Pilates: Η σύγχρονη μορφή ποιοτικής γυμναστικής

12:18 26/4/2016 - Πηγή: Huffington Post Greece

Το Pilates είναι πλέον μια διαδεδομένη μορφή άσκησης, που ταιριάζει στις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου. Αποτελεί μια εξελιγμένη μορφή Σουηδικής γυμναστικής και περιλαμβάνει μια πολύ μεγάλη γκάμα ασκήσεων, που δίνοντας έμφαση στην αναπνοή και στην ενδυνάμωση της μέσης και των κοιλιακών μυών, ενισχύει τη φυσική και την πνευματική κατάσταση ενώ ταυτόχρονα γυμνάζει αποτελεσματικά ολόκληρο το σώμα. Απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους, αρχάριους ή προχωρημένους καθώς και σε ιδιαίτερες ομάδες ατόμων (εγκύους, ηλικιωμένους), μέσα από ένα ιδιαίτερο τρόπο εκγύμνασης που είναι:

•ήπιος και προοδευτικός:
•προσαρμοσμένος στις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες κάθε ατόμου
•και εγγυάται την πλήρη αποφυγή κακώσεων

Εστιάζει ιδιαίτερα:
•στην σωστή εκτέλεση των ασκήσεων
•στην αρμονία κίνησης και αναπνοής
•στην ενδυνάμωση των μυών στήριξης του κορμού (κοιλιακοί-ραχιαίοι)
•στην ισορροπία και συντονισμό κινήσεων

και έτσι μπορεί να πετύχει:
•ενδυνάμωση, ευλυγισία και αντοχή
•σωστή στάση σώματος και ισορροπία
•απώλεια βάρους και γράμμωση μυών
•πρόληψη μυοσκελετικών και άλλων παθήσεων

Το Kyklos Pilates Studio είναι ένας ευχάριστος και ζεστός χώρος στην καρδιά του Παλαιού Φαλήρου, που προσφέρει ατομικές συνεδρίες Pilates, από έμπειρους και εξειδικευμένους γυμναστές. Ο χώρος είναι εξοπλισμένος με όλα τα μηχανήματα της μεθόδου και τα προγράμματα είναι εξατομικευμένα, προκειμένου να καλύψουν τις ανάγκες όλων των ανθρώπων. Μέσα σε ένα φιλικό και όμορφο κλίμα ενθαρρύνει τον ασκούμενο και τον παροτρύνει να πετύχει το καλύτερο για τον εαυτό του, κάνοντας την γυμναστική μια ευχάριστη και ωφέλιμη δραστηριότητα.

Kyklos Pilates Studio: Τερψιχόρης 15, Π.Φάληρο.
Τηλ 210 9822707 &6944621159
Ώρες λειτουργίας : Καθημερινές 08:00-21:00

-- This feed and its contents are the property of The Huffington Post, and use is subject to our terms. It may be used for personal consumption, but may not be distributed on a website.