7 φρούτα πλούσια σε σίδηρο για σένα που δεν τρως κρέας
11:45 27/8/2024
- Πηγή: Ladylike
Τα τρόφιμα είναι φυσικές πηγές θρεπτικών συστατικών και το θρεπτικό συστατικό για το οποίο μιλάμε σήμερα είναι ο σίδηρος. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, η ελάχιστη ημερήσια απαίτηση σε ασβέστιο είναι 1.000 mg την ημέρα για γυναίκες κάτω των 50 ετών και 1.200 mg για γυναίκες άνω των 50 ετών.
Keywords
φρουτα, για σενα, κρεας, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, ημερησια, ασβεστιο, ετων, σιδηρος, πηγες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Πανεύκολη φανουρόπιτα που δεν τρίβεται από τον Άκη Πετρετζίκη
- 7 φρούτα πλούσια σε σίδηρο για σένα που δεν τρως κρέας
- Σχίζας - Παναγιώταρου: Η νέα συνάντηση των πρώην και οι φωτό που τους «πρόδωσαν»
- 4 τάσεις στα φορέματα που μπορείς να φορέσεις στην παραλία, αλλά και την πόλη
- 4 πράγματα που κάνουν οι διατροφολόγοι μετά τις διακοπές
- Μαρίνα Σταυράκη: "Ο γιος μας έχει προσωπική θέση - Δεν με συνδέει τίποτα με το όνομα του κυρίου Πατούλη"
- Στιλάτη και στη βροχή: Τα ιδανικά παπούτσια για κομψές εμφανίσεις στις βροχερές μέρες, σύμφωνα με style expert
- Όσο πιο μυστηριώδης και αινιγματικός είσαι, τόσο πιο πολύ σε γουστάρουν αυτά τα ζώδια
- Ζώδια: Ημερήσιες Προβλέψεις 27/08/2024
- Πύργος: «Δε με χαστούκισε» – Τι λέει η νύφη για τον... πολύκροτο γάμο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladylike
- 7 φρούτα πλούσια σε σίδηρο για σένα που δεν τρως κρέας
- 4 τάσεις στα φορέματα που μπορείς να φορέσεις στην παραλία, αλλά και την πόλη
- Ελένη Βουλγαράκη: O Φώτης Ιωαννίδης την αποθεώνει σε σχόλιό του στο TikTok
- Αυτά τα eye patches με ρετινόλη λειαίνουν τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια
- Mariah Carey: Η μητέρα και η αδερφή της πέθαναν την ίδια ημέρα
- 4 statement δαχτυλίδια από ελληνικά brands για να προσθέσεις στη συλλογή σου
- Τόσο καιρό το έκανες λάθος: Ο σωστός τρόπος να πλένεις το μπρόκολο
- Τελευταία Νέα Ladylike
- 7 φρούτα πλούσια σε σίδηρο για σένα που δεν τρως κρέας
- Αυτά τα eye patches με ρετινόλη λειαίνουν τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια
- 4 statement δαχτυλίδια από ελληνικά brands για να προσθέσεις στη συλλογή σου
- Τόσο καιρό το έκανες λάθος: Ο σωστός τρόπος να πλένεις το μπρόκολο
- 4 τάσεις στα φορέματα που μπορείς να φορέσεις στην παραλία, αλλά και την πόλη
- Ελένη Βουλγαράκη: O Φώτης Ιωαννίδης την αποθεώνει σε σχόλιό του στο TikTok
- Mariah Carey: Η μητέρα και η αδερφή της πέθαναν την ίδια ημέρα
- 3 συμβουλές για να βοηθήσεις τη σχέση σου να «ανοιχτεί» συναισθηματικά
- H μαρινιέρα είναι το απόλυτο staple. Το street style της Κοπεγχάγης επιβεβαιώνει
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ο ΠΟΥ ζητά 135 εκατομμύρια δολάρια για την καταπολέμηση της Mpox
- 4 πράγματα που κάνουν οι διατροφολόγοι μετά τις διακοπές
- Κώστας Τσουρός: Φωτογραφίζει τους γονείς του στην επέτειό τους
- Εξώδικο της Αθηνάς Λινού στον Παύλο Πολάκη
- Πορτραίτα Ελπίδας στο Μετρό: Αθλητές και προπονητές υποστηρίζουν την ψυχική υγεία στην Εθνική Καμπάνια Ευαισθητοποίησης «Uniform of Hope»
- Ο ποιοτικός ύπνος μπαίνει στη ζωή μας με την ΙΚΕΑ!
- Η νέα σχολική χρονιά σε βρίσκει πιο cool από ποτέ!
- Eξελίξεις με τον Ποντένσε- Χαμός με την ανάρτησή του
- Όσο πιο μυστηριώδης και αινιγματικός είσαι, τόσο πιο πολύ σε γουστάρουν αυτά τα ζώδια
