Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ – Τι έδειξε νέα έρευνα
Ως ασπίδα προστασίας από το Αλτσχάιμερ φαίνεται πως λειτουργούν τρόφιμα ή ροφήματα πλούσια στις αντιοξειδωτικές ουσίες φλαβονόλες, οι οποίες υπάρχουν ιδίως στο τσάι, καθώς επίσης σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, όσοι τρέφονται με τα παραπάνω, κινδυνεύουν λιγότερο να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ μετά από χρόνια.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Τόμας Χόλαντ του Πανεπιστημίου Ρας του Σικάγο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Neurology» της Αμερικανικής Ακαδημίας
Διαπιστώθηκε ότι όσοι έκαναν τη μεγαλύτερη κατανάλωση φλαβονολών στην διατροφή τους (15,3 μιλιγκράμ κατά μέσο όρο κάθε μέρα), είχαν σχεδόν τη μισή (48% μικρότερη) πιθανότητα να διαγνωσθούν με Αλτσχάιμερ, σε σχέση με εκείνους που προσλάμβαναν τη μικρότερη ποσότητα φλαβονολών (5,3 μιλιγκράμ τη μέρα). Ειδικότερα, η κατανάλωση τριών φλιτζανιών τσαγιού τη μέρα συνδέεται με μείωση του κινδύνου κατά το ένα τρίτο περίπου.
«Χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιώσει αυτά τα αποτελέσματα, αλλά τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά. Η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών, καθώς και τσαγιού, μπορεί να είναι ένας σχετικά φθηνός και εύκολος τρόπος για τους ανθρώπους να αποτρέψουν την άνοια λόγω Αλτσχάιμερ. Καθώς ο πληθυσμός των ηλικιωμένων αυξάνει στον κόσμο, καθώς και ο αριθμός των ανθρώπων με Αλτσχάιμερ, οποιοσδήποτε τρόπος να καθυστερήσει η νόσος έστω και για λίγα χρόνια, μπορεί να έχει τεράστιο όφελος για τη δημόσια υγεία», δήλωσε ο δρ Χόλαντ.
Οι φλαβονόλες είναι ένας τύπος φλαβονοειδών, φυτοχημικών ουσιών με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που υπάρχουν στις χρωστικές ουσίες των φυτών. Τα αχλάδια, το ελαιόλαδο, τα όσπρια, το σπανάκι, το μπρόκολο, τα πορτοκάλια, τα μήλα, οι ντομάτες, το τσάι και το κρασί περιέχουν πολλές φλαβονόλες.
Πηγή: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ – Τι έδειξε νέα έρευνα - altsantiri
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τελειώνουν τον καρκίνο
- Βρέθηκε πλοίο-φάντασμα που εξαφανίστηκε στο Τρίγωνο των Βερμούδων
- Καιρός: Πού είναι το κρύο; Κάτι αλλάζει από τις 6-7 Φλεβάρη. Η ανάλυση του Σάκη Αρναούτογλου!
- Συγκλονιστικές εξελίξεις για τη μικρή Βαλεντίν: Νέα στοιχεία για την εξαφάνισή της έρχονται στο φως
- Κόβοντας το κάπνισμα, οι πνεύμονες επανέρχονται «μαγικά»
- Σκέψεις να μπει «λουκέτο» στη μπάλα
- Γρίπη: Μόνο με ιατρική συνταγή στο εξής τα φάρμακα Tamiflu και Relenza
- Πώς η αντιτρομοκρατική έφτασε στη σύλληψη του «Τοξοβόλου»
- Γιατί ο Γέροντας Παΐσιος πήγε στο Σικάγο
- Μετεξεταστέα στην ΟΥΕΦΑ θα μείνει η τροπολογία των «αρίστων»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Συγκλονίζει το «αντίο» της συζύγου του Κόμπι Μπράιαντ – «Δεν υπάρχουν λόγια να περιγράψουν τον πόνο»
- Επιδοτούνται δώδεκα άγονες αεροπορικές γραμμές με 24,6 εκατ. ευρώ
- Ξεκίνησε η δίκη για τα «στημένα» στο ποδόσφαιρο
- «Τα μαζεύει» ο Πέτσας: Δεν ζητήθηκαν εξηγήσεις από τον Σαμαρά – Δεν υπάρχει θέμα (video)
- Το Facebook μεγάλωσε τόσο που πλέον τα κέρδη… επιβραδύνουν
- Συνελήφθη ο «τοξoβόλος του Συντάγματος» – Mε την Πόλα Ρούπα τον συνδέει η ΕΛΑΣ
- Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ – Τι έδειξε νέα έρευνα
- Νέες ταινίες στις αίθουσες – Βρετανοί γκάγκστερς συναντούν έλληνες… μπεκρήδες (video)
- Επίδομα ενοικίου υπόσχεται η κυβέρνηση σε όσους χάσουν το σπίτι τους
- Έλλειψη αντιγριπικών φαρμάκων όσο τα κρούσματα αυξάνονται – Χρειάζεται συνταγή γιατρού λέει ο ΕΟΦ (video)
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ – Τι έδειξε νέα έρευνα
- Νέες ταινίες στις αίθουσες – Βρετανοί γκάγκστερς συναντούν έλληνες… μπεκρήδες (video)
- Συγκίνηση στο πλατό του «MasterChef 4»: Ο τυφλός παίκτης κατάφερε να πάρει την ποδιά (video)
- Επίδομα ενοικίου υπόσχεται η κυβέρνηση σε όσους χάσουν το σπίτι τους
- Ξεκίνησε η δίκη για τα «στημένα» στο ποδόσφαιρο
- Τελειώνουν τα αντιγριπικά φαρμάκα όσο τα κρούσματα αυξάνονται – Συνταγή γιατρού απαιτεί πλέον ο ΕΟΦ (video)
- Ξεκινά η δίκη για τον θάνατο της μικρής Μελίνας
- Είναι σύζυγος πρωταγωνιστή του «Καφέ της Χαράς»
- Το Facebook μεγάλωσε τόσο που πλέον τα κέρδη… επιβραδύνουν
- Επίδομα θέρμανσης: Λήγει την Παρασκευή η προθεσμία για την αγορά πετρελαίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καλάσνικοφ, ούζι και πιστόλια είχε ο "Τοξοβόλος του Συντάγματος"
- Κόκκινο Ποτάμι - Οι συγκλονιστικές εξελίξεις από το επεισόδιο της ερχόμενης Κυριακής
- Μετεξεταστέα στην ΟΥΕΦΑ θα μείνει η τροπολογία των «αρίστων»
- My Style Rocks: Έβαλε τα κλάματα η Κιάρα Μαρκέζη (βίντεο)
- Για πρώτη φορά στα χρονικά του Υπουργείου Άμυνας: Προσφυγή στελεχών στο συνήγορο του Πολίτη;
- Πέτσας: «Τηλεφωνήσαμε στον Σαμαρά και δεν τον βρήκαμε»
- Πρόεδρος Φαρμακευτικού Συλλόγου Αττικής: Λίστες αναμονής για το αντιγριπικό φάρμακο δεν μπορούν να υπάρξουν
- Κοροναϊός: Αναβάλλονται όλες οι εγχώριες ποδοσφαιρικές διοργανώσεις στην Κίνα!
- Λίβερπουλ: «Καλπάζει» προς τον τίτλο – «Διπλό» στο Λονδίνο επί της Γουέστ Χαμ
