Ακόμα και λίγη σωματική άσκηση μπορεί να βελτιώσει την αυτοπεποίθησή σας
08:10 9/8/2017
- Πηγή: Huffington Post Greece
Χρειάζεστε λίγη αυτοπεποίθηση; Πιάστε τα αθλητικά σας.
Μία μικρή έρευνα που δημοσιεύτηκε αυτόν τον μήνα στο επιστημονικό περιοδικό Psychology of Sport and Exercise διαπίστωσε ότι ακόμα και 30 λεπτά σωματικής άσκησης λειτουργούν θετικά στην εικόνα που έχουν οι γυναίκες για το σώμα τους. Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας, οι γυναίκες ένιωθαν και πιο αδύνατες και πιο δυνατές, αμέσως αφού είχαν τελειώσει την γυμναστική και τα συναισθήματα αυτά διαρκούσαν ακόμα και 20 λεπτά μετά.
Μπορεί το δείγμα της έρευνας να ήταν μικρό, μόλις 75 γυναίκες, αλλά τόσο η συγκεκριμένη μελέτη, όσο και άλλες στο παρελθόν δείχνουν ότι υπάρχουν έντονες ενδείξεις ότι η γυμναστική βοηθά στην ψυχική και σωματική υγεία.
Μία μικρή έρευνα που δημοσιεύτηκε αυτόν τον μήνα στο επιστημονικό περιοδικό Psychology of Sport and Exercise διαπίστωσε ότι ακόμα και 30 λεπτά σωματικής άσκησης λειτουργούν θετικά στην εικόνα που έχουν οι γυναίκες για το σώμα τους. Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας, οι γυναίκες ένιωθαν και πιο αδύνατες και πιο δυνατές, αμέσως αφού είχαν τελειώσει την γυμναστική και τα συναισθήματα αυτά διαρκούσαν ακόμα και 20 λεπτά μετά.
Μπορεί το δείγμα της έρευνας να ήταν μικρό, μόλις 75 γυναίκες, αλλά τόσο η συγκεκριμένη μελέτη, όσο και άλλες στο παρελθόν δείχνουν ότι υπάρχουν έντονες ενδείξεις ότι η γυμναστική βοηθά στην ψυχική και σωματική υγεία.
Keywords
αυτοπεποιθηση, sport, αθλητικα, υγεια, sport, δειγμα, ερευνα, εικονα, μικρο, σωμα, αδυνατες, μελετη, θετικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέφτει η θερμοκρασία, έρχονται βροχές
- Ποιοι έκαναν διακοπές στην... Αλβανία
- Κάντο όπως οι Ικαριώτες: Tα μυστικά της ευζωΐας τους δεν κρύβονται στη διατροφή (pics)
- Με ένα τραγούδι αποχαιρέτησε την Αρλέτα ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- Το κόλπο για να εξαφανίσετε τα μυρμήγκια από το σπίτι
- Θέλει ο ΣΥΡΙΖΑ να κρυφτεί και η χαρά δεν τον αφήνει…
- Η Αρλέτα και η κάμαρά της
- Νεκρός στη φυλακή ο αδίστακτος serial killer της Βαλτιμόρης
- Το τέλος της εργασίας όπως την ξέραμε
- 1.300 μετανάστες διασώθηκαν στη Μεσόγειο τις τελευταίες δύο εβδομάδες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Ξανά στη Ρεάλ Μαδρίτης το Super Cup, 2-1 τη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ
- Επίδειξη δύναμης από την Εθνική!
- ΥΠΕΞ: Πρόκληση οι εορτασμοί των Τουρκοκυπρίων για τους βομβαρδισμούς με ναπάλμ και χημικά στην Τηλλυρία
- Συρία: 29 άμαχοι νεκροί σε αεροπορικά πλήγματα του διεθνούς συνασπισμού στη Ράκα εντός 24 ωρών
- Τρόμος από τα Ρίχτερ στην Κίνα. Νέες δονήσεις με νεκρούς και τραυματίες
- Ακόμα και λίγη σωματική άσκηση μπορεί να βελτιώσει την αυτοπεποίθησή σας
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Ακόμα και λίγη σωματική άσκηση μπορεί να βελτιώσει την αυτοπεποίθησή σας
- Τρόμος από τα Ρίχτερ στην Κίνα. Νέες δονήσεις με νεκρούς και τραυματίες
- Συρία: 29 άμαχοι νεκροί σε αεροπορικά πλήγματα του διεθνούς συνασπισμού στη Ράκα εντός 24 ωρών
- ΥΠΕΞ: Πρόκληση οι εορτασμοί των Τουρκοκυπρίων για τους βομβαρδισμούς με ναπάλμ και χημικά στην Τηλλυρία
- Ξανά στη Ρεάλ Μαδρίτης το Super Cup, 2-1 τη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ
- Επίδειξη δύναμης από την Εθνική!
- Ο κατά συρροήν δολοφόνος που πουλούσε τη σάρκα των θυμάτων του σε σαντουιτσάδικο, πέθανε στη φυλακή
- Ευθεία απειλή Τραμπ προς Βόρεια Κορέα, μετά από αναφορές πως η Πιονγκγιάνγκ έχει πυρηνικό όπλο που μπορεί να μπει σε πύραυλο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- O πολιτικός κόσμος αποχαιρετά την Αρλέτα
- Θάνατος λουόμενου στον Σταυρό Θεσσαλονίκης
- Στο Ελληνικό μέχρι νεωτέρας το αμαξοστάσιο της ΟΣΥ
- Επανέρχεται ο φόρος υπεραξίας για τους ιδιοκτήτες των ακινήτων - Πως θα υπολογίζεται
- Διαβούλευση με τους φορείς του τουρισμού στην Κρήτη, για την υλοποίηση του ευρωπαϊκού προγράμματος brandtour
- Σε εξέλιξη από χθες δύο φωτιές σε Πάργα και Αγρίνιο
- Τουλάχιστον 9 νεκροί και 164 τραυματίες από ισχυρό σεισμό στην Κίνα
- Ο Τραμπ υπόσχεται να κερδίσει τη μάχη εναντίον της νέας «μόδας» ναρκωτικών
- Ο καύσωνας συνεχίζεται και σήμερα Τετάρτη 9/8
