Πώς να ξεκινήσετε την ημέρα σας με χαμόγελο

22:06 15/11/2016 - Πηγή: Pagenews

Κατά καιρούς ακούμε συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουμε το πρωί έτσι ώστε η μέρα μας να είναι περισσότερο παραγωγική. Όμως στις περισσότερες περιπτώσεις, όσο πιο χαρούμενος είναι κάποιος τόσο πιο παραγωγικός είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Δείτε λοιπόν μερικά βήματα που θα φτιάξουν την ημέρα σας και την υπόλοιπη ζωή σας!

Έχετε κάτι καλό να περιμένετε
Τα χαρούμενα πρωινά ξυπνήματα ξεκινούν από το προηγούμενο βράδυ. Κανόνας. Σιγουρευτείτε λοιπόν ότι έχετε κάτι καλό στο μυαλό σας να περιμένετε για την επόμενη ημέρα πριν πέσετε για ύπνο.

Διαχειριστείτε κατάλληλα

τη διάθεσή σας
Κανόνας (επιστημονικός) νούμερο δύο: η διάθεσή σας το πρωί επηρεάζει άμεσα την διάθεσή σας για ολόκληρη την ημέρα. Τι σας κάνει χαρούμενους τα πρωινά; Βρείτε αυτό το «αυτό» και κάντε το.

Φάτε πρωινό
Σηκωθείτε από το κρεβάτι και φτιάξτε ένα θρεπτικό και νόστιμο γεύμα: Τηγανίτες με αυγά και σιρόπι; Γάλα με δημητριακά; Σάντουιτς; Ομελέτα; Βρείτε αυτό που… λαχταράτε και αφιερώστε μισή ώρα (ή και παραπάνω) κάθε μέρα για να το απολαύσετε με την ησυχία σας. Είναι σίγουρο ότι θα νοιώσετε πιο χαρούμενοι και ικανοποιημένοι.

Πηγαίντε για πρωινό τρέξιμο
Για τους περισσότερους ένα χαλαρό τρέξιμο κάνει δουλειά. Αν τώρα θέλετε κάτι πιο έντονο, μια επίσκεψη στο γυμναστήριο ή μια προπόνηση τέννις είναι εξίσου καλά.

Κάντε αυτό που… αποφεύγετε
Κάνοντας κάτι που πρέπει ούτως η άλλως να κάνετε όμως βαριέστε είναι μια καλή επιλογή για να νοιώθετε πιο χαρούμενοι μέσα στην ημέρα. Τα πρωινά έχουμε περισσότερη διάθεση και ενέργεια, επομένως γιατί να μην ξεμπερδεύετε μια και καλή με όλα εκείνα που αποφεύγαμε τόσο καιρό; Είναι σίγουρο ότι θα νοιώσετε καλύτερα την υπόλοιπη μέρα.

Στείλτε ένα ευχάριστο μήνυμα
Κάθε πρωί, δοκιμάστε να στείλετε σε έναν φίλο, συγγενή ή συνάδελφο ένα ευχαριστήριο e-mail ή μήνυμα, ευχαριστώντας τον για κάτι.

Φιλήστε κάποιον που αγαπάτε
Τα φιλιά εγγυημένα και επιστημονικά κάνουν καλό. Όσοι άνδρες φιλούν τις γυναίκες τους πριν τη δουλειά ζουν πέντε χρόνια περισσότερο, βγάζουν 20-30% περισσότερα χρήματα και έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμπλακούν σε αυτοκινητιστικό.