H ιδανική ώρα για να πιείτε τον πρωινό σας καφέ
12:25 10/8/2017
- Πηγή: Pagenews
Υπάρχει μια ιδανική ώρα για να πίνουμε καφέ και να τονωνόμαστε και αυτή δεν είναι ακριβώς όταν ξυπνάμε.
Αμέσως μόλις ξυπνάτε, κυρίως μεταξύ 8 και 9 το πρωί, είναι ιδιαίτερα αυξημένα τα επίπεδα της κορτιζόλης, μιας ορμόνης που σας κινητοποιεί και σας διατηρεί σε εγρήγορση, επομένως δεν χρειάζεστε καφεΐνη.
Καλό είναι να πιείτε τον καφέ σας μετά τις 9.30, όταν τα επίπεδα της ορμόνης αρχίζουν να πέφτουν.
Όσον αφορά το πρωινό, μπορείτε να το φάτε μέσα σε μία ώρα από τη στιγμή που θα σηκωθείτε από το κρεβάτι. Έτσι, θα τονώσετε τον μεταβολισμό σας και θα αποφύγετε την πείνα και τις λιγούρες μέχρι το επόμενο γεύμα.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο γιος του Κώστα Πρέκα είναι ο ψυχάκιας του Χαλανδρίου
- Επαγγέλματα που θα κάνουν θραύση στην επόμενη πενταετία
- Έρχεται το «έξυπνο» παράθυρο που θα καταργήσει τα στόρια
- Γυναίκα έπεσε στο κενό από πολυκατοικία στην Θεσσαλονίκη
- Βάζει ένα κέρμα στην κατάψυξη πριν φύγει διακοπές! Πρέπει να το κάνετε αμέσως...
- Τα καλοκαιρινά φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες
- Βγήκαν στην αυλή τους για καφέ! Αυτό που είδαν, κινητοποίησε όλη τη γειτονιά (video)
- Έκαψαν ζωντανή την οικιακή βοηθό επειδή τους χρωστούσε
- Κοιτάει μπροστά: Με νέα σύντροφο ο Λευτέρης Πετρούνιας μετά τον χωρισμό του (pics)
- Τελευταίο «αντίο» στην Αρλέτα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Κοιτάει μπροστά: Με νέα σύντροφο ο Λευτέρης Πετρούνιας μετά τον χωρισμό του (pics)
- Σεισμός 4,9 Ρίχτερ ανατολικά του Τόκιο
- «Κοντά σε Κόνιασπορ ο Αθανασιάδης»
- Καλαμάτα: Επιχείρηση διάσωσης τραυματισμένης χελώνας caretta caretta
- Πάτρα: Δεν υπήρξε ρύπανση του αέρα από αμίαντο μετά την κατάρρευση του υπόστεγου
- Κετσετζόγλου στον ΣΠΟΡ FM: «Παίζει δυνατά του Κονέ στην ΑΕΚ» (aud)
- "Επτά επί Θήβας" στο αρχαίο θέατρο Δίου
- Ο Καμμένος ρίχνει τους τόνους: Δεν είμαστε ταλιμπάν - Στηρίζουμε την κυβέρνηση
- Επιμένουν πεισματικά: 8 πράγματα που οι γιατροί των επειγόντων δεν βάζουν ποτέ σπίτι τους!
- Αστρονόμοι ανακάλυψαν δύο εξωπλανήτες, πιθανώς κατοικήσιμους (vid)
- Τελευταία Νέα Pagenews
- H ιδανική ώρα για να πιείτε τον πρωινό σας καφέ
- Αντίδραση ΝΔ στις δηλώσεις Καμμένου: Δεν έχει ούτε αξίες, ούτε πεποιθήσεις για να υπηρετήσει στην πολιτική
- Αστρονόμοι ανακάλυψαν δύο εξωπλανήτες, πιθανώς κατοικήσιμους (vid)
- Επιμένουν πεισματικά: 8 πράγματα που οι γιατροί των επειγόντων δεν βάζουν ποτέ σπίτι τους!
- Σπίρτζης: Δεν θα παίξουμε με την εκκαθάριση του ΟΑΣΘ
- Μητσοτάκης: Η αξιολόγηση στο δημόσιο συκοφαντήθηκε από τον ΣΥΡΙΖΑ
- Κετσετζόγλου στον ΣΠΟΡ FM: «Παίζει δυνατά του Κονέ στην ΑΕΚ» (aud)
- Στο 1% του ΑΕΠ της ΕΕ οι δαπάνες για Πολιτισμό και αναψυχή
- Σεισμός 4,9 Ρίχτερ ανατολικά του Τόκιο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο καύσωνας ταλαιπωρεί και την Ιταλία
- ΝΔ: Ο κ. Καμμένος δεν έχει ούτε αξίες, ούτε πεποιθήσεις μόνο ακόρεστη δίψα για εξουσία
- Μοναδικές προσφορές με τον Ελεύθερο Τύπο της Κυριακής, 13 Αυγούστου
- Φάμελλος: Εντολή Τσίπρα να προχωρήσει το εργοστάσιο
- Εκπληκτική εκδήλωση στο Ναό Επικουρίου Απόλλωνα
- Πάλι απλήρωτοι οι εργαζόμενοι στον ΓΟΕΒ
- Υπό έλεγχο η φωτιά στη Μεσόγη
- Ο κρόκος της Κοζάνης θα εξάγεται ως φάρμακο στην Κίνα
- Summer party at Ευρυμάθεια Αχαΐας
- Αγνόησαν τις προειδοποιήσεις του δημάρχου Κυθήρων για πυροσβεστική ενίσχυση
