Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά
Στη θεωρία το αδυνάτισμα μπορεί να είναι εύκολο, στην πράξη, όμως, υπάρχουν πολλές δυσκολίες, κυρίως και λόγω των λαθών που συχνά κάνουμε στην προσπάθειά μας να χάσουμε κιλά. Ας δούμε τα πιο συχνά από αυτά.
Προσλαμβάνουμε πολύ πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη σε συνδυασμό με άλλες τροφές βοηθά στο αδυνάτισμα, ωστόσο, καταναλώνουμε υπερβολική πρωτεΐνη αυτή αποθηκεύεται ως λίπος.
Δεν τρώμε αρκετά λαχανικά, δηλαδή 2,5 κούπες καθημερινά, όπως θα έπρεπε.
Πίνουμε πολλούς χυμούς. Οι χυμοί μπορεί να έχουν βιταμίνες, όμως, δεν περιέχουν φυτικές ίνες, κι έτσι καταλήγουμε να λαμβάνουμε όλα τα σάκχαρα
Δεν κοιμόμαστε αρκετά, με αποτέλεσμα, οι πιθανότητες να θέλουμε να φάμε τροφές υψηλές σε υδατάνθρακες είναι μεγάλες.
Γυμναζόμαστε και μετά τρώμε υπερβολικά, με αποτέλεσμα να προσλαμβάνουμε τις θερμίδες που χάσαμε.
Τα παρατάμε λόγω κούρασης. Ακόμα και όταν είναι πολύ κουραστική η μέρα στη δουλειά, είναι καλύτερο να βγούμε για ένα δεκάλεπτο περπάτημα παρά να τα παρατήσουμε εντελώς.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αρτάκη: Σύλληψη γυναίκας μέσα στα «LIDL»! Την έπιασαν να κλέβει κολώνιες, ποτά και τσίχλες!
- Πότε θα αρθούν τα capital controls
- Στο μετρό μόνο με το… εσώρουχο
- Ώρες αγωνίας για τον Βαγγέλη Γερμανό: Νοσηλεύεται διασωληνωμένος στον Ευαγγελισμό
- Απίστευτη γκάφα της Ντόρας για τα Θεοφάνεια - Χαμός στο Twitter - Δείτε τι έγραψε!
- Δύσκολη μέρα για την Ελένη Μενεγάκη – Ένταση και καβγάδες το πρωί (video)
- Ανακοίνωσε τα χαρμόσυνα στο Πρωινό: «Παντρεύομαι στο Πατριαρχείο…»! (Video)
- Το πρόσωπο-έκπληξη που κόπηκε από το Survivor 2
- Νεκρή η 44χρονη αγνοούμενη στην Κατοχή Αιτωλοακαρνανίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Δύσκολη μέρα για την Ελένη Μενεγάκη – Ένταση και καβγάδες το πρωί (video)
- Αυτή είναι είδηση! Ποια ελληνίδα τραγουδίστρια παντρεύεται; Η φωτό με το μονόπετρο
- Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά
- Έφερε τη βασιλόπιτα, κέρδισε και το φλουρί ο Πάνος Καμμένος
- Ανατριχιαστικό θέαμα στη Σύρο: Η θάλασσα ξέβρασε μία… αγελάδα (εικόνες)
- Νέος γύρος αντιπαράθεσης Αμβρόσιου με Πολάκη – «Ο ταλαίπωρος αυτός ανθρωπάκος»
- «Καινούργιο κόκκινο» στο Θέατρο Καρέζη
- Μπακογιάννη: Ο Καμμένος δεν θα ξαναδεί καρέκλα στο μέλλον – Όπως έφαγε τις κόκκινες γραμμές θα φάει κι αυτό
- Το μήνυμα του Μιραλάς για την υποδοχή από τους οπαδούς του Ολυμπιακού (video)
- Ο Μπολτ θα δοκιμαστεί στην Ντόρτμουντ – «Όνειρό μου να παίξω στη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ»
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά
- Η βασιλόπιτα του Καμμένου, ο τυχερός στο φλουρί και το δώρο (εικόνα)
- Δύσκολη μέρα για την Ελένη Μενεγάκη – Ένταση και καβγάδες το πρωί (video)
- Πήγε τη βασιλόπιτα, κέρδισε και το φλουρί ο Πάνος Καμμένος
- Έφερε τη βασιλόπιτα, κέρδισε και το φλουρί ο Πάνος Καμμένος
- Νέος γύρος αντιπαράθεσης Αμβρόσιου με Πολάκη – «Ο ταλαίπωρος αυτός ανθρωπάκος»
- Η βασιλόπιτα του Πάνου Καμμένου στο υπουργικό συμβούλιο
- Το «ευχαριστώ» του πάπα Φραγκίσκου σε Ελλάδα, Ιταλία και Γερμανία για το προσφυγικό
- Μπακογιάννη: Ο Καμμένος δεν θα ξαναδεί καρέκλα στο μέλλον – Όπως έφαγε τις κόκκινες γραμμές θα φάει κι αυτό
- Ο Μπολτ θα δοκιμαστεί στην Ντόρτμουντ – «Όνειρό μου να παίξω στη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άνοιξε με επιτυχία το πρόγραμμα των αγωνιστικών διοργανώσεων της Ε.Φ.Ο.Επ.Α. για το 2018.
- Με δύο δώρα για τους βουλευτές το πολυνομοσχέδιο
- Αυστριακός ώθησε 12χρονο Ιρακινό να επιτεθεί σε χριστουγεννιάτικη αγορά στη Γερμανία
- Δάνεια ΕΤΕπ €65 εκατ προς Ελληνική και Συνεργατισμό
- ΝΔ: Θράσος Τσίπρα να ισχυρίζεται ότι δεν επέβαλε νέα μέτρα
- Πάτρα: Διάρρηξη σε κομμωτήριο στην πλατεία Ομονοίας - Έφυγαν παίρνοντας το συρτάρι της ταμειακής
- Χανιά | Μόνο σφραγισμένες συσκευασίες λαδιού σε ταβέρνες και εστιατόρια
- Η Οπρα για πρόεδρος! Λάτρεψαν την ομιλία της στις Χρυσές Σφαίρες, την θέλουν για πρόεδρο των ΗΠΑ [εικόνες]
- Ο σωστός τρόπος να αποθηκεύσεις τα χριστουγεννιάτικα λαμπάκια για να μην μπερδευτούν [βίντεο]
- ΝASA: Πρώτες απευθείας παρατηρήσεις της αποκατάστασης της τρύπας του όζοντος
