Tips για να καίτε περισσότερες θερμίδες
Μπορείτε να εφαρμόσετε κάποιες έξυπνες στρατηγικές για αποτελεσματικότερες καύσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας ώστε να καίτε περισσότερες θερμίδες.
Δείτε παρακάτω τρία μυστικά που θα σας βοηθήσουν...
1. Περισσότερο κρύο νερό
Το σώμα καταναλώνει ενέργεια, δηλαδή θερμίδες, για να εξισώσει τη θερμοκρασία του νερού με τη θερμοκρασία του σώματος και παράλληλα το νερό εντείνει το αίσθημα του κορεσμού.
2. Επαρκής ύπνος
Η έλλειψη ύπνου συνδέεται άμεσα με την αύξηση του βάρους και την παχυσαρκία. Όταν το σώμα στερείται τον ύπνο, απελευθερώνει ορμόνες που επιβραδύνουν
3. Ενδυνάμωση των μυών στα πόδια
Κάθε μισό κιλό λίπους στο σώμα καταναλώνει 15 θερμίδες την ημέρα, ενώ κάθε μισό κιλό μυϊκής μάζας καταναλώνει 85 θερμίδες την ημέρα. Οι μεγαλύτεροι μύες του σώματος βρίσκονται στα πόδια κι έτσι η εκγύμνασή τους συνοδεύεται από τόνωση του μεταβολικού ρυθμού.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προσοχή στη νέα απάτη με θύματα χιλιάδες Έλληνες…
- Dancing with the stars: «Πάγωσε» η Βίκυ Κάβουρα! Σοκ η αποχώρηση της...
- Άγριο ξύλο εν πλω: Δεκάδες τραυματίες σε συμπλοκή σε κρουαζιερόπλοιο - Κατέβασαν 23 άτομα
- Συντάξεις - Αναδρομικά: Αναλυτικές οδηγίες για να πάρετε πίσω τα χρήματα από τις παράνομες περικοπές
- 7 τέλεια προϊόντα για μοναχικούς τύπους (video)
- «Ο τούρκικος στρατός επιτέθηκε με δηλητηριώδες αέριο σε χωριό στο Αφρίν»
- 20ο αθλητικό τουρνουά ιδιωτικών σχολείων στη Γερμανική Σχολή Θεσσαλονίκης
- ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΣΕ ΑΙΓΑΙΟ - ΒΑΛΚΑΝΙΑ: Κίνδυνος για το λαό ο «ενεργός ρόλος» της Ελλάδας στα ιμπεριαλιστικά σχέδια
- «Κάγκελο» ο Σάββας Πούμπουρας με την είδηση που του μετέφεραν οι δημοσιογράφοι!
- Αεροπορική σύνδεση Ιωαννίνων με Λάρνακα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Αναβάθμιση της Ελλάδας από τη Fitch
- Καιρός: Μικρή άνοδος της θερμοκρασίας σήμερα - Με τοπικές βροχές
- Τα ισχυρότερα εβδομαδιαία κέρδη των τελευταίων ετών στη Wall Street
- Τι απαντά ο Ευάγγελος Βενιζέλος σε δημοσιεύματα
- Ανώνυμος trader αγόρασε bitcoin αξίας 400 εκατ. δολ.
- Διέγραψε μέρος των απωλειών του Φεβρουαρίου το πετρέλαιο
- Tips για να καίτε περισσότερες θερμίδες
- Τραμπ: Δεν υπήρξε συμπαιγνία με τη Ρωσία στις αμερικανικές εκλογές
- Κέρδη 3% στην εβδομάδα για τον χρυσό
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Tips για να καίτε περισσότερες θερμίδες
- Τραμπ: Δεν υπήρξε συμπαιγνία με τη Ρωσία στις αμερικανικές εκλογές
- Τι απαντά ο Ευάγγελος Βενιζέλος σε δημοσιεύματα
- Τα ισχυρότερα εβδομαδιαία κέρδη των τελευταίων ετών στη Wall Street
- Ανώνυμος trader αγόρασε bitcoin αξίας 400 εκατ. δολ.
- Μογκερίνι: Ο διάλογος μεταξύ Αθήνας και Σκοπίων μπορεί να οδηγήσει σύντομα σε καλά αποτελέσματα
- Διέγραψε μέρος των απωλειών του Φεβρουαρίου το πετρέλαιο
- Κέρδη 3% στην εβδομάδα για τον χρυσό
- Αναβάθμιση της Ελλάδας από τη Fitch
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σούπερ Λιγκ: Η κορυφή για ΠΑΟΚ περνάει από Λαμία
- Συρία -Αφρίν: Καταγγελίες για τουρκική επίθεση με δηλητηριώδες αέριο
- Τι θα κάνουμε αν ανακαλύψουμε εξωγήινη ζωή στο διάστημα;
- Σκληρή απάντηση Βενιζέλου σε δημοσίευμα: «Χυδαίοι, ανόητοι, απρόσεκτοι»
- Γιατί η σπιρουλίνα θεωρείται κορυφαίο superfood;
- Πώς να φτιάξετε ταραμοσαλάτα
- Προκήρυξη για νέες θέσεις εργασίας στον ΑΔΜΗΕ
- Κάτω Αχαΐα - Χειροπέδες σε 62χρονο για απάτη
- «Η Ευρωπαϊκή Ένωση δεν μπορεί από μόνη της να υπερασπιστεί την Ευρώπη»
