Οι 5 κορυφαίες ασκήσεις που επιβραδύνουν τη γήρανση
15:25 28/12/2024
- Πηγή: Pagenews
Παρότι δεν είναι η πρώτη μελέτη που διαπιστώνει τις αντιγηραντικές ιδιότητες της άσκησης, νεότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Biology επισημαίνει την ιδανική άσκηση, καθώς και τη συχνότητά της αξιοποιώντας αξιόπιστους δείκτες του σώματος. Πιο συγκεκριμένα, τρεις προπονήσεις με βάρη την εβδομάδα θα μπορούσε να αφαιρέσει 8 χρόνια από τη βιολογική ηλικία μας.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απολύθηκε live Τούρκος αναλυτής του BBC – Τι τόλμησε να πει σε ζωντανή εκπομπή
- Αυξημένες νοσηλείες ασθενών με γρίπη και CoViD - Τι γίνεται με παιδιά και ενηλίκους
- Ο Πούτιν ζήτησε συγγνώμη από τον πρόεδρο του Αζερμπαϊτζάν για το αεροπλάνο που έπεσε στο Καζακστάν
- Κηφισιά: Ένας…17χρονος «οδηγούσε» το ηλεκτρικό αυτοκίνητο που διέλυσε τη βιτρίνα έκθεσης
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Αντώνης Φράγκος
- «Αυτό το Airbnb ήταν το σπίτι μου»: Μόνωσαν με ταινίες τα κουτιά αυτόματου check in στην Ιταλία
- Το πιο βρώμικο σημείο μέσα στο σπίτι: Δεν είναι η λεκάνη - Μας κάνει να αρρωσταίνουμε
- Πέθανε ο δημοσιογράφος και ραδιοφωνικός παραγωγός, Αντώνης Φράγκος
- Ιστορία φρίκης πρώην κρατούμενου των φυλακών του Άσαντ – «Αν λες “δεν το έκανα”, πάνε σε άλλο στάδιο βασανισμού»
- Tραυματίστηκε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι και μπαίνει στο χειρουργείο ο καλύτερος γκόλφερ του κόσμου Σκότι Σέφλερ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Ωράριο καταστημάτων [28/12]: Ανοιχτά σήμερα και αύριο – Δείτε τις ώρες
- Κακοκαιρία: “Το έστρωσε” σε Ιπποκράτειο Πολιτεία και Μπάφι, πυκνό χιόνι και σε Εύβοια-Λέσβο
- Νοστράδαμος και Μπάμπα Βάνγκα έκαναν την ίδια ανατριχιαστική προφητεία για το 2025
- Καμπανάκι Γέλεν για το όριο δανεισμού των ΗΠΑ μέχρι τα μέσα Ιανουαρίου
- Τρομακτική προειδοποίηση από τον «νονό» της ΑΙ-«Μπορεί να καταστρέψει την ανθρωπότητα τα επόμενα 30 χρόνια»
- Αρραβωνιάστηκε η Dua Lipa -Το διαμαντένιο δαχτυλίδι και η ρομαντική πρόταση μετά από έναν χρόνο σχέσης
- Εξάρθρωση τουρκικών εγκληματικών ομάδων που δρούσαν στην Ελλάδα
- Τα τρία κρίσιμα «στοιχήματα» για την ελληνική οικονομία το 2025
- Πάνω από 44 εκατ. ευρώ καταβάλλονται από e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ έως 03/01
- Μητσοτάκης: Μια διαφορετική συνέντευξη σε νεαρή δημοσιογράφο από την Πρώτη Σερρών
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Οι 5 κορυφαίες ασκήσεις που επιβραδύνουν τη γήρανση
- Τρομακτική προειδοποίηση από τον «νονό» της ΑΙ-«Μπορεί να καταστρέψει την ανθρωπότητα τα επόμενα 30 χρόνια»
- Υπό ομίχλη η Βρετανία: Χάος με τις πτήσεις-Πάνω από 20.000 επιβάτες επηρεάστηκαν
- Ο Τραμπ ζητά από το Ανώτατο Δικαστήριο να αναστείλει τον νόμο που απαγορεύει το TikTok
- Μαρία Αντωνά: Το «καρφί» στον Βασάλο – Δεν φάνηκε να με συμπαθείς από τα τελευταία σου σχόλια
- Το ΠΑΣΟΚ διαψεύδει πως είναι θετικό στην αύξηση του ορίου εισόδου των κομμάτων στη Βουλή
- Δίαιτα των σαρκοφάγων: Από τις πιο αμφιλεγόμενες διατροφικές τάσεις των τελευταίων ετών
- Μητσοτάκης: Μια διαφορετική συνέντευξη σε νεαρή δημοσιογράφο από την Πρώτη Σερρών
- Άκης Σκέρτσος: Το 2025 θα είναι χρονιά ορόσημο για τη δεύτερη κυβερνητική θητεία της ΝΔ
- Εξάρθρωση τουρκικών εγκληματικών ομάδων που δρούσαν στην Ελλάδα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κλειστές τράπεζες: Ποιες ημέρες στις γιορτές δεν λειτουργούν
- Aυτές είναι οι 10 καλύτερες ταινίες για το 2024 σύμφωνα με το IMDB
- Θερμοστάτης καλοριφέρ: Σε ποια θερμοκρασία συμφέρει να τον έχουμε
- Ολίγη διάψευση από το ΠΑΣΟΚ για τον εκλογικό νόμο
- Πόσο γρήγορα πρέπει να ταξιδεύει ο Άγιος Βασίλης για να επισκεφτεί κάθε παιδί στον πλανήτη
- Συμμορία είχε ρημάξει σπίτια στην Αττική τους τελευταίους 9 μήνες: Βίντεο ντοκουμέντα από τη δράση τους
- Η παράσταση που είδε και προτείνει ο Χαρίτσης
- Καζακστάν: Ο Πούτιν ζήτησε συγνώμη από τον Αζέρο Πρόεδρο Αλίεφ για την συντριβή του αεροπλάνου της Azerbaijan Airlines
- Τουρκία: Επίσκεψη της ηγεσίας του DEM στον Οτζαλάν
- Φάμελλος από Τύρναβο: Ο κ. Μητσοτάκης αντί να κατεδαφίσει τα «κόκκινα» κτίρια έχει κατεδαφίσει τις υπηρεσίες
