Τελικά μπορούμε να κολυμπάμε μετά από φαγητό ή καλύτερα όχι; Τι ισχύει
Σας προειδοποιούσαν και εσάς οι γονείς σας να μην κολυμπάτε αμέσως μετά το φαγητό; Εμάς πάντως ναι. Κι όμως τελικά, οι «μεγάλοι» δεν έχουν πάντα δίκιο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να περιμένoυμε όντως μισή ωρά μετά το φαγητό για να μπούμε για μπάνιο, επισημαίνουν οι γιατροί.
Αυτή η παλιά προειδοποίηση προέρχεται από την ανησυχία ότι «μπορεί να πνιγούμε, επειδή το αίμα θα
Στην πραγματικότητα, το αίμα εξακολουθεί να ρέει κανονικότατα στους μυς μας και μετά το φαγητό και το νερό, εξηγεί ο δρ Μάθιου Μπάντζετ, από την κλινική του Κλίβελαντ.
Ως πρώην κολυμβητής, ο Μπάντζετ συνήθιζε να τρώει μια-δυο μπανάνες και να πίνει λίγο νερό πριν αγωνιστεί. Διατηρώντας αυτές τις συνήθειες, ο γιατρός ανησυχεί ότι αυτή η αυτή η old-fashioned προειδοποίηση, να βουτάμε νηστικοί και χωρίς να πιούμε νερό, μπορεί να προκαλέσει μπελάδες.
«Είναι σημαντικό να ξεδιψάσουμε πριν κολυμπήσουμε. Ειδικά τις ηλιόλουστες μέρες. Δυστυχώς όμως, οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούμε ότι μπορεί ακόμα και να αφυδατωθούμε, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκές κράμπες. Γιατί; Γιατί ακόμα και όταν είμαστε μέσα στο νερό ιδρώνουμε. Απλά δεν είμαστε σε θέση να εκτιμήσουμε την απώλεια νερού», προειδοποιεί ο ειδικός.
Το ζουμίΗ βουτιά στo νερό μετά από ένα ελαφρύ γεύμα ή ένα σνακ δεν είναι τόσο σπουδαία υπόθεση αν απλώς «πλατσουρίζουμε».
Αλλά αν κολυμπάμε χιλιόμετρα ή το κάνουμε για να ασκηθούμε, καλύτερα να δίνουμε στο φαγητό λίγο χρόνο να αφομοιωθεί από τον οργανισμό, προκειμένου να αποφύγουμε τις κράμπες. Ακριβώς όπως θα κάναμε και πριν βγούμε για τζόκινγκ.
Τί δεν πρέπει να πιούμε για κανένα λόγοΠροσοχή! Όταν λέμε ότι συνίσταται η κατανάλωση υγρών πριν τη βουτιά, δεν εννοούμε ποτά με αλκοόλ. Το κολύμπι μετά από τη μπύρα είναι επικίνδυνο, καθώς γινόμαστε πιο επιθετικοί, λιγότερο συντονισμένοι και επιρρεπείς σε κακές επιλογές.
(Mε πληροφορίες από Associated Press).
Related...Πραγματικά, σε χρόνο - ρεκόρ μας βοηθά να μαυρίσουμε η μπύρα ή μήπως όχιΤο μυστικό για αντηλιακή δράση και τροπικό μαύρισμα βρίσκεται στο πιάτο μας. Ας το ανακαλύψουμεΛιγούρα στη μέση της νύχτας: Χορταστικά σνακ που μας βοηθούν να αποκοιμηθούμε και πάλι- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πανελλήνιος θρήνος: Νεκρός ο παντοδύναμος Έλληνας Εφοπλιστής και ευεργέτης της χώρας μας
- Πέντε απλά κόλπα για να βάζεις χρήματα στην άκρη
- Σοκ στην Κόρινθο: Άνδρας βρέθηκε πυροβολημένος και κρεμασμένος στο Ζευγολατιό
- ΑΣΕΠ 3ΓΒ: Πότε βγαίνουν τα αποτελέσματα
- Μετά τη θερμή εισβολή έρχεται «πολικός αεροχείμαρρος» – Πότε και πόσο θα πέσει η θερμοκρασία
- Πρωινό βούρτσισμα δοντιών: Το λάθος που μπορεί να στοιχίσει την καταστροφή των δοντιών σας
- Πανελλαδικές 2024: Σε ποιες σχολές αναμένεται άνοδος και σε ποιες πτώση των βάσεων εισαγωγής – Οι προβλέψεις Στρατηγάκη (πίνακες)
- Ενοικιάζεται ΔΥΑΡΙ διαμέρισμα στον ΑΣΤΑΚΟ.
