Βιταμίνη C: Πότε πρέπει να την πετάξετε – τι πρέπει να γνωρίζετε πριν την εντάξετε στην περιποίησή σας

18:30 10/1/2025 - Πηγή: InStyle

Από όλα τα συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας που λατρεύω (και η λίστα είναι μεγάλη – νιασιναμίδη, πεπτίδια, ρετινοειδή κ.ά.), η βιταμίνη C είναι μάλλον η αγαπημένη μου. Γιατί; Για δύο βασικούς λόγους: Πρώτον, είναι ένα πραγματικό πολυεργαλείο, με σημαντικά οφέλη. Δεύτερον, έχει κάνει θαύματα στην επιδερμίδα μου (και όχι μόνο στη δική μου). Με την πάροδο του χρόνου, μου έχει προσφέρει μια πιο φωτεινή και ομοιόμορφη όψη.

View this post on Instagram

A post shared by Emma Hoareau (@emmahoareau)

Αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει ότι χρησιμοποιώ όποιο προϊόν βιταμίνης C βρω μπροστά μου. Κάθε άλλο! Παρόλο που λόγω της δουλειάς μου δοκιμάζω πολλά, είμαι ιδιαίτερα επιλεκτική όσον αφορά στα καλλυντικά που χρησιμοποιώ. Ναι, η σωστή επιλογή έχει τεράστια σημασία. Εξίσου σημαντική είναι και η σωστή χρήση. Παρακάτω θα μάθετε το ένα πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε πριν εντάξετε τη βιταμίνη C στη ρουτίνα σας.

Τα οφέλη της βιταμίνης C

Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στη μείωση της περιβαλλοντικής φθοράς της επιδερμίδας. Με άλλα λόγια, καταπολεμά εκείνες τις ενοχλητικές ελεύθερες ρίζες από διάφορες πηγές, όπως η έκθεση στον ήλιο, η ρύπανση και ακόμη και οι φυσιολογικές μεταβολικές διεργασίες του σώματος. Αυτές μπορούν να βλάψουν το DNA και να δημιουργήσουν πρόωρα σημάδια γήρανσης, όπως λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Η αντιοξειδωτική δράση της βιταμίνης C αποτρέπει αυτό το ενδεχόμενο.

Τι κάνει

Περιβάλλει τα κύτταρα του δέρματος και εξουδετερώνει τους παράγοντες που θέλουν να βλάψουν την επιδερμίδα. Κάτι σαν ‘εσωτερικό SPF’, σχεδιασμένο να προστατεύει και να ενσωματώνεται στην επιφάνεια της επιδερμίδας.

View this post on Instagram

A post shared by @joannacoops

Το καλύτερο όμως είναι ότι η βιταμίνη C έχει διπλή δράση. Είναι ένα αντιοξειδωτικό και ταυτόχρονα λειτουργεί ως παράγοντας λάμψης για το δέρμα. Με την πάροδο του χρόνου, η βιταμίνη C μπορεί να φωτίσει τη θαμπή επιδερμίδα και να μειώσει τις σκούρες κηλίδες και την υπερμελάγχρωση. Με άλλα λόγια, μπορεί να χαρίσει έναν πιο ομοιόμορφο τόνο επιδερμίδας.

Και λειτουργεί για όλους τους τύπους δέρματος, ανεξάρτητα από το ζήτημα που θέλετε να αντιμετωπίσετε.

Τι να γνωρίζουμε

Αν και η βιταμίνη C είναι ασυναγώνιστη ως αντιοξειδωτικό που φωτίζει την επιδερμίδα, έχει ένα μειονέκτημα. Είναι ασταθής. Αν διασπαστεί (ή οξειδωθεί) πριν φτάσει στο δέρμα, χάνει την αποτελεσματικότητά της. Επιπλέον, η οξειδωμένη βιταμίνη C μπορεί δυνητικά να προκαλέσει ερεθισμούς και μαύρα στίγματα.

View this post on Instagram

A post shared by CASS DIMICCO (@cassdimicco)

Πώς μπορείτε να εξασφαλίσετε τη σταθερότητα της βιταμίνης C;

Είναι απλό. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ελέγξετε το χρώμα και τη μυρωδιά του προϊόντος. Αν το χρώμα είναι πιο σκούρο από ό,τι ήταν όταν το αγοράσατε (για παράδειγμα, αν έχει γίνει σκούρο καφέ) ή αν μυρίζει περίεργα, πετάξτε το. Δεν αξίζει να το χρησιμοποιήσετε πλέον, γιατί δεν θα σας προσφέρει τα οφέλη που προσέφερε πριν. Για να αποφύγετε αυτό το ενδεχόμενο, πρέπει να το αποθηκεύετε σε ένα δροσερό μέρος χωρίς άμεσο ηλιακό φως ή μεγάλες διακυμάνσεις θερμοκρασίας. Εξίσου σημαντικό είναι να έχει σκούρο μπουκάλι για να προστατεύει τη σύνθεση από το φως.

Πώς να χρησιμοποιούμε τη βιταμίνη C

Οι δερματολόγοι μας συμβουλεύουν να χρησιμοποιούμε ορό βιταμίνης C καθημερινά και το πρωί πριν από το αντηλιακό μας. Να έχετε υπόψη σας ότι τα αντιοξειδωτικά ωφελούν το δέρμα τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Γι’ αυτό μπορείτε να ενσωματώσετε έναν ορό με άλλα αντιοξειδωτικά στη βραδινή σας ρουτίνα. (Αποφύγετε τη βιταμίνη C το βράδυ σε περίπτωση που χρησιμοποιείτε ρετινόλη γιατί είναι μεταξύ τους ασύμβατα και πιθανόν να προκαλέσουν ερεθισμούς.) Ορισμένα αντιοξειδωτικά έχουν επανορθωτικές ιδιότητες και αναγεννούν τα κύτταρα του δέρματος τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μερικά από αυτά είναι η βιταμίνη Ε, η ρεσβερατρόλη, η νιασιναμίδη, το ένζυμο Q10, η κουρκουμίνη και τα πεπτίδια χαλκού. Αυτά αναδομούν και αναπληρώνουν τα κύτταρα από μέσα προς τα έξω, αφήνοντας το δέρμα φρέσκο το πρωί και ικανό να αμυνθεί απέναντι στους επιθετικούς παράγοντες της ημέρας.

View this post on Instagram

A post shared by @joannacoops

Πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε βιταμίνη C;

Όταν το δέρμα είναι ευαισθητοποιημένο έπειτα από κάποια θεραπεία στο ιατρείο. Σε αυτήν την περίπτωση, καλό είναι να φυλάξουμε στο συρτάρι (για λίγες μέρες μόνο) τα περισσότερα καλλυντικά με βιταμίνη C, γιατί πιθανόν να προκαλέσουν ερεθισμούς. Παρόλα αυτά υπάρχουν συνθέσεις που προάγουν τη διαδικασία επούλωσης και δυναμώνουν το δέρμα μετά τη θεραπεία, αλλά αυτές συνήθως τις συνταγογραφεί ο γιατρός.