Το λάθος που κάνουμε όλοι στη δίαιτα – Τι υποστηρίζει personal trainer διασήμων
Ενόψει καλοκαιριού δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν πέρα από την άσκηση να ακολουθήσουν και κάποια μορφή δίαιτας. Το αν αυτή θα είναι αποτελεσματική εξαρτάται από πολλά πράγματα, όπως και από την αποφυγή ενός βασικού λάθους που σχεδόν όλοι κάνουμε.
Σύμφωνα με τον αμερικανό personal trainer, Gunnar Peterson, που έχει αναλάβει πολλούς διάσημους, όπως τις αδερφές Καρντάσιαν, τη Tζένιφερ Λόπεζ, τη Σοφία Βεργκάρα, την Αντζελίνα Τζολί και άλλους, υπάρχει ένα κοινό λάθος που κάνουν όλοι όσοι ακολουθούν μια δίαιτα για απώλεια κιλών.
Όπως υποστηρίζει ο personal trainer στο Popsugar,
Η συνήθεια αυτή «σοκάρει» τον οργανισμό, τα επίπεδα ενέργειας μειώνονται κατακόρυφα και αργά ή γρήγορα ξαναπέφτουμε με φόρα πάνω στο φαγητό.
Ο Peterson υποστηρίζει ότι η αλλαγή από μια δίαιτα έρχεται σταδιακά και ότι το πιο σημαντικό είναι να γίνει μια αναδιαμόρφωση των διατροφικών συνηθειών, χωρίς αποκλεισμό διατροφικών ομάδα και με συχνά γεύματα μέσα στην ημέρα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έσκασε νέο «κανόνι» στην αγορά: Αίτηση πτώχευσης από πασίγνωστη εταιρεία
- 7 παραμυθένιες πόλεις χτισμένες πάνω σε βράχια… Ανάμεσα τους και μια ελληνική που ξεχωρίζει
- Πανικός σε αίθουσα δικαστηρίου: Αλλοδαπός κόλλησε το όπλο στο κεφάλι αστυνομικού!
- «Ήμουν βυθισμένη στην παράνοια… Ζητώ συγνώμη μόνο από τον Θεό»
- Το δώρο του Ντόναλντ και της Μελάνια Τραμπ για τον γάμο του Χάρι και της Μέγκαν
- Έρευνα: Αυτοί είναι οι 4 τύποι γυναικών που ελκύουν τους άνδρες!
- Ανοίγει η δημοσκοπική ψαλίδα ΝΔ - ΣΥΡΙΖΑ
- Πένθος στον ΠΑΟΚ: Ο Βασίλης Μάντζας "έφυγε" από τη ζωή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Προβάρει τα… ερυθρόλευκα ο Χριστοδουλόπουλος (εικόνα)
- Απαγχονίστηκε βρετανός τουρίστας στην Κέρκυρα – Είχε χάσει σε τροχαίο τα παιδιά του
- Το λάθος που κάνουμε όλοι στη δίαιτα – Τι υποστηρίζει personal trainer διασήμων
- Η «πληρωμένη» απάντηση του Κυρίτση στον Κύρτσο
- Τεχνική συμφωνία ως το Σάββατο «βλέπει» κυβερνητικός αξιωματούχος
- Στο γραφείο του Κοτζιά η Παπακώστα
- Εξερράγη το ηφαίστειο Κιλαουέα στη Χαβάη – Σε ύψος 30.000 ποδών η στάχτη (εικόνες – video)
- Έρχονται οι «Δέκα Μικροί Μήτσοι» με… έμπνευση από Eurovision και «Power of Love» (εικόνες)
- Κάθε συναλλαγή με bitcoin καταναλώνει το… ρεύμα ενός νοικοκυριού τον μήνα
- Σε κατ’ οίκον περιορισμό η 19χρονη παιδοκτόνος της Πετρούπολης – Προφυλακιστέα η μητέρα της
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Το λάθος που κάνουμε όλοι στη δίαιτα – Τι υποστηρίζει personal trainer διασήμων
- Προτιμά τη μαμά ή τον μπαμπά; – Τι να κάνετε αν δεν είστε ο αγαπημένος γονιός
- Προβάρει τα… ερυθρόλευκα ο Χριστοδουλόπουλος (εικόνα)
- Εξερράγη το ηφαίστειο Κιλαουέα στη Χαβάη – Σε ύψος 30.000 ποδών η στάχτη (εικόνες – video)
- «Επιμένω στη μήνυσή μου και για πολιτικούς και για δικαστικούς», δήλωσε ο Σαμαράς
- Σε κατ’ οίκον περιορισμό η 19χρονη παιδοκτόνος της Πετρούπολης – Προφυλακιστέα η μητέρα της
- Τεχνική συμφωνία ως το Σάββατο «βλέπει» κυβερνητικός αξιωματούχος
- Κάθε συναλλαγή με bitcoin καταναλώνει το… ρεύμα ενός νοικοκυριού τον μήνα
- Η περαιτέρω χρήση της τεχνολογίας στον τουρισμό θα φέρει 100.000 θέσεις εργασίας
- «Αργά τη θυμήθηκε τη συναίνεση ο κ. Τσίπρας», σχολιάζει για το ονοματολογικό η ΝΔ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ευάγγελος Βενιζέλος: Ο Κοντονής έχει απολέσει κάθε αίσθηση νομιμότητας
- Νεκρό βρέφος στην Πετρούπολη: Σε κατ’ οίκον περιορισμό η 19χρονη - Προφυλακιστέα η μητέρα της
- Γαλλία: Ταραχές για το θάνατο 2χρονης κουρδικής καταγωγής στο Βέλγιο
- Τίρανα: Μετά από διαμαρτυρίες αποκαταστάθηκε το περίπτερο των Αλβανοτσάμηδων στην έκθεση βιβλίου
- Το πιο εντυπωσιακό άλμα με ATV που θα δείτε σήμερα
- Η συνέντευξη της Jane Fonda στην Ελένη Μενεγάκη! - Το μήνυμά της σε όλες τις Ελληνίδες
- Βίτσας: «Με προσπάθειες δικές μας αλλά και της Κομισιόν η κατάσταση στον Έβρο έχει εξομαλυνθεί»
- ΟΠΑΠ Virtual Sports: Κορυφαία εθνική ομάδα όλων των εποχών η Βραζιλία 1970
- Αποκεφαλισμένοι Μέσι και Ρονάλντο σε νέα προπαγανδιστική αφίσα του ISIS
- Τ/κ ΜΜΕ: Τουρκοκύπρια στην ηγεσία του Enfield στο Λονδίνο
