Πόσο κακό κάνουν τα αναψυκτικά στην υγεία του παιδιού;

20:57 10/8/2017 - Πηγή: altsantiri

Τα αναψυκτικά αποτελούν μια ανθυγιεινή συνήθεια για όλους, όμως για ποιους λόγους είναι σημαντικό να αποφεύγονται ειδικά από τα παιδιά;

Διαθέτουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες. Ενδεικτικά, ένα κουτάκι «κανονικού» αναψυκτικού περιέχει περίπου 8 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν πως η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης τερηδόνας και παχυσαρκίας στα παιδιά.

Δεν περιέχουν κανένα θρεπτικό συστατικό, προσφέροντας ουσιαστικά «κενές» θερμίδες, ενώ η κατανάλωσή τους μπορεί να αντικαταστήσει άλλα τρόφιμα υψηλής διατροφικής

αξίας, υποβαθμίζοντας έτσι την ποιότητα της διατροφής του παιδιού.

Τα αναψυκτικά καταστέλλουν την όρεξη, με αποτέλεσμα τα παιδιά να μην προτιμήσουν τροφές με θρεπτικά συστατικά.

Έχει φανεί πως η κατανάλωση αναψυκτικών «υπονομεύει» την πρόσληψη ασβεστίου, καθώς η υψηλή περιεκτικότητά τους σε φωσφορικά οξέα μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της απορρόφησής του από τον οργανισμό.

Επίσης, ο φώσφορος και το κάλιο που εμπεριέχονται στα αναψυκτικά μπορούν να έχουν αρνητικές συνέπειες στον οργανισμό, εάν υπάρξει υπερκατανάλωση του προϊόντος.

Ορισμένα αναψυκτικά περιέχουν σημαντική ποσότητα καφεΐνης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε εμφάνιση υπερέντασης, νευρικότητας, ευερεθιστότητας και αϋπνίας. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, τα παιδιά που κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες αναψυκτικών σε καθημερινή βάση, παρουσίασαν συμπεριφορά εξαρτημένου ατόμου, έντονη αδυναμία συγκέντρωσης και εξαιρετικά επιθετική συμπεριφορά.

Πηγή: childrencare.gr