Ποιες συνήθειες να αλλάξετε για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας
Έχετε συχνά άσχημη διάθεση; Αισθάνεστε πιεσμένοι, λυπημένοι ή χωρίς κέφι να κάνετε ακόμα και τις πιο απλές καθημερινές δραστηριότητες; Σας παρουσιάζουμε μερικά απλά tips για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.
– Σταματήστε να τα κάνετε όλα εσείς και ζητήστε βοήθεια από τους κοντινούς σας, καθώς αυτό δεν σημαίνει ότι είστε αδύναμοι.
– Φροντίστε τον εαυτό σας, αποφεύγοντας να πίνετε ή να τρώτε πολύ και φροντίστε να ασκήστε.
– Αποφύγετε να συγκρίνετε τον
– Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας και να κάνετε αρνητικές σκέψεις. Κανείς δεν είναι τέλειος.
– Μην φοβάστε την αποτυχία, καθώς και αυτή είναι μέρος της ζωής.
– Αποφύγετε τους τοξικούς ανθρώπους και τις σχέσεις που λειτουργούν αρνητικά ή σας αγχώνουν.
– Μη βολεύεστε με τα λιγότερα και αποφύγετε να αναβάλετε σχέδια για αλλαγές που θα σας κάνουν καλό.
– Εκτός από τη δουλειά, φροντίστε να απολαμβάνετε δραστηριότητες, να ταξιδεύετε, να ξεκουράζεστε.
– Μην σκέφτεστε το παρελθόν έχοντας τύψεις για πράγματα που θα θέλατε να κάνετε αλλιώς.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγωδία ανήμερα του Πάσχα στην Ευρυτανία
- Ο Κακός Χαμός σε ταβέρνα στην Πάτρα: Όταν ήρθε η στιγμή του λογαριασμού πιάστηκαν στα χέρια - Δείτε το βίντεο με τις σκηνές απείρου κάλους που εκτυλίχθηκαν...
- Έσφαξαν ολόκληρο κοπάδι πρόβατα την ώρα του «Χριστός Ανέστη»
- Τσόμσκι στο NEWS 247: Σύντομα μεγάλα γεγονότα από το 'Ναι' στον Ερντογάν
- «Κεραυνοί» Κούγια για ομάδες και παίκτες
- Πολεμικά πλοία της Ινδίας κατέπλευσαν στην Σούδα
- Ουρές στα διόδια από την επιστροφή των εκδρομέων
- Ποιο Survivor; Αυτά τα ριάλιτι βάφτηκαν με αίμα!
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Μεγάλη Πυρκαγιά στην βιομηχανία ΒΙΚΗ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- «Μοιραία Έλξη»: Η Χούλια παθαίνει σοκ βλέποντας μπροστά της τον Τουράν
- Σε έξι ημέρες οι γαλλικές εκλογές – Το προφίλ των υποψηφίων
- Τα ντοκουμέντα της νοθείας στο τουρκικό δημοψήφισμα (video)
- Πόζαρε με τη μητέρα του ανήμερα του Πάσχα ο ηθοποιός (εικόνα)
- Ραγίζει καρδιές ο Τόμας – Πριν το τζάμπολ ξεσπά σε κλάματα για την αδερφή του (video)
- Σε δημοκρατία, σταθερότητα, διάλογο, αλληλοσεβασμό εμμένει η Ελλάδα για το τουρκικό δημοψήφισμα
- Με τον γιο της έκανε Πάσχα η Κολιδά, αφού έφτιαξε μαλλιά και νύχια (εικόνες)
- Ποιες συνήθειες να αλλάξετε για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας
- Σε καταγγελία κατά του Σεμπά θα προχωρήσει η ΑΕΚ
- Ο δρόμος που ακολουθούν οι πρόσφυγες για να μπουν στην Ευρώπη
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Ποιες συνήθειες να αλλάξετε για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας
- Υπό συζήτηση η παράταση της κατάστασης έκτακτης ανάγκης στην Τουρκία
- Συνελήφθησαν ανήλικοι ληστές στη Βέροια – Έκλεβαν καταστήματα
- Ρωσία: Καταδικάζει τις πυρηνικές ενέργειες της Β. Κορέας – Δεν θέλει αντιδράσεις
- AR3NA: Οι απαγωγείς φτάνουν στο σημείο με μια κοπέλα που δεν είναι η Μυρτώ
- Ο δρόμος που ακολουθούν οι πρόσφυγες για να μπουν στην Ευρώπη
- Σε καταγγελία κατά του Σεμπά θα προχωρήσει η ΑΕΚ
- Τεράστιο το ποσοστό του «Ναι» από τους Τούρκους της Αυστρίας
- Την ακύρωση του δημοψηφίσματος ζητεί η αντιπολίτευση της Τουρκίας
- Ευρυτανία: Ηλικιωμένος βοσκός εντοπίσθηκε νεκρός σε χαράδρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αγνώριστος ο Μάριος του Survivor τραγουδάει Μίλτο Πασχαλίδη
- Τραγωδία στην Ευρυτανία: Ηλικιωμένος έπεσε σε χαράδρα
- Τσανικλί (Τούρκος αντιπρόεδρος): Θα συζητηθεί η παράταση της κατάστασης έκτακτης ανάγκης
- Γιάννης Γαλάτης: Πλήρωσα 92.000 ευρώ ΕΝΦΙΑ
- Τροχαία: Έκτακτα μέτρα για την επιστροφή των εκδρομέων του Πάσχα
- Βίντεο: Όταν τα κρας τεστ γίνονταν με ζωντανούς εθελοντές
- Δημοψήφισμα Τουρκία: Τα κατεχόμενα στην Κύπρο «μαύρισαν» τον Ερντογάν
- Κράτησαν για τρομοκράτη 3 μηνών μωράκι στην αμερικανική πρεσβεία στο Λονδίνο!
