Αν έχουμε φαγούρα το βράδυ φταίει το κρύο - Πώς θα απαλλαγούμε

07:25 15/11/2024 - Πηγή: Huffington Post Greece

... είναι πολύ σπάνιο φαινόμενο να βρίσκομαι χωρίς φαγούρα. 

Αλλά ακόμα και για τα δικά μου δεδομένα, ο Νοέμβριος αποδεικνύεται ένας ιδιαίτερα ενοχλητικός μήνας για το δέρμα.

Είναι κάτι που γίνεται ιδιαίτερα άσχημο τη νύχτα – στην πραγματικότητα, ξύπνησα τον σύντροφό μου δύο φορές αυτή την εβδομάδα λόγω αυτού.

Ωστόσο, σύμφωνα με την δερματολόγο και ιδρυτή επωνυμίας περιποίησης δέρματος, δρ. Vanita Rattan, δεν είμαι μόνη (προφανώς είναι η εποχή).

«Η χειμωνιάτικη φαγούρα, γνωστή και ως χειμερινός κνησμός, είναι ένας κοινός τύπος δερματίτιδας (ερεθισμός του δέρματος ή φλεγμονή)

που προκαλείται από τον κρύο καιρό», λέει στην HuffPost UK.

Και ναι - τείνει να είναι ιδιαίτερα άσχημο τη νύχτα.

Τι είναι η χειμερινή φαγούρα; 

Η ίδια εξηγεί ότι τα συστήματα κεντρικής θέρμανσης, τα ζεστά ντους και οι θερμαντήρες χώρου συμβάλλουν στην κατάσταση, καθώς απομακρύνουν την υγρασία από τον αέρα από το δέρμα μας.

Αλλά αν νομίζουμε ότι το σε εξωτερικό χώρο είμαστε ασφαλείς, κάνουμε λάθος - «Η χειμωνιάτικη φαγούρα μπορεί να προκληθεί από έναν συνδυασμό περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως η χαμηλή υγρασία, οι δριμείς άνεμοι και οι χαμηλές θερμοκρασίες, που θέτουν σε κίνδυνο το φυσικό φράγμα του δέρματος», προσθέτει.

Η χειμωνιάτικη φαγούρα τείνει να είναι πιο έντονη από την κανονική φαγούρα και είναι πιο πιθανό να συμβεί σε άτομα με υπάρχοντα δερματικά προβλήματα. 

«Ο κνησμός εμφανίζεται ξαφνικά και είναι γενικά πιο αισθητός τη νύχτα. Η ερυθρότητα συχνά συνοδεύει το γρατσουνισμένο δέρμα και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η υφή του δέρματος μπορεί να γίνει τραχιά και να πυκνώσει (λειχηνοποιηθεί)», δηλώνει η Δρ Rattan.

«Ως αποτέλεσμα της χειμωνιάτικης φαγούρας, μπορούν επίσης να αναπτυχθούν μικρές ρωγμές στο δέρμα, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε αιμορραγία».

Εμφανίζεται συνήθως στις γάμπες, στο εσωτερικό των μηρών, στα γόνατα και στους αστραγάλους των πασχόντων. Οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν την πάθηση, αποκαλύπτει η γιατρός.

Πως θα μπορούσαμε να το ξεφορτωθούμε όλο αυτό; 

Η δρr Rattan συμβουλεύει όσους από εμάς νιώθουμε φαγούρα πρόσφατα:

1) Ας κάνουμε το ντους μας να διαρκεί λίγη ώρα και με χλιαρό νερό.

Η υψηλή θερμοκρασία του νερού μπορεί να αφαιρέσει το δέρμα από τα φυσικά του έλαια, λίπη και πρωτεΐνες που διατηρούν το δέρμα υγιές, αναφέρει η ίδια.

«Αντί να κάνουμε πολύ ζεστό ντους, ας χρησιμοποιήσουμε χλιαρό νερό και ας  προσπαθήσουμε να περιορίσουμε τον χρόνο στο ντους σε πέντε λεπτά» και ας στεγνώσουμε το δέρμα μας πριν χρησιμοποιήσουμε λιπαρή ενυδατική κρέμα, συνεχίζει.

2) Ας μην κάνουμε υπερβολικό καθαρισμό

«Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη όταν πλένουμε το πρόσωπό μας τον χειμώνα είναι ο υπερβολικός καθαρισμός, καθώς μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος», αναφέρει. 

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό δέρμα που είναι πιο πιθανό να φαγούρα ή ακόμη και να σκάσει.

3) Ας επιμείνουμε στην περιποίηση της επιδερμίδας μας χωρίς άρωμα

Αν και μπορεί να μας αρέσει η μυρωδιά του αγαπημένου μας βάλσαμου, η δρ Rattan μοιράζεται ότι «το 3-4% του πληθυσμού εμφανίζει δερματίτιδα εξ επαφής από το άρωμα...»

Στη θέση των δυνητικά επιβλαβών μυρωδιών, λέει ότι θα πρέπει να «ψάξουμε για φόρμουλες που περιέχουν συστατικά για την αποκατάσταση του δέρματος...».

4) Ας χρησιμοποιήσουμε έναν υγραντήρα

Θυμάστε που λέγαμε παραπάνω ότι η ενεργοποίηση της θέρμανσης μπορεί να βλάψει το δέρμα μας;

Λοιπόν, η δρ Rattan εξηγεί ότι αυτό συμβαίνει επειδή «καθώς αυτός ο ζεστός αέρας ανεβαίνει, μπορεί να μεταφέρει υγρασία μαζί του, η οποία μειώνει τα επίπεδα υγρασίας σε εσωτερικούς χώρους».

Η προσθήκη ενός υγραντήρα στο δωμάτιο μπορεί να καταπολεμήσει αυτές τις επιπτώσεις.

5) Ας επιλέξουμε υφάσματα φιλικά προς το δέρμα

Λατρεύω ένα χορταστικό και πάνζεστο πουλόβερ, αλλά η δρ Rattan εξηγεί ότι το μαλλί (όπως και τα συνθετικά υφάσματα) μπορεί να κάνει τη φαγούρα μας πιο έντονη.

«Η επιλογή πιο μαλακών υφασμάτων που «αναπνέουν», όπως 100% βαμβάκι ή μετάξι, μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή περιττών ερεθισμών», λέει στην HuffPost UK.

Και όχι, ολοκληρώνει τον κύκλο συμβουλών της, δεν είναι η εποχή να εγκαταλείψουμε το αντηλιακό μας - θα πρέπει να εφαρμόζουμε κάποιο δείκτη προστασίας ευρέος φάσματος «όλο το χρόνο για να προστατεύσουμε το δέρμα μας από τη φθορά της υπεριώδους ακτινοβολίας που μπορεί να το ερεθίσει περαιτέρω και να επιδεινώσει τη φαγούρα του χειμώνα».

ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ...Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί το ντους για να μην στεγνώνει το δέρμα; Η απάντηση-έκπληξηΤρεις απρόβλεπτοι τρόποι που η εμμηνόπαυση επηρεάζει το δέρμα μαςΤο σημάδι στο δέρμα μας που μπορεί να μαρτυρήσει ότι πάθαμε καρδιαγγειακή νόσο