Πως θα κάψετε περισσότερες θερμίδες
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι όσο πιο δραστήριοι είναι, τόσο περισσότερες θερμίδες καίνε καθημερινά.
Όπως προκύπτει ωστόσο από σχετικές έρευνες, δεν πρόκειται για δοσοεξερτώμενη σχέση, καθώς το σώμα μας προσαρμόζεται στη γυμναστική.
Κάτι ανάλογο ισχύει και για το καθημερινό τρέξιμο, το οποίο σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες μπορεί να μην συμβάλλει στην καύση όσων θερμίδων φανταζόμαστε.
Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι η μετριοπαθής άσκηση, δηλαδή το περπάτημα, μπορεί να είναι καλύτερος τρόπος καύσης επιπλέον θερμίδων. Ενώ και το σώμα φαίνεται να θέτει τον
Οι ειδικοί από το Πανεπιστήμιο Hunter της Νέας Υόρκης έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 332 άτομα, 25-45 ετών.
Όλοι οι συμμετέχοντες φόρεσαν συσκευή μέτρησης της σωματικής δραστηριότητας για μια εβδομάδα, και οι ερευνητές υπολόγισαν το σύνολο των θερμίδων που κατανάλωσαν οι εθελοντές σε μια εβδομάδα.
Όπως αναμενόταν, τα άτομα που έκαναν μέτριας έντασης σωματική άσκηση έκαψαν περισσότερες θερμίδες από τα άτομα που έκαναν καθιστική ζωή, δηλαδή επιπλέον 200 θερμίδες καθημερινά, κατά μέσο όρο. Αλλά η έντονη γυμναστική δεν συντέλεσε σε μεγαλύτερο όφελος ως προς την καύση των θερμίδων.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι όταν κάποιος εξουθενώνει τον εαυτό του στο γυμναστήριο ή τρέχοντας σε ανοιχτό χώρο, μπορεί στη συνέχεια για να ξεκουραστεί να περνά περισσότερο χρόνο καθήμενος. Όμως είναι και θέμα φυσιολογικής προσαρμογής.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάγωσε η Κρήτη στη νέα τραγωδία - Πως συνέβη η φονική παράσυρση των 2 φοιτητών που βρήκαν φρικτό θάνατο
- Τραγικό: Ο στρατιώτης στην Οινόη φορούσε ακουστικά και δεν άκουσε το τρένο!
- Η δημοσιογράφος Μαρία Δεναξά καταγγέλλει ταβέρνα στη Σύρο: Την «πατήσαμε» σαν τουρίστες
- Χειροπέδες στον 20χρονο οδηγό που παρέσυρε τους δυο φοιτητές στα Χανιά
- Αυτή είναι η νέα διοίκηση του Mega
- Θρήνος! Έφυγε από τη ζωή ο Παύλος Μαρινάκης
- «Έβρεξε» μάρμαρα στο κέντρο της Λαμίας
- Γυναίκες ζωγραφίζουν... αιδοία στα νύχια τους και μάλιστα με ανατριχιαστική λεπτομέρεια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Ρωσία: Οι Αμερικανοί δεν μπορούν να υποκαταστήσουν το ρωσικό φυσικό αέριο στην Ευρώπη
- Αξιολόγηση δημοσίων υπαλλήλων: "Μπόνους" έως και 450 ευρώ το μήνα
- Πως θα κάψετε περισσότερες θερμίδες
- Αντικαταστήστε τα αναψυκτικά με νερό, χυμό, γάλα για καλή υγεία
- Τραγωδία στην Οινόη: Ο νεαρός στρατιώτης φορούσε ακουστικά και δεν άκουσε το τρένο
- Βενεζουέλα: Έκλεψαν ζώα από ζωολογικό κήπο για να τα φάνε!
- Στην Αθήνα ο Μακρόν στις 7 και 8 Σεπτεμβρίου
- Νέο διοικητικό συμβούλιο στην "Τηλέτυπος"
- Κύπρος: Πολυεθνική άσκηση έρευνας και διάσωσης

- Τελευταία Νέα Pagenews
- Πως θα κάψετε περισσότερες θερμίδες
- Νέο διοικητικό συμβούλιο στην "Τηλέτυπος"
- Στην Αθήνα ο Μακρόν στις 7 και 8 Σεπτεμβρίου
- Αν. Αττική: Έως 15 Σεπτεμβρίου οι μελέτες για τα αντιπλημμυρικά στις καμένες περιοχές
- Αξιολόγηση δημοσίων υπαλλήλων: "Μπόνους" έως και 450 ευρώ το μήνα
- Καλαφάτης: Η διοίκηση Μπουτάρη μπάζει από παντού
- Ρωσία: Οι Αμερικανοί δεν μπορούν να υποκαταστήσουν το ρωσικό φυσικό αέριο στην Ευρώπη
- Κύπρος: Πολυεθνική άσκηση έρευνας και διάσωσης
- ΟΑΣΘ: Δωρεάν από σήμερα η μετακίνηση των ανέργων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΟΝΟ ΑΡΩΜΑΤΙΚΟ ΦΥΤΟ ΧΩΡΙΣ Φ.Π.ΑΤρίκαλα... Σύλληψη 27χρονου με 25 κιλά κάνναβη
- Ποιες χώρες έχουν τα περισσότερα πυρηνικά όπλα;
- «Εξοικονομώ κατ' Οίκον»: ενεργοποιείται το δεύτερο ενδιάμεσο πρόγραμμα. Πάνω από 6.000 οι ωφελούμενοι
- Μέχρι 15 Σεπτεμβρίου η ολοκλήρωση των μελετών για τα αντιπλημμυρικά έργα στην Αν. Αττική
- ΔΕΗ: Δεν υπάρχει καμία αύξηση στα αγροτικά τιμολόγια
- Ενεργοποιήθηκε το σύστημα «Κοπέρνικος» για τη χαρτογράφηση των καμένων εκτάσεων
- Απίστευτο: Στη Βενεζουέλα κλέβουν ζώα από τον ζωολογικό κήπο για να φάνε!
- Άγκυρα: Δεν μπορεί η πολιτική της ΕΕ να καθορίζεται από το Βερολίνο
- 75.000 απήλαυσαν την πανσέληνο από Αρχαιολογικούς χώρους -5.000 βρέθηκαν στο Σούνιο [εικόνες]