Κατάθλιψη: Γιατί οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες;

09:00 10/11/2024 - Πηγή: InStyle

Η κατάθλιψη είναι δύο φορές συχνότερη στις γυναίκες απ’ ότι στους άντρες. Τα σημάδια και τα συμπτώματα της ασθένειας είναι επίσης διαφορετικά στα δύο φύλα. Γιατί όμως οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες;

Υπάρχουν πολλοί ιατρικοί, ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες στη ζωή των γυναικών που τις κάνουν πιο ευάλωτες στην κατάθλιψη από τους άντρες.

Βιολογικοί παράγοντες: Μπορεί να είναι γενετικοί παράγοντες, αλλαγές στη διάθεση με την παραγωγή γυναικείων ορμονών.

Κοινωνικοί και πολιτιστικοί παράγοντες: Οι γυναίκες συνήθως σηκώνουν το βάρος των ευθυνών

της οικογένειας και της δουλειάς.

Ψυχολογικοί παράγοντες: Οι γυναίκες πολλές φορές συμβιβάζονται και καταλήγουν να ζουν με τα προβλήματα αντί να τα αντιμετωπίσουν.

Επιπλέον οι γυναίκες είναι πιθανόν να εμφανίσουν κατάθλιψη σε συγκεκριμένες περιόδους της ζωής τους και για συγκεκριμένους λόγους.

Κατάθλιψη κατά τα χρόνια της αναπαραγωγήςΠροεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχήΚατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνηΚατάθλιψη μετά τον τοκετό Εμμηνόπαυση και κατάθλιψη

Αυτό που είναι σημαντικό να γνωρίζετε είναι πως αν και οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες στην κατάθλιψη από τους άνδρες, συνήθως αντιδρούν καλά στη θεραπεία. Ακόμη και η σοβαρή κατάθλιψη, τις περισσότερες φορές θεραπεύεται.

Εάν υποφέρετε από κατάθλιψη, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από επαγγελματίες. Με τη σωστή καθοδήγηση και υποστήριξη μπορείτε να ξεφύγετε από την κατάσταση αυτή και να απολαύσετε μία όμορφη και παραγωγική ζωή.

Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να σας φανούν επίσης βοηθητικές στη μάχη με την κατάθλιψηΗ τακτική άσκηση δίνει ενέργεια, αυτοπεποίθηση και βοηθάει στον ύπνο.Αν τα πράγματα δεν πηγαίνουν καλά σε κάποιο τομέα, πχ, στο σπίτι, βρείτε ικανοποίηση σε άλλους τομείς, όπως στην εργασία.Φροντίστε τον εαυτό σας, αφιερώστε χρόνο σ’ εσάς και κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν.

*Με πληροφορίες από το βιβλίο “Κατάθλιψη – Βγείτε από την παγίδα”, MAYO CLINIC