Μέχρι ποια ώρα μπορείτε να πιείτε καφέ για να κοιμηθείτε εύκολα το βράδυ;
Μετά το μεσημεριανό οι περισσότεροι απολαμβάνουμε ένα καφεδάκι αλλά και το απόγευμα συνδυάζουμε το σνακ ή το γλυκό με μια ζεστή κούπα καφέ ή latte. Αν έχετε παρατηρήσει ότι δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ τότε μπορεί η ώρα που πίνετε τον καφέ σας να ευθύνεται όχι μόνο την αϋπνία αλλά και για έναν μη ποιοτικό ύπνο που σας ξυπνά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Η καφεΐνη -κάθε φορά που την καταναλώνουμε- μας ξυπνάει γρήγορα και μετά παραμένει στον οργανισμό μας για ώρες μετά, κάτι το οποίο σημαίνει ότι μπορεί να μας εμποδίζει να κοιμόμαστε την ώρα που θέλουμε ακόμα κι αν νυστάζουμε.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, χρειάζεται 4 με 8 ώρες για να μεταβολιστεί η μισή ποσότητα καφεΐνης που καταναλώσατε, το οποίο σημαίνει ότι ακόμα κι αν έχει περάσει η επίδρασή της, μετά από λίγες ώρες μπορεί ακόμα να σας επηρεάζει…
Διαβάστε την συνέχεια στο Unique by Ermes
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Θλίψη: Έφυγε από τη ζωή Ελληνίδα τραγουδίστρια (Photos)
- Νάνσυ Αλεξιάδη:Δεν θα πιστεύεις πού βρίσκεται σήμερα – Η απίστευτη αλλαγή στην εμφάνισή της (Photos)
- Τι καιρό θα κάνει τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά
- Λαϊκό Νοσοκομείο: Χαρίζει ζωή σε 22χρονο αλλοδαπό καρκινοπαθή που δεν είχε ΑΜΚΑ
- Η θεραπεία προσώπου των 1000 δολαρίων που λατρεύει το Hollywood
- Νέα Σελήνη 2020: Μάθε, από τώρα, πότε γίνεται και ποια ζώδια επηρεάζει!
- Τα 5 ζώδια που αισθάνονται συνήθως ότι οι φίλοι τους δεν τους θέλουν
- Η Ασημίνα του GNTM «έσπασε» τη σιωπή της με ένα βίντεο - φωτιά κατά της Φωλιάς των Κου Κου (video)
- Κορίτσια, η Ελένη Μενεγάκη δίνει συμβουλές για να ξεχωρίσετε τα Χριστούγεννα! (Photos & Video)
- Η Σαρλότ Κασιράγκι έκανε μια parisian chic εμφάνιση -Με στιλ που θα ζήλευαν και οι Γαλλίδες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Μέχρι ποια ώρα μπορείτε να πιείτε καφέ για να κοιμηθείτε εύκολα το βράδυ;
- Ο Jason Momoa την είπε στον Chris Pratt για ένα πλαστικό μπουκάλι
- Το Xmas Fair by TOMS μόλις έφτασε και εμείς δεν θα το χάσουμε
- 3 tips διατροφής για να κάνετε πιο διαιτητικό το πρωινό σας
- H attrattivo συνεργάζεται με 12 αγαπημένους καλλιτέχνες και δημιουργεί ένα διαφορετικό ημερολόγιο και μια σειρά από limited edition shopping bags , για καλό σκοπό.
- Από το γραφείο στα after office drinks με τις φίλες σας: Πώς θα πετύχετε το τέλειο office look;
- 5 υπέροχες ιδέες για χριστουγεννιάτικη διακόσμηση με λαμπιόνια
- Εάν θέλετε να έχετε πάντα τέλειο μακιγιάζ, πρέπει να έχετε στη τσάντα σας αυτή την παλέτα
- Ανακαλύψαμε το απόλυτο φόρεμα με παγιέτες για τα party
- Είστε κοκκινομάλλες; Αυτά είναι τα beauty tips που πρέπει να γνωρίζετε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Ασημίνα του GNTM «έσπασε» τη σιωπή της με ένα βίντεο - φωτιά κατά της Φωλιάς των Κου Κου (video)
- 7 design trends που θα πρωταγωνιστήσουν στη διακόσμηση του μπάνιου το 2020 -Δημιουργούν ένα λειτουργικό περιβάλλον ηρεμίας
- Γλυκύτατος μπόμπιρας πρωταγωνιστεί σε viral χριστουγεννιάτικη διαφήμιση -Σε ρόλο ιδιοκτήτη καταστήματος, εξυπηρετεί πελάτες και τυλίγει δώρα
- H Bella Hadid άλλαξε τα μαλλιά της και μοιάζει με τη Cher!
- Ημερήσιες Προβλέψεις Πέμπτη 5 Δεκεμβρίου 2019
- H Rosie Huntington-Whiteley υιοθετεί τη Νο1 χειμερινή τάση!
- Στην κορυφή του πίνακα τηλεθέασης η Φαίη μας και το “Πρω1νό”-Δείτε τα ποσοστά
- Παύλος Χαϊκάλης: “Είμαι ακόμα ερωτευμένος με την πρώην σύζυγό μου”
