Δεν κοιμάσαι καλά; 6 λάθη στη διακόσμηση του υπνοδωμάτιου που «χαλάνε» τον ύπνο σου
10:14 24/3/2024
- Πηγή: Ladylike
Αϋπνία. Άλλο ένα ανήσυχο βράδυ που δεν σταμάτησες να στριφογυρνάς. Ένας κακός ύπνος αρκεί για να ξυπνήσεις και να νιώθεις σαν να μην ξεκουράστηκες ποτέ. Οι παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου ποικίλουν. Η ψυχολογία, η διατροφή και η ρουτίνα είναι παράγοντες καθοριστικής σημασίας. Το τι έφαγες πριν πέσεις στο κρεβάτι, αλλά και το άγχος της καθημερινότητας επηρεάζουν το πώς θα κοιμηθείς και το πώς θα ξυπνήσεις. Από την άλλη, κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει το γεγονός πως ένας καλός ύπνος χαρίζει μακροζωία και γενική αίσθηση ευεξίας.
Keywords
διακοσμηση, υπνο, λαθη, κοιμασαι, διατροφη, ψυχολογια, αγχος, βραδυ, γεγονος, υπνος, ποιοτητα, κακος, κρεβατι, νιωθεις
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δεν κοιμάσαι καλά; 6 λάθη στη διακόσμηση του υπνοδωμάτιου που «χαλάνε» τον ύπνο σου
- Τα πέντε πιο άπιστα ανδρικά επαγγέλματα, σύμφωνα με δικηγόρο
- Η Γη της Ελιάς – Επόμενα επεισόδια: Μάρτυρας-κλειδί «καίει» τη Χάιδω
- Τα τρία ζώδια που έχουν ως προτεραιότητα το ταίρι τους -Είναι πάντα η πρώτη τους σκέψη
- Δύο ζώδια που θα είναι μέσα στην ασάφεια και την αμφιβολία, σήμερα, 24/03
- Άντα Λιβιτσάνου: Η μεγάλη στροφή στην καριέρα της, τα 9 χρόνια γάμου & το ενδεχόμενο της μητρότητας
- Σύγκριση κρουσμάτων και θανάτων ασθενών με CoViD σε Ελλάδα και Ρουμανία [μελέτη]
- Η “υπερτροφή” που φέρνει επανάσταση στη διατροφή μας – Μετατρέπει την απώλεια κιλών σε… παιχνίδι
- ΑΙ το βίντεο της Kate Middleton; Η νέα ανακοίνωση από το Παλάτι και η αποκάλυψη για την ομιλία
- Φαίη Σκορδά: Το παραμυθένιο λουκ από τη νύχτα στο Ντουμπάι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladylike
- Δεν κοιμάσαι καλά; 6 λάθη στη διακόσμηση του υπνοδωμάτιου που «χαλάνε» τον ύπνο σου
- Διάσημοι που μοιάζουν μεταξύ τους σαν 2 σταγόνες νερό
- 7 πράγματα που δεν ήξερες ότι μπορείς να βάλεις στο πλυντήριο
- 5 σύνολα ωδή στο layering που θα σε βοηθήσουν να μεταβείς ομαλά στη νέα σεζόν
- Crafted World: Η πρώτη μεγάλη έκθεση του οίκου Loewe, είναι γεγονός
- Πώς να φτιάξεις μόνη σου lip scrub με καφέ για τα πιο απαλά και λεία χείλη
- 3 τρόποι για να βγάλεις την τοξική θετικότητα από τη ζωή σου
- Ζώδια Σήμερα: Οι προβλέψεις από την Άση Μπήλιου, 24/3
- 7 διάσημοι που είναι περήφανοι γονείς trans ή non binary παιδιών
- Τελευταία Νέα Ladylike
- Δεν κοιμάσαι καλά; 6 λάθη στη διακόσμηση του υπνοδωμάτιου που «χαλάνε» τον ύπνο σου
- 5 σύνολα ωδή στο layering που θα σε βοηθήσουν να μεταβείς ομαλά στη νέα σεζόν
- 3 τρόποι για να βγάλεις την τοξική θετικότητα από τη ζωή σου
- Πώς να φτιάξεις μόνη σου lip scrub με καφέ για τα πιο απαλά και λεία χείλη
- Crafted World: Η πρώτη μεγάλη έκθεση του οίκου Loewe, είναι γεγονός
- 7 πράγματα που δεν ήξερες ότι μπορείς να βάλεις στο πλυντήριο
- Διάσημοι που μοιάζουν μεταξύ τους σαν 2 σταγόνες νερό
- 7 διάσημοι που είναι περήφανοι γονείς trans ή non binary παιδιών
- Ζώδια Σήμερα: Οι προβλέψεις από την Άση Μπήλιου, 24/3
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το Ναυάγιο: Η Πολυξένη ανακαλύπτει το αδίστακτο πρόσωπο του Δημήτρη
- Μίντλετον: Η πρώτη αντίδραση μετά την ανακοίνωση! Τα τελευταίο 24ωρο, η συγκίνηση & το μήνυμά της
- Η Γη της Ελιάς – Επόμενα επεισόδια: Μάρτυρας-κλειδί «καίει» τη Χάιδω
- Συγκλονίζει ο Χρήστος Κάλοου: «Έπρεπε να μείνω στην απομόνωση. Υπήρχε η τιμωρητική λογική»
- Ο Δημήτρης Γεωργαλάς στο gossip-tv: «Κανένας δεν πρέπει να δέχεται παθητικά τον ρόλο του θύματος»
- Σασμός: Η Βασιλική παίρνει εκδίκηση για το παιδί της- «Έδωσα έναν όρκο στην ψυχή σου, γιε μου»
- Χορτόπιτα με μανιτάρια από τον Άκη Πετρετζίκη
- Ελένη Μενεγάκη: Έτσι είναι το εσωτερικό του σπιτιού της - Ο τεράστιος κήπος & το μοντέρνο σαλόνι της
- Τα τυχερά και τα άτυχα ζώδια της εβδομάδας, 24/03 έως 30/03
