Αρχίστε το καθημερινό περπάτημα και ανακαλύψτε τα οφέλη!
Το περπάτημα βοηθά να χάσουμε βάρος και να απαλλαγούμε από το στρες, ενώ συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και απομακρύνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων.
Υπάρχουν, όμως, κι άλλοι σημαντικοί λόγοι για να ξεκινήσουμε το καθημερινό περπάτημα που πιθανόν δεν γνωρίζουμε. Δείτε τρεις από αυτούς…
1. Βελτιώνει τη διάθεση
Έρευνες δείχνουν ότι το περπάτημα έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και συμβάλλει στη μείωση του θυμού και της εχθρότητας. Γίνεται μάλιστα ακόμη πιο αποδοτικό και ωφέλιμο για την ψυχική σας υγεία, αν έχετε παρέα
2. Μειώνει τον κίνδυνο
Σύμφωνα με την Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία, το περπάτημα μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τον κίνδυνο διαβήτη. Ταυτόχρονα μειώνει την αρτηριακή πίεση έως και κατά 11 μονάδες και τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 20% έως 40%.
3. Κάνει καλό στο πεπτικό
Βοηθά την κινητικότητα στο έντερο και συμβάλλει στην αντιμετωπίσει της δυσκοιλιότητας. Αυτός είναι και ο λόγος που το πρώτο πράγμα που κάνουν οι ασθενείς μετά από μια εγχείρηση στην περιοχή της κοιλιάς, είναι να σηκωθούν και να περπατήσουν.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το ιατροδικαστικό πόρισμα για τη Νανά: Τα όργανά της ήταν υπό κατάρρευση
- Πρόστιμο- μαμούθ έξι εκατομμυρίων ευρώ σε σουβλατζίδικο!
- Προετοιμάζει την άρρωστη κόρη του για το θάνατο βάζοντάς την στον τάφο
- Ανοίγει το πρώτο Outlet στο κέντρο της Αθήνας
- Ο άνθρωπος που το 1962 έσωσε τον πλανήτη
- Σκάνδαλο: Έπιασαν καθηγήτρια με ανήλικο μαθητή τη στιγμή της … πράξης (Photos)
- «Πριν λίγους μήνες ζήτησε να έρθει μόνη της στο νοσοκομείο»
- Το τερμάτισε δημοσιογράφος του ΣΚΑΪ: Αντί για τα σκουπίδια έμεινε άφωνος με... περαστική
- «Όταν θα πεθάνω, να πεις σε όλους ότι ήθελα να ζήσω»: Τα λόγια της Νανάς σε φίλη της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Αρχίστε το καθημερινό περπάτημα και ανακαλύψτε τα οφέλη!
- «Στην ατζέντα του Πασκουάλ ο Χάντερ»
- «Βόμβα» της Φενέρμπαχτσε: Πήρε το Νο. 1 του draft!
- Το νέο 4G+ Smartphone Sony Xperia XZ Premium αποκλειστικά στον ΓΕΡΜΑΝΟ
- Παραδοχή Χουλιαράκη για το χρέος: Όλοι γνωρίζαμε ότι τα μέτρα θα δίνονταν προς το τέλος του προγράμματος
- Εύβοια: 47χρονη μητέρα βρέθηκε απαγχονισμένη στην αποθήκη του σπιτιού της
- «Περιμένουμε τον Μάρκους να κλείσει την καριέρα του στον Παναθηναϊκό»
- Η ΠΟΑΣΥ στήνει σκηνή και γιγαντοοθόνες για την εκδήλωση στην πλατεία Εξαρχείων
- Τραμπ: Φλερτάρει δημοσιογράφο κατά την διάρκεια συνομιλίας του με τον Ιρλανδό πρωθυπουργό (vid)
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Αρχίστε το καθημερινό περπάτημα και ανακαλύψτε τα οφέλη!
- Στις 5 Ιουλίου το πόρισμα για Παπαντωνίου στην Ολομέλεια της Βουλής
- Νέο περιστατικό στο Μενίδι: Σφαίρα καρφώθηκε σε υπνοδωμάτιο (vid)
- Τραμπ: Φλερτάρει δημοσιογράφο κατά την διάρκεια συνομιλίας του με τον Ιρλανδό πρωθυπουργό (vid)
- Το νέο 4G+ Smartphone Sony Xperia XZ Premium αποκλειστικά στον ΓΕΡΜΑΝΟ
- Συλλήψεις υπόπτων τζιχαντιστών σε Ισπανία, Βρετανία και Γερμανία
- Η ΠΟΑΣΥ στήνει σκηνή και γιγαντοοθόνες για την εκδήλωση στην πλατεία Εξαρχείων
- «Περιμένουμε τον Μάρκους να κλείσει την καριέρα του στον Παναθηναϊκό»
- Τόσκας κατά ΠΟΑΣΥ: Να ξεκαβαλήσουν το καλάμι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο άνθρωπος που το 1962 έσωσε τον πλανήτη
- Δωρεάν χρήση του κολυμβητηρίου στο Ωραιόκαστρο
- Τζανακόπουλος: Δεν υπάρχει θέμα επιστράτευσης - Επίθεση στη ΝΔ
- Δημόσιες τουαλέτες: Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να κάθεστε [vid]
- Προετοιμάζει την άρρωστη κόρη του για το θάνατο βάζοντάς την στον τάφο
- Διήμερη κράτηση σε 33χρονο για διάρρηξη στη Χλώρακα
- Πηλακούτας για Ντρόπα, Κβέσιτς και Αρούς
- Ο ΙΣΑ ζητά την άμεση ανάκληση της υπ’ αριθμόν πρωτ. ΔΒ3Β/899/23.06.2017 οδηγίας προς τους συμβεβλημένους με τον ΕΟΠΥΥ ιατρούς
- Bruno Senna και Johann Zarco σε.. κόντρα!
- Η Αυστρία ψηφίζει… Ελλάδα για καλοκαιρινές διακοπές
