Η ασυνήθιστη στάση ύπνου που μπορεί να είναι το μυστικό της οικονομικής επιτυχίας

08:30 1/12/2024 - Πηγή: InStyle

Ύπνος. Είναι κάτι για το οποίο όλοι ανυπομονούμε μετά από μια αγχωτική μέρα στη δουλειά. Αλλά όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι και τραβάτε το πάπλωμα γύρω σας, σε ποια στάση κλίνετε φυσικά;

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η απάντησή σας θα μπορούσε να προβλέψει αν είστε οικονομικά επιτυχημένοι ή όχι. Μία έρευνα σε περισσότερους από 5.000 Βρετανούς αποκάλυψε τις πιο συνηθισμένες στάσεις ύπνου μεταξύ του 10% των υψηλότερων εισοδημάτων.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι σχεδόν το ένα τρίτο (29%) των υψηλόμισθων κοιμάται σε θέση «ελεύθερης

πτώσης». Σε αυτή τη θέση, οι άνθρωποι κοιμούνται μπρούμυτα με το κεφάλι στο ένα μέρος και τα χέρια τυλιγμένα γύρω από το μαξιλάρι.

Ενώ αυτή είναι η πιο συνηθισμένη θέση ύπνου μεταξύ των υψηλόμισθων, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι μπορεί να σας αφήσει με σοβαρούς πόνους στον αυχένα.

Revealed: The unusual sleep position that may be the secret to financial success https://t.co/3KDMwhKQIy

— Zicutake USA Comment (@Zicutake) November 28, 2024

Μιλώντας στη MailOnline, η Lisa Artis, αναπληρώτρια διευθύνουσα σύμβουλος στο “The Sleep Charity”, δήλωσε: «Είναι καλό να κοιμάστε ανάσκελα ή στα πλάγια, αλλά προτείνουμε να αποφεύγετε να κοιμάστε μπρούμυτα, καθώς αυτό επιβαρύνει πολύ τον αυχένα σας, καθώς στρέφεται μόνιμα καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας».

Για την έρευνα, η οποία έγινε κατά παραγγελία της Bed Slats, οι ερευνητές εξέτασαν 5.438 Βρετανούς σχετικά με την προτιμώμενη θέση ύπνου, τη μέση διάρκεια ύπνου, τις ώρες αφύπνισης τις καθημερινές και τα κέρδη τους.

Συνολικά, η εμβρυακή στάση βρέθηκε να είναι η πιο δημοφιλής, με το 29% των ερωτηθέντων να επιλέγουν αυτή τη ζεστή στάση.

Ακολουθούν η θέση αγκαλιάσματος του μαξιλαριού (24%), η θέση ελεύθερης πτώσης (14%), η θέση σκέψης (13%) και η θέση στρατιώτη (10%).

Credit: 123RF

Ο Inbaal Honigman, ειδικός στη γλώσσα του σώματος, δήλωσε: «Οι πιο συνηθισμένες θέσεις ύπνου είναι και οι δύο αρκετά προστατευτικές – η εσωστρεφής εμβρυϊκή θέση, όπου οι άνθρωποι κουλουριάζονται για να προστατευτούν, και η χαδιάρικη θέση αγκαλιάς του μαξιλαριού, όπου τυλίγονται γύρω από το μαξιλάρι τους (ή τον σύντροφό τους) για άνεση και ασφάλεια».

Ωστόσο, οι κορυφαίες θέσεις ύπνου ήταν πολύ διαφορετικές για το 10% των υψηλότερων εισοδημάτων.

Η ελεύθερη πτώση ήταν η πιο δημοφιλής μεταξύ αυτής της ομάδας (29%), ακολουθούμενη από τον στρατιώτη (23%), το έμβρυο (21%), τον αγκαλιάρη του μαξιλαριού (13%) και τον στοχαστή (9%).

Η στάση ελεύθερης πτώσης μοιάζει κάπως με τη στάση που θα υιοθετούσατε, αν θα πηδούσατε από ένα αεροπλάνο. Αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει ότι οι κορυφαίοι είναι φυσικά ριψοκίνδυνοι, σύμφωνα με τον κ. Honigman.

Credit: 123RF

Πέρα από τις θέσεις ύπνου, η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι υψηλόμισθοι κοιμούνται κατά μέσο όρο έξι ώρες και 58 λεπτά τη νύχτα – 22 λεπτά λιγότερο από τους χαμηλόμισθους. Κατά μέσο όρο, οι υψηλόμισθοι ξυπνούν στις 6:42 π.μ., σε σύγκριση με τις 7:06 π.μ. των χαμηλόμισθων.

Ενώ τα ευρήματα δείχνουν ότι οι κορυφαίοι μισθωτοί προτιμούν τη θέση ελεύθερης πτώσης, οι ειδικοί στον ύπνο συμφωνούν γενικά ότι ο ύπνος μπρούμυτα είναι απαγορευτικός.

Μιλώντας στη MailOnline, ο Martin Seeley, ειδικός ύπνου στο MattressNextDay, δήλωσε: «Ο ύπνος στο πλάι θεωρείται η καλύτερη στάση. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας και της πέψης, και επίσης ανοίγει τους αεραγωγούς για ευκολότερη αναπνοή, πράγμα που σημαίνει λιγότερες πιθανότητες ροχαλητού. Όποια και αν είναι η θέση που προτιμάτε, η κα Artis λέει ότι η σωστή υποστήριξη είναι «ζωτικής σημασίας».