Μάθε όλα τα μυστικά για να έχεις όμορφα μαλλιά

08:41 31/10/2018 - Πηγή: altsantiri

Τα μαλλιά μας είναι σίγουρα ένα από τα σημαντικότερα σημεία και στοιχεία της εξωτερικής εικόνας μας. Μία μεγάλη αλλαγή είναι ικανή να αλλάξει σημαντικά το στυλ μας και ειδικότερα για τις γυναίκες αποτελεί σε μηνιαία βάση ένας μικρός πονοκέφαλος. Βαφές, ισιώματα, ψαλίδα, τριχόπτωση, ξηροδερμία, πιτυρίδα είναι μερικά μόνο που απαιτούν την προσοχή μας, ενώ και για τους άνδρες σημαίνει

μια μικρή ή μεγαλύτερη μάχη να τα κρατήσουν στη θέση τους.

Για αυτό θα πρέπει να τους δώσουμε την πρέπουσα σημασία που πολλές φορές σημαίνει να ακολουθήσουμε απλά κάποιες συμβουλές για να είναι λαμπερά και γεμάτα υγεία.

Προσέχουμε τη διατροφή μας. Το σοφό «είμαστε ό,τι τρώμε» βλέπει και στην καλή υγεία των μαλλιών μας. Επιλέγουμε φρούτα και λαχανικά (ειδικότερα καρότα, λάχανο, σέσκουλα και σπανάκι), ξηρούς καρπούς, όσπρια, ελαιόλαδο, κρέας, ψάρια ενώ παράλληλα αποφεύγουμε όσο το δυνατόν αναψυκτικά, καφεΐνη και φυσικά το κάπνισμα και το αλκοόλ. Δεν ξεχνάμε να πίνουμε άφθονο νερό γιατί η ενυδάτωση είναι απαραίτητη και στο τριχωτό της κεφαλής μας. Αν ο οργανισμός μας έχει έλλειψη σιδήρου, βιταμινών Α, C, B6, B12 και φολικού οξέος, θα πρέπει αφενός να συμβουλευτούμε τον γιατρό μας και αφετέρου, παράλληλα με μία ισορροπημένη διατροφή, να λάβουμε κάποια συμπληρώματα.

Προσέχουμε τα σαμπουάν που χρησιμοποιούμε. Δεν λούζουμε τα μαλλιά μας με ό,τι βρίσκεται τυχαία στο μπάνιο. Ο κάθε τύπος μαλλιού έχει τις ανάγκες του, ειδικότερα στον σύγχρονο άνθρωπο που καθημερινά θα κάνει μπάνιο (λόγω άθλησης ή εργασίας στο βεβαρημένο από καυσαέρια κέντρο της πόλης). Προτιμάμε ήπια σαμπουάν και conditioner και προσπαθούμε μία φορά την εβδομάδα να κάνουμε μια φυσική μάσκα μαλλιών (μπορούμε να φτιάξουμε μόνοι μας, με υλικά που έχουμε στο σπίτι όπως ελαιόλαδο/λάδι καρύδας/αλόη και το μαγικό καστορέλαιο). Καλό είναι να αλλάζουμε το σαμπουάν γιατί η χρόνια χρήση λαδώνει και ατονεί τα μαλλιά, ενώ αποφεύγουμε τη χρήση μαλακτικής κρέμας στις ρίζες. Όσο για τα προϊόντα styling, προσπαθούμε να τα χρησιμοποιούμε όσο το δυνατόν λιγότερο.

n

Προσπαθούμε να μην τα λούζουμε πολύ συχνά. Σίγουρα τα φρεσκολουσμένα μαλλιά μας ξεκουράζουν και αλλάζουν πιθανός τη διάθεσή μας. Όμως το καθημερινό λούσιμο δεν κάνει καλό που σημαίνει ότι 1-2 φορές την εβδομάδα φτάνουν, με τους έχοντες λιπαρά μαλλιά να λούζονται 2-3 φορές το πολύ. Το καθημερινό λούσιμο αφαιρεί τα φυσικά έλαια που ενυδατώνουν την τρίχα που σημαίνει θαμπά και εύθραυστα μαλλιά, χωρίς ελαστικότητα.

Κάνουμε ολιγόλεπτα μασάζ. Όσο πιο συχνά μπορούμε, αν γίνεται και σε καθημερινή βάση, λίγα λεπτά μασάζ στο κεφάλι θα τονώσουν την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα, βοηθώντας στην αποβολή των νεκρών κυττάρων και την πρόληψη της πιτυρίδας.

Αν υπάρχει πρόβλημα λιπαρότητας: Μπορούμε να αποφύγουμε τη λιπαρότητα εφαρμόζοντας στις ρίζες διάλυμα νερού με φρέσκο χυμό λεμονιού. Επίσης αποφεύγουμε το καυτό νερό που προκαλεί μεγαλύτερη παραγωγή σμήγματος και προτιμάμε το τελικό ξέβγαλμα να γίνεται με δροσερό νερό προκειμένου να κλείνουν οι πόροι της τρίχας.

Βουρτσίζουμε μαλακά. Δεν έχουμε πόλεμο με τα μαλλιά μας που σημαίνει όταν τα βουρτσίζουμε, το κάνουμε με… αγάπη. Φροντίζουμε όταν τα ξεμπερδεύουμε –καλύτερα με χτένα και όχι με βούρτσα- να ξεκινάμε από κάτω προς τα πάνω για να λύνουμε ήρεμα τυχόν κόμπους και αυτό όχι όταν είναι εντελώς βρεγμένα. Για το καθημερινό βούρτσισμα προτιμάμε μία βούρτσα από φυσική τρίχα, η οποία ταλαιπωρεί λιγότερο τις τρίχες των μαλλιών σε σχέση με τις μεταλλικές ή τις συνθετικές, ενεργοποιώντας έτσι και την μικροκυκλοφορία ευνοώντας την ανάπτυξη νέων μαλλιών.

Προσπαθούμε να δημιουργήσουμε μια ισορροπημένη ζωή. Η καλή ψυχολογία, ο ποιοτικός ύπνος και η αποβολή του άγχους μπορούν να συνδράμουν σημαντικά στην αποφυγή παθήσεων του τριχωτού της κεφαλής.

Δεν ξεχνάμε να πηγαίνουμε στο κομμωτήριο. Φρόνιμο είναι κάθε δύο μήνες να πηγαίνουμε στους επαγγελματίες για ένα φρεσκάρισμα (τα κοντά κουρέματα βέβαια απαιτούν πιο συχνές επισκέψεις).

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ο ήλιος, ο αέρας και το αλάτι έχουν αποξηραντική επίδραση στα μαλλιά μας, που σημαίνει ότι προτιμάμε προϊόντα με αντηλιακή προστασία, ενώ παράλληλα εφαρμόζουμε πιο συχνά ενυδατικές μάσκες μαλλιών.

Το χειμώνα επίσης οι διαφορετικές καιρικές συνθήκες επιβαρύνουν την υγεία τους καθώς ξεραίνουν το τριχωτό της κεφαλής, για αυτό συνεχίζουμε ακάθεκτοι με τις συμβουλές φροντίδας και δεν βγαίνουμε έξω αν δεν τα έχουμε στεγνώσει εντελώς. ‘Οσοι χρησιμοποιείτε θερμαινόμενα εργαλεία ισιώματος, να το κάνετε με μέτρο και να χρησιμοποιείτε το πιστολάκι στη λειτουργία του ψυχρού αέρα για πιο φυσικό στέγνωμα.