Οι ξηροί καρποί κάνουν καλό στην καρδιά
Η κατανάλωση ξηρών καρπών μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μεγάλη έρευνα του Harvard, η οποία συμπεριέλαβε 83.818 γυναίκες, ηλικίας από 34 έως 59 ετών.
Τώρα μια ακόμα μελέτη με σημείο αναφοράς τους ξηρούς καρπούς έρχεται να επιβεβαιώσει όλες τις προηγούμενες,
Η έρευνα έγινε από επιστήμονες στη Βοστόνη των ΗΠΑ και συμπεριέλαβε σχεδόν 21.500 άνδρες γιατρούς για περίπου 17 χρόνια.
Σύμφωνα με αυτή την έρευνα, η κατανάλωση ξηρών καρπών μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από στεφανιαία νόσο. Στη μελέτη η κατανάλωση ξηρών καρπών αφορούσε τα καρύδια, τα φιστίκια, τα φουντούκια, τα αμύγδαλα και τα κάστανα.
Οι γιατροί που συμμετείχαν σε αυτή, κατανάλωναν περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα ξηρούς καρπούς και όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, παρουσίασαν σημαντικά λιγότερα περιστατικά ξαφνικών καρδιακών θανάτων σε σύγκριση με αυτούς που έτρωγαν σπάνια ή καθόλου ξηρούς καρπούς.
Όπως σημείωσαν οι ερευνητές, οι ξηροί καρποί είχαν και σε παλαιότερες μελέτες συσχετισθεί με τη μείωση της θνησιμότητας λόγω στεφανιαίας νόσου ενώ, είχε επίσης διαπιστωθεί ότι περιέχουν ουσίες που έχουν αντι-αρρυθμική δράση.
Με βάση τα δεδομένα αυτά, οι ερευνητές στη Βοστόνη πιστεύουν ότι η μείωση των ξαφνικών θανάτων που παρατηρείται σε όσους καταναλώνουν ξηρούς καρπούς πιθανότατα οφείλεται τελικά σε αυτές τις αντι-αρρυθμικές ιδιότητες των ξηρών καρπών.
Στην ουσία, όπως είπαν, η κατανάλωση ξηρών καρπών φάνηκε να δίνει προστασία εναντίον των αρρυθμιών που προκύπτουν σε ξαφνικά σοβαρά καρδιακά εμφράγματα που συμβαίνουν λόγω απόφραξης των στεφανιαίων αγγείων.
Ωστόσο, οι ξηροί καρποί δεν φάνηκε να μειώνουν τους μη ξαφνικούς θανάτους λόγω στεφανιαίας νόσου και αυτό, όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, ενισχύει την άποψη ότι η ευεργετική τους δράση οφείλεται στην αντι-αρρυθμική τους ιδιότητα.
Μπορεί οι ακριβείς μηχανισμοί δράσης να μην έχουν ακόμα διευκρινιστεί και να μην είναι εύκολο να δοθεί οδηγία κατανάλωσης ποσοτήτων εβδομαδιαίως, ωστόσο είναι πολύ ενδιαφέρον το γεγονός ότι, ενώ το αλάτι ευθύνεται για την υψηλή πίεση, οι ξηροί καρποί έχουν πιο ισχυρή ευεργετική δράση έναντι των αρρυθμιών.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣΟΚ! Θα ανατίναζαν όλο το κέντρο της πόλης
- Άγρια δολοφονία που ΣΤΑΖΕΙ ΑΙΜΑ! Σκότωσε τον Αριστείδη Κολοβό με 15 μαχαιριές - Ανατροπή στο σατανικό σχέδιο του δράστη
- Παντρεύεται η Τζένη Μπαλατσινού; Η πρόταση γάμου που δεν περίμενε
- Νέο κύμα ψύχους και χιονιά στην Αττική από το βράδυ περιμένουν οι μετεωρολόγοι
- Το φιλί με την πρώην του οδήγησε τη γυναίκα του να καταθέσει αίτηση διαζυγίου
- Συγκλονίζει ο πατέρας του 15χρονου που πέθανε στο Βόλο ανήμερα των Χριστουγέννων
- To σακουλάκι στην τσέπη θα δώσει απαντήσεις για το θάνατο του Χρήστου
- Στο Voice ο ανιψιός της παιδοψυχιάτρου που δολοφονήθηκε άγρια στη Λαμία
- Ευθεία 60 χλμ στην Ιόνια οδό στην κυκλοφορία αλλά 26 χλμ από Κουβαρά-Αμφιλοχία
- Βόλος: Ελεύθερος ο Αλβανός που κατηγορείται ότι χορήγησε ναρκωτικά που προκάλεσαν το θάνατο 16χρονου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Ίσθμια: Νεκρός ο αγνοούμενος ψαράς
- Πώς αντιμετωπίζουμε τον πόνο στον αυχένα
- Samsung Galaxy S8: Εξοπλισμένο με «S pen» ;
- Το ασβέστιο βοηθά στην απώλεια κιλών
- Στο "τραπέζι" το σενάριο της τρομοκρατίας για την τραγωδία με το ρωσικό αεροσκάφος
- Έτσι ολοκληρώνεται το σήριαλ με τη ρόδα: Παραιτήθηκε ο Τεντόμας
- Σκ. Γιόχανσον: Η ηθοποιός με τα υψηλότερα έσοδα για το 2016
- Επικοινωνία Τσίπρα με Πούτιν για το Κυπριακό
- Αυξήθηκαν τα τροχαία τον Οκτώβριο
- Τζεντιλόνι: Δεν υπάρχουν ενδείξεις για συνεργάτες του Άμρι στην Ιταλία
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Οι ξηροί καρποί κάνουν καλό στην καρδιά
- Τζεντιλόνι: Δεν υπάρχουν ενδείξεις για συνεργάτες του Άμρι στην Ιταλία
- Ίσθμια: Νεκρός ο αγνοούμενος ψαράς
- Πώς αντιμετωπίζουμε τον πόνο στον αυχένα
- Έτσι ολοκληρώνεται το σήριαλ με τη ρόδα: Παραιτήθηκε ο Τεντόμας
- Το ασβέστιο βοηθά στην απώλεια κιλών
- Πακιστάν: 34 νεκροί από τοξικό αλκοόλ
- Σκ. Γιόχανσον: Η ηθοποιός με τα υψηλότερα έσοδα για το 2016
- Τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ για την απασχόληση στο γ' τρίμηνο
- Πού αυξήθηκαν και πού μειώθηκαν οι ώρες και οι αμοιβές εργασίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αντιπλημμυρική προστασία 4 περιοχών της Χαλκιδικής
- Βασίλης Καλλίδης: Η περιπέτεια με την υγεία του που τον έκανε να αναθεωρήσει
- Στα λευκά το ΟΑΚΑ (photos)
- Τουρκία: Συνελήφθη ο διακεκριμένος δημοσιογράφος Αχμέτ Σικ για «ένα tweet»
- Στα γραφεία του ΣΥΡΙΖΑ παιδιά από το Μπαγκλαντές τραγούδησαν τα κάλαντα
- Χιονόπτωση στη Χαλκιδική
- Ένας πειρασμός με βραζιλιάνικο διαβατήριο
- Η σύνδεση μεταξύ του Συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών με της αντίστασης στην ινσουλίνη