Τρώτε υγιεινά αλλά παίρνετε κιλά; – Τι πρέπει να προσέξετε
Προσέχετε τι τρώτε, αποφεύγετε τις λιπαρές τροφές και τα επεξεργασμένα τρόφιμα και προτιμάτε τα υγιεινά σνακς όταν σας πιάνουν λιγούρες αλλά και πάλι παίρνετε κιλά; Τι φταίει;
Το μυστικό «κρύβεται» στις θερμίδες. Γιατί σύμφωνα με την αυστραλή διατροφολόγο, Λιαν Γουόρντ, κάποιες από τις υγιεινές τροφές, εκτός από θρεπτικά συστατικά, έχουν και περισσότερες θερμίδες από πολλά ανθυγιεινά σνακς, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση του βάρους.
Για παράδειγμα, ένα μπολ αμύγδαλα περιέχει 415 θερμίδες, ενώ μια σοκολάτα μόλις 275. Επομένως αυτό που πρέπει να κάνει κανείς είναι να προσέχει όχι μόνο τι τρώει αλλά και την ποσότητα αυτού, υπολογίζοντας τις μερίδες.
Η Γουόρντ επισημαίνει ότι κάποιες από τις υγιεινές τροφές που έχουν πολλές θερμίδες, είναι το αβοκάντο, ο σολωμός και οι ξηροί καρποί.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Α. Πανταζής: Άντρο ακολασίας και διακίνησης ναρκωτικών η Χρυσή
- Χρήσεις της Λαδόκολλας που θα σας Κάνουν να Τρίβετε τα Μάτια σας
- Νεκρός στο σπίτι του βρέθηκε γνωστός ηθοποιός (pics)
- Ποιες τροφές επιταχύνουν το αδυνάτισμα
- Πανικός στο πρωινό: Κάλεσαν τα πνεύματα – Η δημοσιογράφος ούρλιαζε και ο Γεωργαντάς ήθελε να φύγει
- O Αλέξανδρος Λυκουρέζος κάνει ένα mini photobombing σε μια φωτογραφία της Νατάσας Καλογρίδη
- Jennifer Aniston: Η εμφάνιση που μας προβλημάτισε
- Τροφική δηλητηρίαση: Τα συμπτώματα που πρέπει ΟΛΟΙ να ξέρουν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Ισόβια στον αγγειοχειρουργό για τη δολοφονία της μεσίτριας στη Θεσσαλονίκη (εικόνα)
- Χωρισμός «βόμβα» λίγο πριν τον γάμο για γνωστό ζευγάρι
- Παπάζογλου – Μητροπάνος: Σαν σήμερα «σίγησαν» δύο σπουδαίες φωνές του ελληνικού πενταγράμμου (εικόνες – video)
- Η κόρη του Λάζαρου «στέλνει» γράμμα… λατρείας στον Αϊντάρεβιτς για χρόνια πολλά (εικόνα)
- Αντώνης Κανάκης: Τα συγκινητικά του λόγια για τον χαμό του σμηναγού, Γιώργου Μπαλταδώρου (video)
- Οδηγίες τη συμπλήρωση του νέου εντύπου Ε3 – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
- Παρουσίαση του απόρρητου φακέλου της Ασφάλειας για τον Γρηγόρη Λαμπράκη
- «Όχι» στην άρση ασυλίας Καμμένου για το tweet περί γραβάτας του Θεοδωράκη
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Στο μνημείο της Κυράς της Ρω ο Τσίπρας (εικόνες)
- Στους δρόμους της Λέσβου οι πρόσφυγες – Ζητούν καλυτέρευση των συνθηκών της ζωής τους
- Χωρισμός «βόμβα» λίγο πριν τον γάμο για γνωστό ζευγάρι
- Παρουσίαση του απόρρητου φακέλου της Ασφάλειας για τον Γρηγόρη Λαμπράκη
- Αντώνης Κανάκης: Τα συγκινητικά του λόγια για τον χαμό του σμηναγού, Γιώργου Μπαλταδώρου (video)
- Οδηγίες τη συμπλήρωση του νέου εντύπου Ε3 – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
- Ισόβια στον αγγειοχειρουργό για τη δολοφονία της μεσίτριας στη Θεσσαλονίκη (εικόνα)
- Ο διαχειριστής του λογαριασμού twitter του Μητσοτάκη σίγουρα δεν ξέρει από twitter
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δήμαρχοι: Επίθεση σε Σκουρλέτη για εμπαιγμό -«Όχι» στην απλή αναλογική
- Η Θεσσαλονίκη είναι έμπνευση
- Σύλληψη για όπλα στον Ευρώτα Λακωνίας
- Σαφές μήνυμα στήριξης Μακρόν στην Ελλάδα
- Οικογένειες προσφύγων σε έκθεση στη Δημοτική Πινακοθήκη
- Κατασχέθηκε τεράστια ποσότητα του ναρκωτικού ice για πρώτη φορά στην Ελλάδα -Πιο ακριβό από την κοκαΐνη
- Μητσοτάκης σε νέους επιχειρηματίες: Ανάμεσά σας αυτοί που θα κρατήσουν όρθια τη χώρα τις επόμενες δεκαετίες
- Αλεύρωσαν τον πρωθυπουργό της Αλβανίας Εντι Ράμα στη Βουλή [βίντεο]
- Ισόβια στον αγγειοχειρουργό για τη δολοφονία της μεσίτριας στη Θεσσαλονίκη
