Σοκολάτα: Πόση ώρα άσκησης χρειάζεται για να κάψεις τις θερμίδες;
Η σοκολάτα είναι ίσως το αγαπημένο γλυκό του χειμώνα και σε διάφορες παραλλαγές, αποτελεί τη γλυκιά συντροφιά όλες τις ώρες της ημέρας.
Αν, όμως, δε θέλετε να πάρετε κιλά, θα πρέπει να προσέξετε αφενός την ποσότητα που καταναλώνετε, αφετέρου πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψετε τις περιττές θερμίδες.
Πόση άσκηση χρειάζεται όμως για να κάψετε μια σοκολάτα;Σύμφωνα λοιπόν με την Βασιλική Εταιρεία Δημόσιας Υγείας για να κάψουμε μια σοκολάτα που έχει περίπου 229 θερμίδες χρειάζονται περίπου 42 λεπτά περπάτημα ή 22 λεπτά τρέξιμο. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να την καταναλώνουμε με μέτρο αλλά και να ασκούμαστε αν θέλουμε να την κάψουμε.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι η σοκολάτα περιέχει αρκετή ζάχαρη και προκαλεί φθορά στα δόντια ενώ πιο υγιεινή είναι η μαύρη σοκολάτα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πως θα σωθείτε από βέβαιο θάνατο αν «κολλήσει» τροφή στο λαιμό σας και είστε μόνοι (Video)
- ΦΡΙΚΙΑΣΤΙΚΟ δυστύχημα: Φορτηγό "έλιωσε" δυο μαθητές με μοτοσυκλέτα [ΠΡΟΣΟΧΗ: Σκληρό βίντεο]
- Τι πρέπει να γνωρίζετε αν πίνετε νερό μετά το γεύμα
- Αδωνις: Πού πήγε το πρωθυπουργικό αεροσκάφος 27-30 Ιανουαρίου; - Και με ποιους (Photo)
- Πλάκωσε την γυναίκα του στο ξύλο στη μέση του δρόμου
- Τα ποσοστά καρκίνου θα αυξηθούν έξι φορές ταχύτερα στις γυναίκες σε σχέση με τους άντρες
- O Τζιόλης «καρφώνει» τον ΠΑΟΚ!
- Τηλεφώνημα για βόμβα σε πλοίο της γραμμής προς Πειραιά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- O Τζιόλης «καρφώνει» τον ΠΑΟΚ!
- Αυτή είναι η ψηλή μελαχρινή που έχει τρελάνει όλη την την Θεσσαλονίκη (pic)
- Ελεγχόμενη εισροή υδάτων στο πλοίο "Πρέβελης"
- Παππάς: «Είμαστε αψυχολόγητοι, φάνηκε το μεγαλείο του Παναθηναϊκού»
- Κοντά σε Μπράβο ο Παναιτωλικός
- Σοκολάτα: Πόση ώρα άσκησης χρειάζεται για να κάψεις τις θερμίδες;
- Γαλλία: Από το Ντουμπάι ήρθε ο δράστης του Λούβρου
- Η ώρα φαγητού είναι το μυστικό για μία υγιή καρδιά
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Σοκολάτα: Πόση ώρα άσκησης χρειάζεται για να κάψεις τις θερμίδες;
- Η ώρα φαγητού είναι το μυστικό για μία υγιή καρδιά
- Αυτή είναι η ψηλή μελαχρινή που έχει τρελάνει όλη την την Θεσσαλονίκη (pic)
- Κοντά σε Μπράβο ο Παναιτωλικός
- O Τζιόλης «καρφώνει» τον ΠΑΟΚ!
- Παππάς: «Είμαστε αψυχολόγητοι, φάνηκε το μεγαλείο του Παναθηναϊκού»
- Ελεγχόμενη εισροή υδάτων στο πλοίο "Πρέβελης"
- Γαλλία: Από το Ντουμπάι ήρθε ο δράστης του Λούβρου
- Ψήνεται πολύ μεγάλη μεταγραφή για την ΑΕΚ !
- ΗΠΑ: Η πολιτική έναντι της Κούβας «επανεξετάζεται»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Bloomberg: Οι Ιταλοί είναι οι μεγάλοι χαμένοι του ευρώ
- Μπέντο: Να αναδείξουμε παιδιά της ακαδημίας
- Κλιμακώνεται η ένταση μεταξύ ΗΠΑ και Ιράν
- Γκάμπριελ σε Σόιμπλε: Να κρατήσουμε την ΕΕ ενωμένη
- Φιγιόν: Βυθίζεται δημοσκοπικά αλλά επιμένει...
- Δοκιμάζεται στα Γιάννενα ο Παναθηναϊκός
- 2358
- Ο διασημότερος έλληνας χάκερ που απαντούσε στα τουρκικά χτυπήματα την εποχή Οτσαλάν
