5 σούπερ ασκήσεις σε σανίδα που θα γυμνάσουν όλο το σώμα σου. Ναι, σανίδα δεν είναι μόνο μία
12:01 15/12/2020
- Πηγή: Ladylike
Η Yogilates Instructor και guest fitness expert του Ladylike, Νικολέτα Βερναδάκη, αυτήν την εβδομάδα σού προτείνει ασκήσεις που γίνονται σε στάση σανίδα και γυμνάζουν όλο- μα όλο το σώμα. Ένα full body plank workout σε real time που γίνεται σπίτι. Η Νικολέτα συστήνει να ακολουθήσεις τους χρόνους της. Οι γενναίες της παρέας μπορούν να επαναλάβουν το workout, μέχρι τελικής πτώσης!
Keywords
σωμα, σουπερ, fitness, full, real, time, real, time, γινεται, γινονται, εβδομαδα, σπιτι, fitness, full, νικολετα, της παρεας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ευχάριστα νέα! Έγκυος η Middleton
- Άγριες Μέλισσες: Ο Μιλτιάδης αποφασίζει να σταματήσει την κατάρα της οικογένειάς του
- Νέα νέα μέτρα – Πάμε για lockdown ως τον Φεβρουάριο για να γλιτώσουμε το τρίτο κύμα
- Κατάρα στην Κατερίνη – Τα πρώτα Χριστούγεννα της Αλεξάνδρας δίχως την μαμά και τον μπαμπά
- J2US: Ποιους θα δούμε στο έκτακτο show της Πέμπτης; Ο λόγος που δεν θα εμφανιστεί ο Τρύφωνας Σαμαράς
- Αστρικές επιρροές, από 16/12 έως και 22/12
- Έρχονται τα Madwalk με παρουσιάστρια τη Βίκυ Καγιά – Ποιοι καλλιτέχνες θα τραγουδήσουν;
- Lockdown: Δε θα ανοίξουν άλλοι κλάδοι πριν τις γιορτές
- Εμβόλιο κορωνοϊού: Οι πολίτες δε θα διαλέγουν ποιο θα κάνουν
- Αλμυρό κέικ με δαμάσκηνα, φέτα και λιαστή ντομάτα -Πεντανόστιμο σνακ για το γραφείο ή το σπίτι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladylike
- Τελευταία Νέα Ladylike
- Τα 3 ζώδια που προκαλούν δράμα στο οικογενειακό τραπέζι (και το 1 που είναι ειρηνοποιός)
- Jennifer Lopez: Η έκπληξη για τα γενέθλια της μαμάς της
- H Katy Perry με μαύρα μαλλιά και αφέλειες και ξαφνικά ξημέρωσε 2008
- Η μπλούζα της Meghan Markle στη νέα της εμφάνιση είναι ένα ρούχο που σίγουρα θα φορούσε και η Kate Middleton
- Η εορταστική καμπάνια Tommy Hilfiger είναι και diverse και θα σε βάλει σε χριστουγεννιάτικο mood
- Winter white: 7 λευκά outfits για εύκολες, περιποιημένες και stylish εμφανίσεις
- Η Λάουρα Νάργες σχολιάστηκε για τα κιλά της και απάντησε. Άλλη μια συνηθισμένη ημέρα στα social media
- Αυτό το σχήμα στα νύχια κάνει τα δάχτυλα να φαίνονται πιο μακριά
- Η Huawei Ελλάδος συμμετέχει online στο πρωτοποριακό εκπαιδευτικό πρόγραμμα δίνοντας την ευκαιρία σε 26 φοιτητές/τριες να εκπαιδευτούν σε τεχνολογίες αιχμής
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Τα καρφιά της Χριστοπούλου για τον Σκάϊ – Άλλο να πατάς στα πόδια σου και άλλο να σε πατάνε
- Μια τρισδιάστατη φάτνη μέσα σε έναν ελαιώνα στο Σιδηρόκαστρο στέλνει μηνύματα χαράς και ελπίδας
- Βανδή - Βίσση: Θα συναντηθούν για πρώτη φορά στη σκηνή του J2US;
- Οι «Άγριες Μέλισσες» εισέβαλαν στο Πρω1νό! Χαμός με την παρμεζάνα!
- Showbiz: Το κοινωνικό μήνυμα του Τάκη Ζαχαράτου!
- Showbiz: Απίστευτο βίντεο: Η Καινούργιου τραγουδά με τον Κοκλώνη! (video)
- Showbiz: Α. Ρέμος: Πως σχολίασε τη συνέντευξη Πάριου στο Χατζηνικολάου;
