Τροφές που βοηθούν να αντιμετωπίσουμε το κρύο
Ο χειμώνας έρχεται και μαζί και τα κρύα… Υπάρχουν ωστόσο τροφές που βοηθούν τον ανθρώπινο οργανισμό να ζεσταθεί και που αυξάνουν με φυσικό τρόπο τη θερμοκρασία του σώματος. Δείτε μερικές από αυτές:
Τζίντζερ (πιπερόριζα)
Το τζίντζερ παίρνει την πικάντικη γεύση του και τη θερμογενετική του ιδιότητα από το συνδυασμό δύο χημικών ενώσεων: της ζιγγίβερης και της σογκαόλης. Πολλοί άνθρωποι έχουν διαπιστώσει ότι το τζίντζερ προσφέρει ανακούφιση από πονοκεφάλους και πεπτικά προβλήματα, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι μπορεί επίσης να παίξει μεγάλο ρόλο στην αύξηση της θερμοκρασίας
Λάδι καρύδας
Το λάδι καρύδας σίγουρα δεν είναι μια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (μία κουταλιά της σούπας περιέχει 117 θερμίδες και 13,6 γραμμάρια λίπους), αλλά τα λιπαρά του οξέα είναι πολύτιμα για την υγεία σας, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού, της ταχύτερης επούλωσης τραυμάτων και της απώλειας βάρους. Αλλά γνωρίζετε ότι το καρυδέλαιο έχει και θερμογόνες ιδιότητες που το καθιστούν μοναδικό στις χαμηλές θερμοκρασίες;
Πράσινο τσάι
Χάρη στο υψηλό επίπεδο καφεΐνης, μια καυτή κούπα πράσινο τσάι θα σας ανεβάσει και θα σας ζεσταίνει. Μαζί με τα φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά που περιέχει (κατεχίνες) και την καφεΐνη, το πράσινο τσάι έχει και θερμογενετικές ιδιότητες. Για να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας κατά το γεύμα, δοκιμάστε συνταγές που περιλαμβάνουν το πράσινο τσάι στον κατάλογο των συστατικών.
Σούπες
Οι σούπες όπως και η φασολάδα αποτελούν εξαιρετικές επιλογές για τις κρύες μέρες. Η κοτόσουπα είναι επίσης καλή επιλογή, καθώς συνδυάζει πρωτεΐνες κα υδατάνθρακες. Οι σούπες λαχανικών που δεν περιέχουν υδατάνθρακες μπορούν να μας ζεστάνουν αλλά η αύξηση της θερμοκρασίας δεν έχει διάρκεια.
Πατάτες-γλυκοπατάτες
Ορισμένα λαχανικά, όπως οι πατάτες, οι γλυκοπατάτες, τα καρότα και τα παντζάρια, είναι πιο δύσπεπτα και συνεπώς απαιτούν περισσότερη ενέργεια για να αξιοποιηθούν από τον οργανισμό.
Καυτερές πιπεριές
Οι καυτερές πιπεριές, λόγω της καψαϊκίνης που περιέχουν, διεγείρουν το κυκλοφορικό σύστημα και βοηθούν στην αύξηση της εσωτερικής θερμοκρασίας. Το μαύρο πιπέρι, λόγω της πιπερίνης, μιας ουσίας που αυξάνει τη θερμογένεση μέσω της επίδρασης της στο νευρικό σύστημα, μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Οι σταφίδες
Οι σταφίδες και γενικά τα αποξηραμένα φρούτα όπως δαμάσκηνα χουρμάδες, σύκα, βερίκοκα κλπ επίσης βοηθούν στο να αντιμετωπίσουμε τις κρύες νύχτες του χειμώνα, όπως και η καλή συντροφιά…
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έκτακτο δελτίο EMY: Χιόνια και στην Αττική σε λίγες ώρες - Πού θα «χτυπήσουν» τα έντονα φαινόμενα
- Ποιο αποξηραμένο φρούτο μπορεί να συμβάλλει κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου, του διαβήτη και των καρδιακών προβλημάτων;
