Με αυτά τα items στο υπνοδωμάτιο θα κοιμάσαι σαν πουλάκι. Τέλος οι αϋπνίες

10:44 9/10/2021 - Πηγή: Ladylike

Η δουλειά, οι υποχρεώσεις που συνεχώς αυξάνονται, οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, το άγχος, το στρες και η αγωνία που περιβάλλουν τη σύγχρονη καθημερινότητά μας, είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που σίγουρα παίζουν σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου. Δεν είναι, μάλιστα, λίγες οι έρευνες που καταδεικνύουν την άμεση σύνδεση που υπάρχει ανάμεσα στο άγχος και τον ύπνο, παράγοντες που αλληλοεξαρτώνται και επηρεάζονται άμεσα.

Τι σημαίνει αυτό; Σημαίνει πως πολλές φορές στριφογυρίζεις στο κρεβάτι δίχως ίχνος νύστας aka αϋπνία ή αντιμετωπίζεις γενικότερα προβλήματα ύπνου. Η δυσκολία του να σε πάρει ο ύπνος, ο ανήσυχος ύπνος, οι εφιάλτες, ο διακοπτόμενος ύπνος, οι νυχτερινές κρίσεις πανικού και η αίσθηση της κούρασης, παρόλο που έκλεισες 8ωρο, είναι μόνο μερικά από αυτά τα προβλήματα, που δυσκολεύουν τη ζωή σου και ακόμα περισσότερο την καθημερινότητά σου.