- Πρόεδρος της Επιτροπής Μεταφορών και Τουρισμού στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο η Ε. Βόζενμπεργκ – Τρίτη αντιπρόεδρος η Ε. Κουντουρά
- Ο Κωνσταντίνος Ζούλας επικεφαλής στον ΣΚΑΪ; Η πρόταση & η επόμενη μέρα στην ΕΡΤ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Σκόπελος: Κατάληψη δρόμου με ομπρέλες και ξαπλώστρες - Επείγουσα προκαταρκτική εξέταση
- Στενό Κάσου - Καρπάθου: Τουρκικά πολεμικά πλοία στα όρια των ελληνικών χωρικών υδάτων
- Αίτνα: Νέες εκρήξεις του ηφαιστείου - Αναστολή πτήσεων στο αεροδρόμιο της Κατάνια (Βίντεο)
- Τελικά μπορούμε ή καλύτερα όχι να κάνουμε μπάνιο μετά από φαγητό;
- Ίντερ και Betsson παρουσιάζουν με υπερηφάνεια τη νέα φανέλα των Νερατζούρι!
- Τελικά μπορούμε να κολυμπάμε μετά από φαγητό ή καλύτερα όχι; Τι ισχύει
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Τελικά μπορούμε να κολυμπάμε μετά από φαγητό ή καλύτερα όχι; Τι ισχύει
- Αίτνα: Νέες εκρήξεις του ηφαιστείου - Αναστολή πτήσεων στο αεροδρόμιο της Κατάνια (Βίντεο)
- Στενό Κάσου - Καρπάθου: Τουρκικά πολεμικά πλοία στα όρια των ελληνικών χωρικών υδάτων
- Τελικά μπορούμε ή καλύτερα όχι να κάνουμε μπάνιο μετά από φαγητό;
- Ίντερ και Betsson παρουσιάζουν με υπερηφάνεια τη νέα φανέλα των Νερατζούρι!
- Σκόπελος: Κατάληψη δρόμου με ομπρέλες και ξαπλώστρες - Επείγουσα προκαταρκτική εξέταση
- ΖeniΘ: Κορυφαίες επιδόσεις με σημαντική αύξηση πελατολογίου και τη χαμηλότερη τιμή κιλοβατώρας για το 2023
- Θεσσαλονίκη: Αναζητούσαν 26χρονο για ενδοοικογενειακή βία και βρήκαν σπίτι του ένα φυγόποινο
- Η υπερειδική του ΕΚΟ Ράλλυ Ακρόπολις 2024 στη Νέα Οδό
- Η Κιμ Κατράλ και οι φήμες περί επιστροφής στο «And Just Like That»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Δήμος Ηρακλείου στο πλευρό της οικογένειας του Μανόλη Κακουλάκη που έπεσε θύμα βάναυσης επίθεσης στο κέντρο του Ηρακλείου
- Μεγάλες ζημιές από την σφοδρή χαλαζόπτωση στην Αγιά Λάρισας
- Συμφωνία Χαμάς – Φατάχ έπειτα από 17 χρόνια ενδοπαλαιστινιακών συγκρούσεων
- Μπαράζ διπλωματικών επαφών για αποκλιμάκωση στην Κάσο
- Το πρόβλημα του σύγχρονου καπιταλισμού
- Μια διαφορετική γιορτή στο Προεδρικό Μέγαρο για τα 50 χρόνια Δημοκρατίας
- Ιταλία: Κλειστό το αεροδρόμιο της Κατάνιας λόγω ηφαιστειακής τέφρας από την Αίτνα
- Οι καφενέδες της Καλλιθέας: Απλοί και τίμιοι μεζέδες, μαγειρευτά ημέρας και αυθεντικό χαμόγελο
- Θεσσαλονίκη: Τον αναζητούσαν για ενδοοικογενειακή βία και εντόπισαν όπλα και ναρκωτικά στο σπίτι του
- Βαριά η σκιά της γεωπολιτικής πάνω από τις διεθνείς αγορές