Έρευνα: Κάθε παραπάνω ώρα καθισιού... αυξάνει τον κίνδυνο για την καρδιά
09:50 9/3/2015
- Πηγή: Huffington Post Greece
Κάθε ώρα που περνά κανείς σε μια καρέκλα ή ένα καναπέ, αυξάνει τον κίνδυνο για τις στεφανιαίες αρτηρίες του και για την εκδήλωση καρδιολογικού προβλήματος, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Η μελέτη δείχνει ότι για κάθε παραπάνω ώρα καθισιού, αυξάνεται κατά 14% η εναπόθεση ασβεστίου στις αρτηρίες, πράγμα που αυξάνει τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο και έμφραγμα. Η ασβεστοποίηση των αρτηριών διαπιστώνεται με τομογραφία της καρδιάς, που δείχνει πόσο ασβέστιο
έχει εναποτεθεί στις πλάκες στο εσωτερικό των αρτηριών.
Όσο οι πλάκες αυτές μεγαλώνουν, τόσο στενεύουν οι αρτηρίες και η καρδιά δυσκολεύεται να λειτουργήσει σωστά. Αν ένα τμήμα της πλάκας αποκοπεί, τότε μπορεί να επέλθει θρόμβωση και καρδιαγγειακό επεισόδιο, πιθανώς θανατηφόρο.
Οι αμερικανοί ερευνητές προειδοποίησαν πως μια ώρα άσκησης στο γυμναστήριο δεν μπορεί κατ’ ανάγκη να αναπληρώσει τη ζημιά των ασβεστοποιημένων αρτηριών, καθώς αρκούν μερικές ώρες καθισιού στο γραφείο ή μπροστά από την τηλεόραση για να αντισταθμίσουν τη σωματική άσκηση.
Οι επιστήμονες του Ιατρικού Κολλεγίου του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια καρδιολογίας Τζάκελιν Κουλκίνσκι, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας στο Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνια, σύμφωνα με τη βρετανική «Ιντιπέντεντ», μελέτησαν 2.031 ενήλικους με μέση ηλικία 50 ετών, οι οποίοι κάθονταν στο γραφείο και στο σπίτι τους από δύο έως 12 ώρες μέσα στη μέρα (κατά μέσο όρο γύρω στις πεντέμισι ώρες).
Όπως είπε η Τζάκελιν Κουλκίνσκι, «η μείωση του χρόνου που κάθεται κανείς, έστω και κατά μία ή δύο ώρες τη ημέρα, μπορεί να έχει σημαντική θετική επίπτωση στην μελλοντική καρδιαγγειακή υγεία του». Αν και, όπως είπε, τα οφέλη της γυμναστικής μπορούν γρήγορα να εξανεμισθούν εξαιτίας του πολύωρου καθισιού, ο καθένας πρέπει να κάνει έστω μισή ώρα σωματική άσκηση μέσα στην ημέρα.
«Το μήνυμα είναι», τόνισε «πως είναι πραγματικά σημαντικό να προσπαθεί κανείς να κινείται όσο γίνεται περισσότερο στην καθημερινή ζωή του, για παράδειγμα να πηγαίνει βόλτα μετά το φαγητό, να περπατά ενώ μιλά στο τηλέφωνο, να προτιμά τις σκάλες αντί τους ανελκυστήρες κλπ. Και αν έχει κανείς μια καθιστική δουλειά, δεν πρέπει όταν να γυρνάει στο σπίτι του το βράδυ, να κάθεται μπροστά από την τηλεόραση επί ώρες».
Η στεφανιαία νόσος είναι η πιο συνηθισμένη μορφή καρδιοπάθειας και η κυριότερη αιτία θανάτου. Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει το παρατεταμένο καθισιό με αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη, καρκίνο και πρόωρο θάνατο. Το φαινόμενο έχει αποκληθεί «νόσος του καθισιού», παρόλο που δεν πρόκειται για μια πραγματική ιατρική κατάσταση, αλλά για ένα παράγοντα κινδύνου λόγω λανθασμένου τρόπου ζωής.
