7 φρούτα πλούσια σε σίδηρο για σένα που δεν τρως κρέας
11:36 11/4/2025
- Πηγή: Ladylike
Τα τρόφιμα είναι φυσικές πηγές θρεπτικών συστατικών και το θρεπτικό συστατικό για το οποίο μιλάμε σήμερα είναι ο σίδηρος. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, η ελάχιστη ημερήσια απαίτηση σε ασβέστιο είναι 1.000 mg την ημέρα για γυναίκες κάτω των 50 ετών και 1.200 mg για γυναίκες άνω των 50 ετών.
Keywords
φρουτα, για σενα, κρεας, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, ημερησια, ασβεστιο, ετων, σιδηρος, πηγες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δίκη Φιλιππίδη: «Η Αλεξάνδρα Ούστα να μας πει για τα μηνύματα που έστελνε»
- 7 φρούτα πλούσια σε σίδηρο για σένα που δεν τρως κρέας
- 3 ελληνικά fashion brands με μαντήλια που γιορτάζουν την τέχνη της δημιουργίας
- Τρία στιλάτα φορέματα από τα Marks & Spencer που πρέπει να υπάρχουν στη βαλίτσα του Πάσχα
- Δημιουργούμε εύκολα και γρήγορα σπιτικιές λιχουδιές για τους αγαπημένους μας
- Δίκη Φιλιππίδη – Ελπίδα Νίνου: «Είμαστε ξανά στο μηδέν με τον Πέτρο και θα φτάσουμε μαζί στην άνοδο»
- Οι διακοπές του Πάσχα ξεκίνησαν για την Ελένη Μενεγάκη!
- Αντώνης Ρέμος: "Επειδή αγαπάτε τα τραγούδια μας δεν σας ανήκουμε κιόλας"
- Ελένη Χατζίδου: Αποκάλυψε ποιοι διάσημοι την έκαναν unfollow – «Βροχή» τα ονόματα
- Funky Buddha: Στην καρδιά του Πειραιά με νέο κατάστημα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladylike
- Τελευταία Νέα Ladylike
- 7 φρούτα πλούσια σε σίδηρο για σένα που δεν τρως κρέας
- 3 ελληνικά fashion brands με μαντήλια που γιορτάζουν την τέχνη της δημιουργίας
- DUST+CREAM Perfumes: «Προϊόν της Χρονιάς 2025» με την υπογραφή της προσιτής πολυτέλειας
- Τα 4 ζώδια που θα περάσουν ένα αξέχαστο Πάσχα. Οι τυχεροί της Ανάστασης
- 7 μανικιούρ με πασχαλινά σχέδια για να δοκιμάσεις
- Vincent Cassel- Narah Baptista: Στην παραλία 4 μήνες αφού έγιναν γονείς
- Ζώδια Σήμερα: Οι προβλέψεις από την Άση Μπήλιου, 11/4
- Spring is in the air: 8 ανοιξιάτικα trends που θα φέρουν την άνοιξη στην γκαρνταρόμπα σου
- Το ΣΚΡΑΤΣ συναντά την υψηλή ραπτική στο 63ο Αthens Fashion Week
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Δίκη Φιλιππίδη: «Η Αλεξάνδρα Ούστα να μας πει για τα μηνύματα που έστελνε»
- Σταματίνα Τσιμτσιλή σε Δημήτρη Παπανώτα: «Γκρινιάζεις αλλά είναι γραφτό να είμαστε μαζί»
- To hack για να περνάς δύο κουρτίνες στην ίδια βέργα και να φαίνονται σαν μία
- MasterChef: «Τι χειρότερο έχει από αυτό;» - Δείτε sneak preview
- Οι διακοπές του Πάσχα ξεκίνησαν για την Ελένη Μενεγάκη!
- Τρία στιλάτα φορέματα από τα Marks & Spencer που πρέπει να υπάρχουν στη βαλίτσα του Πάσχα
- Πώς να κάνετε μια τριανταφυλλιά να φουντώσει -4 τρόποι για εντυπωσιακά λουλούδια
- Δημιουργούμε εύκολα και γρήγορα σπιτικιές λιχουδιές για τους αγαπημένους μας
