Δεν είναι μόνο ο ανεπαρκής, αλλά κι ο παραπανίσιος ύπνος υπεύθυνος για προβλήματα υγείας

14:39 3/3/2023 - Πηγή: Huffington Post Greece

. 

«Σκοπεύσαμε να αξιολογήσουμε εάν η χρόνια διαταραχή αϋπνίας, τα χρόνια προβλήματα ύπνου, η διάρκεια του ύπνου και ο κιρκάδιος ρυθμός - με βάση τα στοιχεία που έδωσαν οι συμμετέχοντες για τον εαυτό τους - συσχετίζονται με τον κίνδυνο λοιμώξεων και τη χρήση αντιβιοτικών μεταξύ των ασθενών που επισκέπτονταν τον γενικό ιατρό τους».

Τόσο ο ανεπαρκής όσο και ο παραπανίσιος ύπνος μπορούν να κάνουν έναν άνθρωπο πιο ευάλωτο σε διάφορες λοιμώξεις, διαπίστωσε μια νέα νορβηγική επιστημονική μελέτη. Όσοι κοιμούνται λιγότερες από

έξι ώρες ή περισσότερες από εννέα, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν από ιούς ή βακτήρια.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπέργκεν, με επικεφαλής τη δρα Ίνγκεμποργκ Φόρτχαν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχιατρικής “Frontiers in Psychiatry”, μελέτησαν 1.848 άτομα. Βρήκαν ότι όσοι κοιμούνται συνήθως λιγότερες από έξι ώρες τα βράδια, έχουν κατά μέσο όρο 27% μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν κάποια λοίμωξη, ενώ όσοι κοιμούνταν πάνω από εννέα ώρες, έχουν 44% μεγαλύτερο κίνδυνο για λοίμωξη. Ακόμη όσοι έχουν χρόνια προβλήματα ύπνου, είναι πιθανότερο να κάνουν συχνότερη χρήση αντιβιοτικών.

Παλαιότερες έρευνες είχαν παράσχει ενδείξεις ότι τα προβλήματα ύπνου μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο λοίμωξης, π.χ. από ρινοϊούς του κρυολογήματος, κάτι που επιβεβαιώνει η νέα μελέτη. «Η συνειδητοποίηση της σημασίας του ύπνου όχι μόνο για τη γενική ευεξία, αλλά και για την υγεία των ασθενών, είναι αναγκαία τόσο για τους ίδιους τους ασθενείς όσο και για τους γιατρούς», δήλωσε η δρ Φόρτχαν.ΠΗΓΗ: frontiersin.org , ΑΠΕ ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ...Πέντε συνήθειες ύπνου για να κερδίσουμε πέντε χρόνια ζωής παραπάνωΕιδικοί στον ύπνο αποκαλύπτουν την καλύτερη ώρα για να κάνουμε την σιέστα μαςΜα πώς τρύπωσε ο συνάδελφος στον ύπνο μου; Ερμηνείες πίσω από όνειρα με επίκεντρο τη δουλειά