(Με πληροφορίες από ΑΠΕ- ΜΠΕ)
Η μελέτη δείχνει ότι για κάθε παραπάνω ώρα καθισιού, αυξάνεται κατά 14% η εναπόθεση ασβεστίου στις αρτηρίες, πράγμα που αυξάνει τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο και έμφραγμα. Η ασβεστοποίηση των αρτηριών διαπιστώνεται με τομογραφία της καρδιάς, που δείχνει πόσο ασβέστιο
Όσο οι πλάκες αυτές μεγαλώνουν, τόσο στενεύουν οι αρτηρίες και η καρδιά δυσκολεύεται να λειτουργήσει σωστά. Αν ένα τμήμα της πλάκας αποκοπεί, τότε μπορεί να επέλθει θρόμβωση και καρδιαγγειακό επεισόδιο, πιθανώς θανατηφόρο.
Οι αμερικανοί ερευνητές προειδοποίησαν πως μια ώρα άσκησης στο γυμναστήριο δεν μπορεί κατ’ ανάγκη να αναπληρώσει τη ζημιά των ασβεστοποιημένων αρτηριών, καθώς αρκούν μερικές ώρες καθισιού στο γραφείο ή μπροστά από την τηλεόραση για να αντισταθμίσουν τη σωματική άσκηση.
Οι επιστήμονες του Ιατρικού Κολλεγίου του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια καρδιολογίας Τζάκελιν Κουλκίνσκι, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας στο Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνια, σύμφωνα με τη βρετανική «Ιντιπέντεντ», μελέτησαν 2.031 ενήλικους με μέση ηλικία 50 ετών, οι οποίοι κάθονταν στο γραφείο και στο σπίτι τους από δύο έως 12 ώρες μέσα στη μέρα (κατά μέσο όρο γύρω στις πεντέμισι ώρες).
Όπως είπε η Τζάκελιν Κουλκίνσκι, «η μείωση του χρόνου που κάθεται κανείς, έστω και κατά μία ή δύο ώρες τη ημέρα, μπορεί να έχει σημαντική θετική επίπτωση στην μελλοντική καρδιαγγειακή υγεία του». Αν και, όπως είπε, τα οφέλη της γυμναστικής μπορούν γρήγορα να εξανεμισθούν εξαιτίας του πολύωρου καθισιού, ο καθένας πρέπει να κάνει έστω μισή ώρα σωματική άσκηση μέσα στην ημέρα.
«Το μήνυμα είναι», τόνισε «πως είναι πραγματικά σημαντικό να προσπαθεί κανείς να κινείται όσο γίνεται περισσότερο στην καθημερινή ζωή του, για παράδειγμα να πηγαίνει βόλτα μετά το φαγητό, να περπατά ενώ μιλά στο τηλέφωνο, να προτιμά τις σκάλες αντί τους ανελκυστήρες κλπ. Και αν έχει κανείς μια καθιστική δουλειά, δεν πρέπει όταν να γυρνάει στο σπίτι του το βράδυ, να κάθεται μπροστά από την τηλεόραση επί ώρες».
Η στεφανιαία νόσος είναι η πιο συνηθισμένη μορφή καρδιοπάθειας και η κυριότερη αιτία θανάτου. Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει το παρατεταμένο καθισιό με αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη, καρκίνο και πρόωρο θάνατο. Το φαινόμενο έχει αποκληθεί «νόσος του καθισιού», παρόλο που δεν πρόκειται για μια πραγματική ιατρική κατάσταση, αλλά για ένα παράγοντα κινδύνου λόγω λανθασμένου τρόπου ζωής.
