και η Ελένη αποκάλυψε το μυστικό του!
- Emma Stone: Πώς θα πετύχεις το οσκαρικό μακιγιάζ της
- Ξανθόπουλος: Η πρώτη δήλωση του τραγουδιστή μετά την εμπλοκή του στο θανατηφόρο τροχαίο
- 5 τρόποι για να κάνεις πιο γευστικό το γιαούρτι σου
- Φωτεινή Ντεμίρη: Ο γιος της, Τίτος Γρηγορόπουλος, είναι ηθοποιός
- Το φαινόμενο της «γυάλινης οροφής»
- Σε θανατηφόρο τροχαίο ενεπλάκη ο Γιάννης Ξανθόπουλος
- Ενυδάτωση σε βάθος της ξηρής επιδερμίδας
- Φαίη Σκορδά: "Πιο πολύ χάρηκα με τον τρόπο που με αποχαιρέτησε ο ΑΝΤ1 παρά..."
- Προσοχή στους κολυμβητές: Σπάνια μέδουσα ενός μέτρου εμφανίστηκε στη Ρόδο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Δοκιμάστε αυτές τις 6 ασκήσεις πριν από τον ύπνο και δείτε την αλλαγή
- “Ξένοιαστος καβαλάρης” ο David Beckham
- Oscars 2024 Vintage Looks: Γιατί είδαμε τόσα αρχειακά looks στο κόκκινο χαλί της διοργάνωσης;
- Αγγελική Ηλιάδη: Στο νοσοκομείο η μητέρα της τραγουδίστριας
- Γιάννης Ξανθόπουλος: Ο τραγουδιστής ενεπλάκη σε τροχαίο δυστύχημα με θύμα έναν 19χρονο
- Courteney Cox: Έντονο επεισόδιο με την κόρη της στο αεροδρόμιο του Χίθροου
- Florence Pugh: Έκανε την πιο ανατρεπτική εμφάνιση στο κόκκινο χαλί των Όσκαρ
- Ανδρέας Μικρούτσικος: Η δήλωση για τον Γιώργο Νταλάρα που θα συζητηθεί – «Εγώ στη θέση του θα έλεγα ότι απέτυχα ως πατέρας»
- Demi Moore: Στα 61 της μοιάζει συνομήλικη με τις κόρες της – Κλέβει τις εντυπώσεις στο πάρτι των Όσκαρ
- Λάκης Λαζόπουλος: Η στιγμή που «λύγισε» για τον θάνατο της συζύγου του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Προσοχή στους κολυμβητές: Σπάνια μέδουσα ενός μέτρου εμφανίστηκε στη Ρόδο!
- Γιάννης Ξανθόπουλος: Βίντεο ντοκουμέντο για το τροχαίο που ενεπλάκη
- JUNJI ITO x BERSHKA | Η Bershka παρουσιάζει μια νέα κολεξιόν κάψουλα
- Φαίη Σκορδά: "Πιο πολύ χάρηκα με τον τρόπο που με αποχαιρέτησε ο ΑΝΤ1 παρά..."
- Ξανθόπουλος: Η πρώτη δήλωση του τραγουδιστή μετά την εμπλοκή του στο θανατηφόρο τροχαίο
- Άγγελος Λάτσιος: Θεαματική η αλλαγή στο σώμα του και η Ελένη αποκάλυψε το μυστικό του!
- Γιάννης Ξανθόπουλος: Το βίντεο ντοκουμέντο από το τροχαίο δυστύχημα που ενεπλάκη ο τραγουδιστής
- Κοζάκου για Σάττι & Zari: Άνθρωποι που δεν έχουν ασχοληθεί ποτέ με τη Eurovision, γράφουν κατεβατά
- 6 tips που θα πρέπει να σκεφτείς πριν κρεμάσεις τα κάδρα σου!
