Τοξική φιλία: Πώς να εντοπίσετε τα 5 ενδεικτικά σημάδια

08:30 28/10/2024 - Πηγή: InStyle

Όλοι επιτρέπεται να έχουν μια κακή μέρα, αλλά αν έχετε έναν φίλο που είναι πάντα σε κακή διάθεση τότε προσέξτε: Μπορεί να είναι τοξικός. Το να γνωρίζετε πώς να εντοπίζετε τα σημάδια μιας τοξικής φιλίας και πώς να τα αντιμετωπίζετε, μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το δράμα και να διατηρήσετε… ανέπαφη την αυτοεκτίμησή σας.

Οι τοξικοί φίλοι συνήθως δεν έχουν τύψεις για τις αρνητικές τους συμπεριφορές. Μπορεί να ξεχάσουν ημερομηνίες που είναι σημαντικές για εσάς ή να μην θυμούνται τα σχέδια

που είχατε κάνει μαζί, για το επόμενο διήμερο. Μπορεί ακόμη και να νιώθετε συναισθηματική εξάντληση μετά από κολλητή παρέα για μεγάλες χρονικές περιόδους.

Αν αναρωτιέστε πώς να εντοπίσετε τα σημάδια μιας τοξικής φιλίας, διαβάστε παρακάτω 5 από τα πιο χαρακτηριστικά:

Σε κάνουν να νιώθεις συναισθηματικά ανασφαλής

“Αν αισθάνεστε ότι ο “φίλος/η” χρησιμοποιεί αυτό που του/της εμπιστευτήκατε για να σας πληγώσει, να σας χλευάσει ή να σας κριτικάρει αλλά στη συνέχεια το αρνείται, λέγοντας ότι είστε υπερβολικά ευαίσθητοι, τότε είναι τοξικός” επισημαίνει η Kelly Rudolph, ιδρύτρια του Positive Women Rock. Μάλιστα σας κάνουν να αναρωτιέστε αν είστε εσείς, ο κακός φίλος. Λάβετε υπόψη ότι “αυτή η χειραγώγηση είναι συμπεριφορά εκφοβισμού που πηγάζει από την ανασφάλεια και το αίσθημα αδυναμίας”, εξηγεί. «Το να αισθάνεστε άσχημα ή ενοχές ή σύγχυση κάνει έναν τοξικό φίλο να αισθάνεται ξανά ότι έχει τον έλεγχο», που είναι ένας τρόπος να τον αναγνωρίσετε.

Credit: 123RFΝοιάζονται μόνο για τον εαυτό τους

Ένας τοξικός φίλος δεν θα σε ακούσει ποτέ πραγματικά. Θα ακούνε μόνο κατά το ήμισυ τα προβλήματά σας περιμένοντας την ευκαιρία να μιλήσουν ή να γυρίσουν τη συζήτηση σε αυτούς. “Ένας τοξικός φίλος είναι συχνά αγενής και κακός με τους ανθρώπους. Τα πάντα αφορούν τους ίδιους”. Ένας εύκολος τρόπος για να ελέγξετε αυτό το χαρακτηριστικό είναι να αναδείξετε τυχαία θέματα με τα οποία εσείς και ο φίλος σας δεν έχετε ιδιαίτερη σχέση. Εάν έχει την ικανότητα να γυρίσει τη συνομιλία πίσω σε αυτόν, μπορεί να είναι σημάδι τοξικότητας.

Σε τραβάνε συνεχώς προς τα κάτω

«Μια φιλία είναι τοξική εάν είναι συχνά μη υποστηρικτική, χωρίς ανταμοιβή, μη ικανοποιητική, εξαντλητική, αποπνικτική και/ή άνιση στο δούναι και λαβείν. Εάν ένας φίλος σας απογοητεύει συνεχώς, σας απογοητεύει ή σας εξαντλεί και νιώθετε να σας… τραβά πτος τα κάτων τότε η σχέση έχει πρόβλημα», εξηγεί η Florence Isaacs, συγγραφέας του Toxic Friends True Friends: How Your Friendships Can Make or Break Your Health, Happiness, Family and Career. Τελικά, ο λόγος που δεν νιώθετε χαρούμενοι ή χαλαροί κοντά τους είναι επειδή δεν σας κάνουν να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας.

Credit: 123RFΣε ανταγωνίζονται

Είτε πρόκειται για μια νέα σχέση είτε για προαγωγή στη δουλειά, ένα τοξικό άτομο στη ζωή σας θα προσπαθήσει να σας ανταγωνιστεί. Δεν θα τους αρέσει η ιδέα να έχετε κάτι που δεν έχουν εκείνοι και ιδιαίτερα δεν θέλουν να διαπρέψετε σε κάτι στο οποίο είστε καλοί. Μπορεί ακόμη και να το πάνε ένα βήμα παραπέρα και να αρχίσουν να σας μιμούνται αγοράζοντας τα ίδια ρούχα ή αντιγράφοντας τον τρόπο που μιλάτε.

Είναι μελοδραματικοί

Ένα πράγμα που μπορείς να εγγυηθείς από ένα τοξικό άτομο είναι το δράμα που τον ακολουθεί. Πάντα τσακώνονται με εσάς ή άλλους ανθρώπους ή τους συμβαίνουν απίστευτα και απροσδόκητα πράγματα. Ή τουλάχιστον αυτή είναι η εικόνα που θέλουν να δείχνουν για τον εαυτό τους!