(Με πληροφορίες από ΑΠΕ- ΜΠΕ)
Keywords
ωρα, ερευνα, καρδια, νέα, μπε, μειωση μισθων, μιλα, δουλεια, θρομβωση, ιατρικη, καθημερινη, τηλεοραση, τηλεφωνο, υγεια, απε, ασβεστιο, βραδυ, φαγητο, γινεται, δειχνει, ειπε, εμφραγμα, ετων, ζημια, ζωη, ζωης, ηλικια, μειωση, μορφη, σπιτι, τμημα, ωρες, μελετη, μπροστα, πληροφοριες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτά είναι τα τρόφιμα που δεν πρέπει να φάτε το πρωί
- Σοκάρει το πόρισμα για τον Βαγγέλη
- Αυτός είναι ο πλουσιότερος Έλληνας για το 2015
- Στο νοσοκομείο η Νάντια Βαλαβάνη
- Τροχαίο δυστύχημα με έναν νεκρό στην Κηφισίας
- Άστατος καιρός με βροχές και χιόνια και στην Αττική
- Βόμβα Καμμένου για την υπόθεση των εξοπλιστικών
- Τροχαίο με νεκρό και τραυματίες στην Κηφισίας
- Μωρό βρέθηκε ζωντανό 14 ώρες μετά, σε αμάξι μέσα στο ποτάμι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Παρά τα μέτρα της κυβέρνησης ο «πόλεμος» των χούλιγκαν μαίνεται- Έρχονται συλλήψεις από την αστυνομία
- ΕΛ.ΑΣ.: Λερναία Ύδρα η νεοτρομοκρατία. Φόβοι για αιματηρό χτύπημα-απάντηση στις συλλήψεις της Αντιτρομοκρατικής
- Η αυθόρμητη... απάντηση της Ντόρας Μπακογιάννη στο «Συνέδριο τέλος» του Σαμαρά (ΒΙΝΤΕΟ)
- Η λίστα Βαρουφάκη και τα κρυφά χαρτιά της διαπραγμάτευσης
- Στειρώστε τα αδέσποτα ζώα της γειτονιάς σας δωρεάν και σώστε τους τη ζωή
- Νέα Δημοκρατία: Μια παραίτηση, δυο απουσίες και 100 ομιλητές
- 14 προβλήματα που όλοι έχουμε αντιμετωπίσει όταν πηγαίνουμε για ψώνια
- Έρευνα: Κάθε παραπάνω ώρα καθισιού... αυξάνει τον κίνδυνο για την καρδιά
- «Συναγερμός» στον Έβρο- Σε συνεχή άνοδο η στάθμη του ποταμού
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Έρευνα: Κάθε παραπάνω ώρα καθισιού... αυξάνει τον κίνδυνο για την καρδιά
- «Συναγερμός» στον Έβρο- Σε συνεχή άνοδο η στάθμη του ποταμού
- 14 προβλήματα που όλοι έχουμε αντιμετωπίσει όταν πηγαίνουμε για ψώνια
- Η αυθόρμητη... απάντηση της Ντόρας Μπακογιάννη στο «Συνέδριο τέλος» του Σαμαρά (ΒΙΝΤΕΟ)
- Νέα Δημοκρατία: Μια παραίτηση, δυο απουσίες και 100 ομιλητές
- Η λίστα Βαρουφάκη και τα κρυφά χαρτιά της διαπραγμάτευσης
- Παρά τα μέτρα της κυβέρνησης ο «πόλεμος» των χούλιγκαν μαίνεται- Έρχονται συλλήψεις από την αστυνομία
- ΕΛ.ΑΣ.: Λερναία Ύδρα η νεοτρομοκρατία. Φόβοι για αιματηρό χτύπημα-απάντηση στις συλλήψεις της Αντιτρομοκρατικής
- Στειρώστε τα αδέσποτα ζώα της γειτονιάς σας δωρεάν και σώστε τους τη ζωή
- 6 μύθοι για τις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποιος είναι ο ρόλος της LAZARD στο υπουργείο Οικονομικών;
- Μπογιόπουλος: Η ανοχή απέναντι στον ναζισμό
- Παναρίτη: Δεν τους πειράζει να μας κάνουν τη ζωή δύσκολη
- Στο Νο 61 ο Παγδατής
- Γιατί πρέπει να ασκείστε έστω μισή ώρα την ημέρα
- Γερμανικό ΥΠΟΙΚ: Το δημοψήφισμα θα έφερνε μόνο καθυστέρηση στις μεταρρυθμίσεις
- Σέρρες: Σε λίμνη έχουν μετατραπεί πάνω από 40.000 στρέμματα αγροτικής γης
- Κατολίσθηση κρατά κλειστή την Εγνατία Οδό στην παράκαμψη Καβάλας
- Μητσοτάκης: Επικίνδυνος για τη χώρα ο Βαρουφάκης