- Η απίστευτη ανάρτηση του Μάρκου Σεφερλή για το Παλλάς
- Τραυματίες γιατροί από επίθεση ομάδας Ρομά στο Νοσοκομείο Άργους
- Ύποπτο σκάφος βυθίστηκε σε βάθος 1.000 μέτρων νότια της Κρήτης
- Πώς πληρώνονται οι ιερείς στις ευρωπαϊκές χώρες
- Το πιο περίεργο όχημα που σταμάτησε η αστυνομία
- Απίστευτο: Του έκλεψαν 5.830 ευρώ μέσω... SMS
- Κλειστό το τμήμα Μοναστηράκι - Ομόνοια στον ηλεκτρικό
- ΤΩΡΑ: Έκλεισε η Εγνατία. Άρχισαν οι προσυγκεντρώσεις για τις πορείες για το Πολυτεχνείο στη Θεσσαλονίκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Η Δούκισσα Νομικού στόλισε το χριστουγεννιάτικο δέντρο της και πόζαρε μπροστά σε αυτό
- Τροφές που βοηθούν να αντιμετωπίσουμε το κρύο
- «Το παραλήρημα του Σαμαρά προκαλεί τον ελληνικό λαό», τονίζει ο ΣΥΡΙΖΑ
- Βυθίστηκε ύποπτο σκάφος ανοικτά της Κρήτης – Καλά στην υγεία του το πλήρωμα
- Ο ΣΥΡΙΖΑ Θεσσαλονίκης κατήγγειλε προπηλακισμούς στην Πολυτεχνική Σχολή
- Μυστική συνάντηση Μητσοτάκη με τον Πειραιώς Σεραφείμ. Υπάρχουν κι άλλες;
- Απίστευτο τροχαίο στη Λαμία: Βαν «μπούκαρε» σε φαρμακείο και προκάλεσε πανικό
- Η Ν.Δ. λεφτά για χορηγούμενα ποστ έχει, για τα δάνεια όχι
- Τρίχες που γυρίζουν προς τα μέσα: Τα σωστά βήματα αντιμετώπισης
- Ο Τραμπ δεν εξετάζει την πιθανότητα έκδοσης του Φετουλάχ Γκιουλέν
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Τροφές που βοηθούν να αντιμετωπίσουμε το κρύο
- Γυναίκα καμικάζι ανατινάχθηκε κοντά σε σημείο ελέγχου της αστυνομίας στην Τσετσενία – Δεν υπάρχουν θύματα
- Ο ΣΥΡΙΖΑ Θεσσαλονίκης κατήγγειλε προπηλακισμούς στην Πολυτεχνική Σχολή
- Ο Τραμπ δεν εξετάζει την πιθανότητα έκδοσης του Φετουλάχ Γκιουλέν
- Η Δούκισσα Νομικού στόλισε το χριστουγεννιάτικο δέντρο της και πόζαρε μπροστά σε αυτό
- Η Ν.Δ. λεφτά για χορηγούμενα ποστ έχει, για τα δάνεια όχι
- «Το παραλήρημα του Σαμαρά προκαλεί τον ελληνικό λαό», τονίζει ο ΣΥΡΙΖΑ
- Ηχηρή δέσμευση Ζάεφ: Ο Γκρούεφσκι θα επιστραφεί στην ΠΓΔΜ
- Νέες αποκαλύψεις για τα «φακελάκια» στο ΤΕΙ Σερρών – Καταγγελία για εμπλοκή άλλων δύο καθηγητών
- Τρίχες που γυρίζουν προς τα μέσα: Τα σωστά βήματα αντιμετώπισης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χειμωνιάτικο το σκηνικό του καιρού στα Ιωάννινα
- ΓΓΠΠ: Οδηγίες προστασίας για όσους ταξιδεύουν με ακραία καιρικά φαινόμενα
- ΤΕΙ Σερρών: Ψάχνουν δύο ακόμη καθηγητές για τη «φάμπρικα Φακελάκη»
- Κουτσούμπας: Συνεχίζεται η μάχη για τους στόχους της εξέγερσης του Πολυτεχνείου
- Έρχονται περισσότεροι τουρίστες στην Ελλάδα που ξοδεύουν λιγότερα!
- Μοίρασε «ευχαριστώ» για το μαγικό 2018 ο Τσιτσιπάς
- Δύο πρόσκοποι από τη Λέσβο παρέλαβαν εκ μέρους των κατοίκων της το βραβείο John McCain για την αλληλεγγύη στους πρόσφυγες
- Τα πρωτοσέλιδα των κυριακάτικων εφημερίδων (18/11)
- Άννα Βίσση - Νατάσσα Θεοδωρίδου: Μια φιλία γεννιέται (ΦΩΤΟ)
