Το πρόβλημα που αντιμετωπίζει η Jennifer Aniston εδώ και 20 χρόνια
Η Jennifer Aniston αποκάλυψε ότι ταλαιπωριέται από μια σοβαρή διαταραχή.
Ο ύπνος, όπως γνωρίζουμε όλες μας, είναι πολύ σημαντικός. Αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ημέρας μας, αφού είναι τόσο απαραίτητος για την καλή υγεία, όσο η διατροφή και η άσκηση. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα και ο εγκέφαλος επανορθώνονται και αποτοξινώνονται. Παραμένουμε έτσι ‘φρέσκιες’ και αποκτούμε την ενέργεια που χρειαζόμαστε, ώστε να ξυπνήσουμε κεφάτες και με όρεξη. Ωστόσο, η αϋπνία – δηλαδή η δυσκολία ενός
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Jennifer Aniston (@jenniferaniston)
Η Jennifer Aniston έδωσε μια αποκαλυπτική συνέντευξη στο ‘People’. Μίλησε για τις διαταραχές ύπνου από τις οποίες πάσχει, όπως είναι η αϋπνία και το βραδινό στρες. Μάλιστα, παλαιότερα υπνοβατούσε κιόλας.
“Νομίζω ότι ξεκίνησε κάπου στην ηλικία των 30 ετών, ίσως και νωρίτερα, αλλά όταν είσαι νεότερος δεν παρατηρείς τα σημάδια που αφήνει στον οργανισμό σου η έλλειψη ύπνου. Ξεκίνησε σαν κάτι που απλά το αποδεχόμουν και ξαφνικά αρχίζεις να συνειδητοποιείς τα αποτελέσματα στην καθημερινότητά σου, στη δουλειά σου, στο μυαλό, τη φυσική σου κατάσταση”, δήλωσε χαρακτηριστικά η πρωταγωνίστρια των ‘Friends‘.
“Πήγαινα για ύπνο και κατέληγα να κοιτάζω το ρολόι. Ήταν απογοητευτικό, γιατί με έκανε να σκέφτομαι διαρκώς την ώρα που περνάει και να μετράω τις ώρες που μου απέμεναν για να κοιμηθώ. Κι όσο πιο πολύ αγχώνεσαι, τόσο πιο δύσκολο είναι να κοιμηθείς”, εξήγησε.
Πώς λοιπόν ξεπέρασε αυτό το πρόβλημα; Η Jennifer ζήτησε ιατρική βοήθεια.“Η αϋπνία ήταν κάτι με το οποίο χρειάστηκε να παλεύω διαρκώς. Άρχισα λοιπόν, να δουλεύω με γιατρό και βρήκα μια ρουτίνα που με βοηθάει να κοιμηθώ. Δίνω χρόνο στον εαυτό μου για να χαλαρώσω, κάνω λίγη yoga και αφήνω το τηλέφωνό μου εκτός υπνοδωματίου. Επίσης, φροντίζω να πέφτω για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ”, ολοκλήρωσε λέγοντας.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Jennifer Aniston (@jenniferaniston)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Θανάσης Κατερινόπουλος: Το πιθανό κωδικοποιημένο μήνυμα του Μάνου με τη Ρούλα και οι νέες συλλήψεις
- Τι να φας αν θες να χάσεις βάρος και να νιώθεις πάντα χορτάτη
- Ελιάνα Χρυσικοπούλου: Πάσχα με την οικογένειά της στην Ιταλία (εικόνες)
- Ο Κούγιας για την υπόθεση της Πάτρας: «Να είστε επιφυλακτικοί με τις επιλογές της αστυνομίας, υπάρχουν σκοπιμότητες»
- Ιωάννα Τούνη: Η μακροσκελής ανάρτηση μέσα από το νοσοκομείο -«Προβλήματα είναι τα σοβαρά θέματα υγείας»
- Η Ρούλα χρησιμοποιούσε το mail του Μάνου - Της το έδωσε μετά από καβγά
- Δικηγόρος Ρούλας Πισπιρίγκου: «Η κεταμίνη βρισκόταν στα χέρια των γιατρών, πολύ κοντά στην Τζωρτζίνα»
- «Η γη της ελιάς»: Ο Στάθης μετά την κίνηση της Αρετής αποφασίζει να περάσει στην κατά μέτωπο επίθεση
- Η Rebel Wilson πλήρωσε περισσότερα από 5000$ για tips αδυνατίσματος που ξέρουμε όλοι
- Ιωάννα Τούνη: Η δημόσια ανάρτηση μέσα από το νοσοκομείο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Τελευταία Νέα InStyle
- Το πρόβλημα που αντιμετωπίζει η Jennifer Aniston εδώ και 20 χρόνια
- Jennifer Lopez: Μοιράζεται τις λεπτομέρειες της πρότασης γάμου που δέχτηκε ανάμεσα σε… μπουρμπουλήθρες
- Η Juliette Binoche ανάμεσα στους 400 Γάλλους καλλιτέχνες που παροτρύνουν τους ψηφοφόρους να υποστηρίξουν τον Πρόεδρο, Emmanuel Macron
- Cardi B: Δείχνει για πρώτη φορά το πρόσωπο του γιου της
- 7 τέλεια προϊόντα για την προστασία του επιδερμικού φραγμού
- Kate Middleton – πριγκίπισσα Charlotte: Μαμά και κόρη φόρεσαν πασχαλινά outfits στις ίδιες αποχρώσεις
- Ο Πρίγκιπας Harry αποκαλύπτει τι θέλει να γίνει ο γιος του, Archie όταν μεγαλώσει
- Jamie Dornan: Οι φήμες ότι θα γίνει ο νέος James Bond
- Ό,τι νέο ξεχωρίσαμε από τον κόσμο της ομορφιάς για την εβδομάδα που πέρασε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Στο νοσοκομείο η Μαίρη Χρονοπούλου: Χρειάζεται αίμα
- Ιωάννα Τούνη: Η δημόσια ανάρτηση μέσα από το νοσοκομείο
- Τούνη: Το συγκινητικό μήνυμα μέσα από το νοσοκομείο: «Προβλήματα είναι τα σοβαρά θέματα υγείας»
- Ισπανία: Έκαψαν τον Πούτιν αντί για τον Ιούδα (βίντεο)
- «Η γη της ελιάς»: Ο Στάθης μετά την κίνηση της Αρετής αποφασίζει να περάσει στην κατά μέτωπο επίθεση
- Πριν το Πάσχα η επιταγή ακρίβειας των 200 ευρώ και το επίδομα καυσίμων
- Αίγινα: Τραυματίστηκε κοριτσάκι από καταπέλτη πλοίου
- Η Rebel Wilson πλήρωσε περισσότερα από 5000$ για tips αδυνατίσματος που ξέρουμε όλοι
- Ο Πινόκιο στο The Mall Athens: Τα τεράστια, τρισδιάστατα εκθέματα που θα σας «μαγέψουν»!
